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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

身体をデカくするか検討アーカイブ

1.
ユーザー
bzDhy
前の彼女が酔った勢いでバ先の男とヤってて身体つきがワイ(167cm54kg体脂肪率5%)より相手(173cm70kg超ぽっちゃり)の方が良いって言われた
ワイの体脂肪率が低すぎるのと細いのが頼りないから包容力が足りないらしい
ワイはマラソンを速く走れるようにトレーニングしてて女子ウケとかは一切気にしてなかったからどうしても頼りない印象を持たれてしまったんやがマラソンの熱量減らして筋トレすべきか？
ちな食事は最低1日3食平均4食弱で最大5食くらい食べるし1食で2人前くらい食う事もしばしばあるがなかなか体重が増やせないしマラソン捨ててまで増やすべきか迷ってる
どうすればエエんやろ
とりあえずウエイトトレーニングは始めたが…
63
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14.
ユーザー
gcaWU
なんかスレタイで怪しい注射で身体が肥大化して理性を失った化け物になって襲ってくるやつイメージした
15.
ユーザー
j8YnG
＞＞6
体重増やしたい気持ちもある
ただマラソンもしたいっていう板挟みや
ワイはガキの頃クラスで一番走るのが遅かったから毎朝学校まで走って通ったし習い事も全て走って移動して元々外遊び嫌いだったけど外で遊ぶように自分を変えて本気で速くなろうってなって短距離から長距離へと好みが変わって走り続けてるからマラソンや長距離走も簡単には辞められないし情熱はデカいからしっかりタイムは狙いたいがでも俺はそれによって体脂肪率が極端に低くなってしまって前の彼女からも身体の脂肪を増やして欲しいとは言われてバ先の男とヤって身体のデカさや包容力で負けたんや
ワイは本当にそれは悔しかったからもし本気で太るなら大好きなマラソンは諦めなければならないけど人生の七割くらいは速くなるために費やした
女子ウケを狙ってマラソンやめるかそれとも女子ウケは諦めるべきか...
16.
ユーザー
2vpdY
マラソンと両立してバルクアップって大変やで…
体脂肪率5％まで行くのは月間400km以上走るようなシリアスランナーだと思うけど
日々最低4000kcalくらいは食べないと厳しい
てかそもそも価値観が合うランナー女子と付き合った方が幸せやろ
大会も一緒に出られるし
17.
ユーザー
j8YnG
＞＞8
多分消費カロリーなんやがまず基礎代謝が1500くらいで日常生活で500くらい？＋ランニング一日平均10km~15kmで500~750と筋トレもちょくちょくやるからそれによるアフターバーンだから
2500~2750＋アフターバーンって認識なので3000とれるように意識してるが一食1000って事やろ？多分1000は取り切れてない気がするけど補食ではマーガリン塗ったパンとかお餅とかもとってるし納豆は一日2パックで目玉焼きも毎日食べてるしヨーグルトもほぼ毎日。タンパク質は一食で最低でも20gで余力があれば30~40くらいとるようにしてる
あとご飯は相当よく嚙んで食べてる
タンパク質足りないときはプロテインとかサラダチキンとかで補ってるし外食とかしてもサイゼリヤで2000円弱は食べるレベルだし間食サイゼリヤでも1000は行く
野菜は必ず摂取してるしスピルリナパウダーもビタミンサプリも飲んでる
18.
ユーザー
j8YnG
4000kcalはとれるかなー
親の作ってくれる食事もだが友達と昼とか夜食べるときも家で普通に夕飯食ってから友達と夕飯食ってなおかつ友達より食べるとかも全然あるけどそれでも追いつかないくらいやな
エンプティーカロリーは避けたいのでなるべくバランスは心がけているがしっかり栄養摂った上でマーガリン塗りたくったパンとか食べてる
19.
ユーザー
pyVjl
>>17
ランニングはカタボリックしやすいしそんな距離走ったら筋肉分解されまくってさらに痩せる
デカくなりたいならまず有酸素やめた方が良いで
体脂肪率15あたりで減量期間入る感じがオススメ
筋肉をデカくするためには太って痩せての繰り返しが大事なんよ
痩せている方が筋肉がつきやすく太っているほどつきにくくなる
フィジークやボディービルでも増量期、減量期を繰り返すのが基本や
イッチはその距離をまずこなしてる時点で根性あるから絶対にデカくなれるで
がんばれ！
20.
ユーザー
FzaSn
>>15
そこまでモチベーションで動ける人間ならあとは努力次第やな。長い時間がかかると思うが筋肉がデカければ包容力のあるカッケー漢になれると思うぞ。わざわざぶくぶく太って顔パンパンになるよりも筋肉デカくて絞れてる方が絶対かっこいいしな
21.
ユーザー
K4p8M
ワイ85キロ→120キロ→85キロ…を繰り返してるけど
細いときの方がやっぱりモテるよ
身長は185
22.
ユーザー
TF5EU
＞＞21
85の細いはまあええやろ
ワイ54kgやから増やさなあかん
23.
ユーザー
TF5EU
＞＞20
体脂肪もうちょいつけてくれって言われたんやが自分のなりたい自分(速く走れる)か女ウケする自分(そこそこマッチョ)でそうするかマジで悩みどころではある
速く走りたい、でも筋肉も脂肪も欲しい
俺は欲張りだしそんな欲張りな自分が嫌いや
24.
ユーザー
cQZ70
俺も体重軽いけど、体脂肪率5％は驚いた…
趣味のマラソンじゃなくてプロボクサーのようだ
25.
ユーザー
FzaSn
>>23
こればっかりは相手の趣向次第だしそこまでその女に振り回されなくてもいいとは思うけどな。自分のなりたい自分を追い求めてるお前を好きになってくれる人もきっといると思うし
26.
ユーザー
o70by
体の一部ならすぐでかくできるんやが
27.
ユーザー
4esJP
173って別に普通だけど167と比べると6センチも差あるんだな
28.
ユーザー
OlRsc
>>25の言う通りだと思う
自分のやりたいことそこまで貫ける人ってなかなかいないからそのままでいいと思うんだけどな
男が思ってるほど女は筋肉に興味無いよ
しばらく趣味に没頭してたら？
よく言うじゃん、今は恋人とかどうでもいいやって思ってる時ほど出会いがあるって
実際本当にそれで出会いあったで
29.
ユーザー
TF5EU
新情報
悲報
元カノ俺と付き合った理由の6割が顔らしい
顔が良いのはみんなから羨ましがられるけど1年半付き合っててしかも俺が初彼氏で処女も俺に捧げてくれて男に対してずっとガード堅かったんや元々。バ先の子とヤったのは俺と別れた後だから浮気ではないが俺と付き合ってる時も付き合う前も飲み会でも酒飲みながらもずっと理性保ってて男からは塩対応って言われてて絡まれてる女子助けたり自分が絡まれたら酔っててもあしらうくらいでそのくらいガードが堅かったらしい
けど俺と別れてバ先の子(俺と付き合う前はずっと元カノをデートに誘っており拒否られてて俺と付き合ってから誘わなくなった。)とどんどん親密になって別れてから誘いまくって二人きりでカラオケオールしたりして3か4回目で酔った勢いでヤった
顔はあんま良くないらしいけど2年間バイトで仲良くしてて信頼できるって感じらしい
俺と付き合う前や付き合った後もガードが堅かったから顔が好きなのは知っていたものの性格8割顔2割くらいちゃんと見てくれてるって思ってたけど実際は顔6割って言われて、中身なんてあんま見てくれてなかったんだって思ってしんどい
30.
ユーザー
TF5EU
ID変わったけどイッチです
31.
ユーザー
TF5EU
なんか性格面も遊び人は嫌だったらしくてそれで服がダサくてコミュ障だけど優しそう？なところで誠実さで及第点って感じ
32.
ユーザー
TF5EU
＞＞30
ID変わってなかったわ
33.
ユーザー
TF5EU
メンタル不安定だったり自信なかったりとかそういうところ指摘されたから改善したくて自身の鎧(しんどいときも顔に出さないなるべく明るくハキハキ親切に振る舞う)ってのもやったしメンタル安定の為に自重ではあるけど筋トレもずっとしてたけど直せなくてしんどい
34.
ユーザー
TF5EU
6/14に別れたんだけど今日元カノのグラビティー偶然見ちゃって
元カノからはずっと別れようと思ってたけど好きだったし価値観とかで別れたけど七月上旬くらいまでは好きだったって言われてたけどグラビティーの投稿では6/18に「バ先で仲良くしてくれる子がいるけど素っ気なくしちゃって2年間進展無い」って投稿見てそれで色々聞いてみたら顔メインで付き合った事が発覚
35.
ユーザー
TF5EU
この元カノ俺は四人目の彼女だったんだけど3人目まで全員俺浮気されてて顔で付き合ったとみんなから言われたけど三人ともみんな短かったからそりゃそっかとも思ってたけどもう浮気もいやだったしちゃんと俺の中身も見てくれる人が良かったからマジで慎重に選んだつもりだったし処女だったところとか慣れてないところとかそれでもモテないとかじゃなくて男にあんまり興味無いけど俺には心を開いてくれてる感じが凄く嬉しかったからこの人と付き合おうって決めたのに顔6割宣言されてしまって信じてたのに裏切られた感じがして辛い
36.
ユーザー
gm1om
やっぱチビはいかんな
どうせ一重か奥二重で顔もきもいし
37.
ユーザー
OlRsc
うーん、なんつうか、イッチって彼女にも自分のようなストイックさを求めてるんじゃない？無意識だったとしてもさ
窮屈だったんじゃない？
筋肉増やすよりファッション研究したりメンタル強くする方が先な気がする
38.
ユーザー
K4p8M
>>22
まだ若いんやろな
内面も磨こう
39.
ユーザー
TF5EU
>>37
ストイックさを求めたことは無かった
化粧とかも適当でも全然気にしなかったし素っぴんでも可愛いって思ってたし服とかも
彼女「急遽暇になってしまったから会いたいな、でも服ダル着で大学来ちゃって恥ずかしいかも」
俺「全然良いよ！それで俺が蛙化するわけ無いでしょ？ww○○はいつも可愛いんだから」
って感じでストイックさを求めたりとかはしなかった
まあ睡眠サイクル乱れがちな人だったから睡眠とかはもう少しちゃんとしようとかはたまーに言ってたけどそんなにストイックさを求めても無いし俺自身ストイックじゃない
40.
ユーザー
TF5EU
メンタルは今全力で強化中
ファッションは付き合ってから少しマシになった
41.
ユーザー
OlRsc
>>39
彼女が性格重視じゃないとやだって決めてしまってるじゃん
ストイックってか四角四面というか柔軟性が無いというか…
相手だって人間だよ
42.
ユーザー
TF5EU
そりゃ顔だけでも好いてくれたらありがたいけどでもやっぱりちゃんと中身見て欲しい

43.
ユーザー
TF5EU
付き合って1,2ヶ月で振るならさておき1年半一緒にいてさそれで顔が良かったってあまりにも浅すぎるって思った
44.
ユーザー
OlRsc
>>43
顔は良かったけど頭堅くて説教くさくてかと思えばメンヘラの上にダサくて一緒にいたくないってのが別れた彼女の評価ってことだよ
4割も中身見てもらえたんだからよかったやん
処女＝中身見てくれるって決めつけがそもそもきしょいわ
45.
ユーザー
TF5EU
説教って程説教してないと思うしファッションもその彼女からのプレゼントのおかげも大きいけど多少マシになった
メンヘラなのは確かに俺の弱点だからそこは本当に直さなきゃだけどね
46.
ユーザー
CVWP1
安心しろ！傷つかないように顔がきもかったからふったけど中身を見ていないふりしてただけやで
47.
ユーザー
TF5EU
>>46
いやそれがなぁ歴代元カノとかも顔だけは良いけど性格がキモいとか言われたりしたし男友達や付き合わない女友達とかからも顔だけは良いけど中身がダメって言われるから顔が悪いのをカモフラージュしてる説はかなり薄いと思う
48.
ユーザー
YVa7y
それだけ言われてるなら本当に性格が悪いキモ男なんやろ
元カノの細くて頼りないってのは別れ際の優しいうそで本当はキモかっただけ
現実見ろ
49.
ユーザー
V0SFX
なんでみんなある程度若いうちに彼女できるんだろう
産まれて来なければよかった
50.
ユーザー
GNj1i
ハートを磨くんやで
体は健康ならおk
51.
ユーザー
ghAQP
イッチです

俺はメンタルが弱いからそれを改善するためにまず自分の心の整理とか依存をやめるようにしてる
口悪かったからSNSで口悪い人を見ないようにしてホッコリするエピソードとかを意識的に見るようにして自分自身が自然と親切にできるように仕向けたりしてる
ただ闇雲に優しくしようとかしても無理な気がするから当たり前の基準を変えるにはそれしか無いと思った
あとメンタルに関しても筋トレをするとメンタルが強くなるっていう医学的根拠はあるし他にもメンタルが回復する手法は色々あるけど最もハードルが低くてやりやすくてなおかつ効果が高いのは筋トレかなーって思って筋トレを増やした

他にも厳しいアドバイスお願いします
52.
ユーザー
ghAQP
あとファッションは付き合いながらまともにはなったものの付き合った理由として顔6割とかなり顔の割合が高かったからその分の帳尻合わせ的な感じであえてダサめの服を着るとかってのは効果無いか？
過剰な顔or外見目当てで性格を見てくれない人を排除する上で適切かなー説も一応あるがただ問題として直近元カノからも服ダサかったのは指摘されていたから服のダサさで顔の良さを誤魔化しきれないっていうのもあるからファッションをどうするかは決めきれない
とりあえず人に親切にできて周りをしっかり見れて自制できるて自信溢れる立派な男で理性的な人になりたいのはもう確定してる
53.
ユーザー
V0SFX
永井産業
54.
ユーザー
6VFlC
言い訳が長すぎるし厳しいアドバイスなんてどこにもない弱すぎやろ
その顔の良さを打ち消すほどのくそださい服見てみたいわ写真アップしてよ
55.
ユーザー
0zCgG
何と戦ってるの？

マラソン体型好きな女に乗り換えろ
56.
ユーザー
WVyYv
>>55
最初は体格勝負してたけどあまりにも俺自身の内面の欠如が目立つから体型はマラソンのままで行くなりたい自分を貫く
それよりもとにかく自立して強い大人になりたい
57.
ユーザー
Pm9A2
検討って。なんでなれる前提で話してんの？運動系の組織に入った事ないのに
58.
ユーザー
6GasE
>>57
筋トレとは違うけどうんどうけい組織は入ってた
小学校
陸上+合気道+水泳
まあ小学校はそこまでガチじゃないしただの習い事なのでまあそんなだが

中学
ラグビー部FW(ロック)

高校
陸上部長距離

大学
陸上部長距離→トライアスロン部

ってかんじ
59.
ユーザー
6rTqo
イッチ身長あと5～10cmあったらな
お気の毒やがいくら顔良くても無理やで
社会人なって金稼いだらええんやない？
60.
ユーザー
BvEKv
結論が強い大人になる！やからな笑
61.
ユーザー
6GasE
>>60
まあ漠然としてるけどね、w
やるしかない
62.
ユーザー
dsI5q
ナニだけデカくするか 検討しよう
63.
ユーザー
ZHkH6
>>62
そりゃ筋肉1択
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

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