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寝る前に食うと寝てる間に内臓だけが働いてて休めないので
起きても疲れが取れない状態になる
果物や野菜でも食わない方がいい？寝る何時間前まで？
理想は６時間だな
空腹状態で寝るのが一番疲れ取れるし
短時間睡眠で充分休息が取れてすっきり目が覚めることができる