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神奈川県生まれ、東京都出身。
レプロエンタテインメント所属。
第18回ニコラモデルオーディショングランプリ。
元『nicola』専属モデル（「ニコモ」）
同年10月号より『nicola』（新潮社）専属モデル「ニコモ」となる
同作の出演で、第42回報知映画賞新人賞、第60回ブルーリボン賞 新人賞にノミネートされるが受賞は逃した。
同年、レベッカの17年ぶりの新曲『恋に堕ちたら』のミュージックビデオで主演を務める
吃音症をかかえる女子高生役を演じ切り、鼻水を垂らしながら号泣する演技を見せた。
同映画での演技が評価され、ダブル主演の蒔田彩珠とともに第43回報知映画賞新人賞および第33回高崎映画祭最優秀新人女優賞、
南単独で第61回ブルーリボン賞、第28回日本映画批評家大賞新人女優賞（小森和子賞）を受賞。
現役ニコモによる映画賞の受賞は『nicola』史上初の快挙であった。
9月には江崎グリコ「ポッキー」の新イメージキャラクターに起用され、CMに初出
2024年の大河ドラマ『光る君へ』では主人公・紫式部の娘の藤原賢子役で出演
他にも仏像鑑賞（京都・三十三間堂の迦楼羅王像がタイプ）、読書（太宰治『女生徒』を愛読）、
1980年代アイドル（中森明菜など）、プロカメラマンの父から譲り受けたフィルムカメラ、スニーカーを自分好みにアレンジすること、
ゴジラやサメ、恐竜といった巨大生物なども挙げている
目標にしている女優は二階堂ふみ、満島ひかりを挙げている。
口角がキュッと上がっててかわいい
南沙良ちゃんに
ご褒美もらいたい
ええ感じや( ´◔‿◔`)