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ソバって大量に食っても
モリモリ「ウンコ出て太らない感じあるね
なんでか知らんけど
菓子、パン、ジュース全てやめて食べるのは胸肉と野菜のみ
あと水分は基本水であとは紅茶と青汁、たまにご褒美で0カロリーのコーラ
俺はこれで痩せた、ちな身長は185cmです
一日がなげえんだもん特に夜
一日食える分決まってるから次の日まできつすぎたわ空腹で
あほか100もあれば努力なんかしないで痩せるわ
一度一日のカロリー計算してみな
絶対オーバーしてるから
空腹で睡眠時間もまともに取れなくなるんでおすすめ
夕飯一食なら満腹で寝られるだろ
1日1食、夕飯ドカ食いで15kg痩せたぞ
ただし、メシは高タンパク低脂肪、運動付き
毎日移動しろ
消化出来ないから太らないやろ
高タンパク低脂肪の食事って何してた？鶏むねササミくらいしか思いつかん…
鶏胸肉は当たり前だが、肝心なのは白飯を控えること
なんならパスタだけでもいい
健康には炭水化物も必要なものだよ
全然動かないならアレ
体動かす仕事ならアレの量を増やせば健康的に痩せられると思うよ
ギャンブルやってる奴って自分に甘い奴と厳しい奴の両極端しかいないよな。
収支キッチリつけてる奴は自分に厳しいイメージだわ
レンジでチンする唐揚げ一個で3合白米食べる生活してるけど
糖尿病不可避？
さすがにバランスが悪すぎる
凄いな。白飯好きだけど流石にその比率で食うのは無理だ
これ、まず運動の前に基礎体力や体幹を作らないとな
ヘロヘロの体でいきなりランニングとかしたら
そりゃすぐ嫌になるわ
転んだりしたら死の危険もあるぞ
でもお前デブじゃん
痩せないけど体力めちゃ増えた
若いなら別だが、痩せてるだけが正義じゃない
ゴツイほうがいいわ
確かに痩せればいいってもんでもないよな
ある程度歳いってる場合痩せすぎるとやつれて老けて見える
部屋でのちゃんこが2食なだけで間食したり寝る前に夜食したりしてるんだよなぁ
朝昼はどんな感じか忘れたが
手足細いから地獄の餓鬼みたいで情けない
バニラアイスはあかんね
白米だけで糖尿病になるの難しい
ほっとけ！！
変な話、精神病んだり体調悪くして思考がずっとぐるぐるしてたら体重の1割くらい数週で失う
お勧めはできんがね
普通の食事でお菓子やジュース減らして、後はとにかく動くだけ
脂肪減らしてマッチョを目指すなら食事に気を配る必要あるけどね
とりあえずリングフィットアドベンチャーでもクリアしたら体の変化に驚くぞ
カロリーメイトより美味いし手軽だし
一回や二回ダイエット成功しても、歳を食えばまた戻る
だいたいのやつが普通よりデブよ
あとは少数派で食べても太らないアホ
だから、一日一食だの運動だの何を辞めろだの意見を書いても無駄
2時間続けば大したもんだ