脚トレのアドバイスくれアーカイブ最終更新 2026/01/08 18:491.名無しさんRuSZY足が細すぎてバカにされたんやなんJ民のアドバイスどうりするから手伝ってくれ2025/12/27 16:19:4717すべて|最新の50件2.バイブsIkPvまず足を太くしてそっからやな2025/12/27 16:57:463.名無しさんRuSZY>>2だからその筋トレを何したらいいか聞いてるんよ2025/12/27 17:13:254.バイブGGLL8走ったりスクワットやろ5km走ればいいんじゃない?俺も馬鹿にされてこれやったら筋肉ついて太くなったで2025/12/28 08:09:445.名無しさん2Grlkランジおすすめ2025/12/28 21:27:496.バイブGGLL8あとゴムバンドもええで2025/12/28 22:24:267.名無しさん5WI9zみんなサンガツ2025/12/29 11:35:338.名無しさん5WI9z出来ればダンベル出来れできる脚トレも教えてくれへんか?2025/12/29 11:36:049.バイブ2Sy8kダンベルを両手にもって背筋伸ばしてスクワットやな2025/12/29 13:25:2810.名無しさんngAFoサンガツ2025/12/30 14:32:4411.アヒルfUJdbゆっくりやるといいんじゃね?2026/01/01 19:17:1012.名無しさんwF3ywたしかに2026/01/02 22:43:3213.takaD5s26俺も足細くて悩んでるんよな2026/01/07 02:56:1014.バイブPIzzFガリしかいないのワロタ2026/01/07 07:18:1115.アヒルLUUhU俺もガリだぜ167cm44.3キロ2026/01/07 11:25:1216.一般人i77Fqガリガリオブガリガリ175cm 50kg未満多分これからも成長する。2026/01/07 22:11:4917.アヒルMmhjE背高いのうらやま2026/01/08 18:49:32
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だからその筋トレを何したらいいか聞いてるんよ
5km走ればいいんじゃない?
俺も馬鹿にされてこれやったら筋肉ついて太くなったで
167cm
44.3キロ
175cm 50kg未満
多分これからも成長する。