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https://i.imgur.com/nIOWIdb.jpeg
どうや？
綺麗やなほんま
どこの海？
嬉しいわ
沖縄行ってきた！
沖縄かええな！
すまん、背中今気づいたが
ワイ男には興味なかった…
そりゃ男の体なんてどーでもええわな
今、学生しかいなくて空いてたけど、その代わり、中国人しかいなくて、外国かと思ったわ
ええなワイ社会人やからカレンダー通りの連休で昔いったんやがいっぱいでイライラしたわ
時間のある？学生さんのうちにほんと行けるところ行って体で感じとくのはいいと思う
筋トレはしらんw
あと、半年で社会人だから旅行行きまくってるわ、マジで
筋トレは社会人になったらできなくなるんやろな～
おー、今年で卒業か！おめおめ
ブラック企業へようこそ！！！
就職し始めに無理しても筋トレルーティン入れておくといいかもな
帰ってストゼロと寝るだけになったら目の色が濁ってくる
ブラック霞ヶ関絶望
ちょww
特定やめてwww
誰？
頑張ってるで
でっかいな
そろそろ4年目やのにほんま自分自身が情けないわ
ワイが若いからやないか？
いや、ワイも来年新卒や
一浪やから完全な同い年ちゃうとは思うけど
そうなんか…
まぁ、ナチュラルでやる分には発達が早いと5年目ぐらいで頭打ちだから楽しめるは楽しめる
体脂肪率聞いてくるやつほど筋トレエアプおらんよな
減量しとらん人なんて１５以上あるに決まってるやろ
わからんけど、20はないと思う
ただ、15は確実にある
これは測ってる訳じゃないから分からんし、測っても全然正確じゃないから、気にしてない
いや、テストステロン値が下がり始めるのが20歳ぐらいだから、今が一番付きやすいだろうけど、代謝も高いから分解も早くて、結局40ぐらいまでは変わらない気がしてきたわ
あくまでもナチュラルなら
その通りやね
15%以下で筋肥大は不可能だな
俺は多分、17%ぐらいを常にキープしてるけど、このくらいが筋肥大しつつ、見た目が悪くなりすぎないギリギリだと思ってる
筋トレだけは続けられるし心身共に満たされる…
ムキムキマッチョになるにはどれぐらいやればええんやろ？
イッチはどんな筋トレしてるん？
ワイもそうするわ
スクワットとか140キロとかでセット組むようなガチ筋トレでこれだよ
ナチュラルなんてそんなもん
MAXがなかやまきんに君だと思うのが一番分かりやすいと思う
こんなんでもビッグ3は400キロ越えてるからね
健康のためにも生涯筋トレ！
お互い怪我に気をつけてがんばりましょ
正面見せれば良い
正面の写真なんて恥ずかしくて撮らせないからねー
>>35
少なくともお前らよりイッチの方があるぞ
なにもやってない人は広背筋このくらいにはならんよ
自身がない証拠なんじゃねーの？
病気アピール乙
まあ言ってやるな…
ステロイドユーザーを見慣れすぎなんだよ
まぁ恥ずかしくて物言えんくなる
右がしてない人やぞ
https://i.imgur.com/K5QZmDz.png
明らかに口調変わってる
このスレのイッチは変な改行癖ある
ほんまやな、謎に一つ一つ擁護レス返してる奴がおるからそう見えるんか
無能な味方が1番怖いな
背筋強そう
肩幅で背中強いはおかしいやろ
広背筋広いならわかるが肩幅は背中とは関係無いわ