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夜ご飯を焼肉だけにする
白米とかは食べずに焼いた肉だけ
どうかな？
パンがあるしな 言い方が悪かったか? 炭水化物が悪さするんだよ
肉野菜魚だけで生きてりゃ米食ってるよりかは痩せる
運動はしてる前提な 部屋から出ないニートとかならまず論外