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同社は、目標を立てて生活習慣の改善を支援する「習慣化アプリ」を開発・提供。2022年12月から1年間のアプリ利用者55万2692件分のデータを分析し、「4日以上継続することができなかった（＝三日坊主）」目標を抽出した。
(続きは以下URLから）
https://mainichi.jp/articles/20231227/k00/00m/040/256000c#:~:text=%E4%B8%89%E6%97%A5%E5%9D%8A%E4%B8%BB%E3%81%A7%E7%B5%82%E3%82%8F%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%89%B2%E5%90%88,%EF%BC%89%E2%80%95%E2%80%95%E3%81%AA%E3%81%A9%E3%81%A0%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82
私は今年だけで4回もダイエットした
3日に一回でええんやで
3日ももたないのだが。。
むーりー
・誘惑から切り離された環境をデザインする
・誘惑が避けられないのならそれをごまかす
悪い習慣に代用品を与える
抑圧よりも紛らわせるほうが効果が高い
「これで最後の1本」と吸い終えてから一度も吸いたいという気持ちわかんかった