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なんでも実況J
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2ヶ月で95→87
半年で70目指すで
無理なダイエットはリバウンドの元やから気長にな
とりあえず1800キロカロリー制限で
毎日50分くらい泳いでるで
ずっと続けるつもりや
うれしい