便秘8日目の便秘系女子だけどポテトサラダと牛乳1リットルにヨーグルト400g流し込んで様子見てるけどなんの変化もない

＞実は100ｇあたりの食物繊維含有量（皮をむいて蒸した状態）を比べてみると、
＞さつまいもが2.3 g、じゃがいもが3.5gと、じゃがいものほうが多いとかいうデータがあります。

ほう、これは意外だった
さつまいもはスジが目に見えるし口の中に繊維質が残るから実感があるけど、じゃがいもはデンプンのイメージしかない
ザラザラした食感が繊維なのだろうか
チップスターの原料の粉末ポテトでも食物繊維があるのかな

2026/01/17 16:35:35

lKGTE

出る時は便器を破壊しそうなカチカチのうんこ出てきそう

2026/01/17 17:41:25

iXnOD

エビオス飲め

2026/01/17 17:49:21

>>4
私の便秘のおかげで勉強ができてよかった

2026/01/17 18:09:37

UghAQ

食物繊維めっちゃ入ってるシロップみたいな薬でも貰えばええんちゃう

2026/01/17 18:35:28

YgPcY

臭そう

2026/01/18 16:35:11