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既婚女性
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飽きるぞあれは
普通の飯と鶏胸肉みたいな方が結局楽だし続く
体質にもよるけど筋トレしながら炭水化物を抜いてMCTオイルを摂るちゃんとしたケトジェニックの方が楽だし続くぞ
MCTオイルが合わなかったら脂質制限でやるしかないけど
やり方合ってた？
MCTオイルをコーヒーに垂らして飲んだりして身体をケトーシス状態にするんだぞ
あーそれはある
多少工夫がいるな