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なんでも実況J
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37470.7番組ch(NHK)696160.9
696160.9なんでも実況J1181.5
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23318.7番組ch(NHK)87215.3
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とりあえず走ってるけど
HIITってのは20秒ダッシュ10秒休むを8セットや
武井壮もやってる オジサンでも腹へっこむ
玄米は表面にワックスがあるから現代人は吸収出来ない
ダイエットって命を削る行為やからオススメはせんで
ありのままの自分がいちばんよ
体幹鍛えてりゃどんだけ筋肉付けてもスピード遅くならねえよ
ムキムキなやつが短距離選手なるだけ
短距離選手じゃなかったけど足クソ早い室伏って男がいたぞ
パワーとスタミナ上げてけ
理論が良くても全員が続けられるか別の話やけどな
勉強もそうだけど最適な方法提示したら説明した気になってる奴嫌い