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過剰摂取で乳がんリスクが高まる可能性も
Q.納豆に含まれる主な栄養成分について、教えてください。
桜井さん「納豆は必須アミノ酸のバランスが良く、良質なタンパク質を多く含んでいます。また、発酵させることで、通常の大豆よりもタンパク質などの消化吸収の効率が向上しているため、そういった意味でもかなり優秀な食材と言えますね。
他にも、疲労回復効果が期待できるビタミンB1や骨の生成を助けるビタミンK、
(抜粋)
(続きは以下URLから）
https://news.yahoo.co.jp/articles/f6279d118797ab59e21f645996a1526c3d0e0058
まちがえた、痛風
夕食に納豆が効果的と聞いた
過去がそうだからといって、今生きている人もそうだという短絡的な事は言えないが
そうそう
寝る前が１番いいけど夜飯でいいよね
クエン酸処方された(´；ω；｀)
外現場で冷えた納豆食うのしんどい。
味は美味しいのに栄養学的な食い合わせが悪いと知ったのは大人になってからだった
を毎朝食ってるんだけど
食べ過ぎかな？
そりゃ不老不死の魔法の食べ物じゃないからねｗ
唐辛子成分がナットウキナーゼを壊してしまうと昔から見たんだが。
はっくつあるある大辞典は、納豆キムチで打切り
引割り納豆大好きです
納豆食べたら血が固まりやすくなるんじゃないの
固まりやすくなるの？
血液サラサラになるイメージ
血栓を溶かす酵素作用（ナットウキナーゼ）
練れば練るほど伸びるネバネバ（グルタミン酸）がナットウキナーゼを包み込むので胃酸に耐え腸に届きやすくなる
ただし300回〜400回以上は味も状態もほとんど変わらないので500回とか1000回とかこだわってもあまり意味はないらしい
飽きます
少なくとも抗血栓薬のワルファリンを服用している人は納豆を控えることになっている