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2024年09月29日 12時00分 サイエンス
脂肪はどこについても同じというわけではなく、胃や腸などの周りに脂肪がついてしまう「内臓脂肪型肥満」の人は、「皮下脂肪型肥満」の人より生活習慣病を発症するリスクが高いことがわかっています。
体重が同じでも運動量が違う人のおなかの脂肪を比較した新しい研究により、定期的な運動を根気よく続けた人は、
たとえ減量につながらなくても脂肪の付き方や脂肪組織の質がより健康的なものになることが判明しました。
Years of endurance exercise training remodel abdominal subcutaneous adipose tissue in adults with overweight or obesity | Nature Metabolism
https://www.nature.com/articles/s42255-024-01103-x
Long-term exercisers have ‘healthier’ belly fat | University of Michigan News
https://news.umich.edu/long-term-exercisers-have-healthier-belly-fat/
アメリカ・ミシガン大学の運動科学者であるジェフリー・ホロウィッツ教授らの研究チームは、
https://gigazine.net/news/20240929-long-term-exercisers-healthier-belly-fat/?utm_source=x&utm_medium=sns&utm_campaign=x_post&utm_content=20240929-long-term-exercisers-healthier-belly-fat
脂肪は敵って言ってたぢゃない
まぁいちばん長生きするの小デブって言うしほどほどの脂肪も大事なんじゃね
不健康な脂肪は多分黄色
1は読んでいない
肉圧まんこにどハマり中の26歳です。
元野球部だったり幼少から激しい運動してたやつな。小中学生のときからその体型のやつ
そういうのはベースの筋肉量が大きくカロリー摂取も大きいから小太りってだけだろ
小中学生のとき中肉中背で大人になってからメタボはすぐアウト
性風俗でデブ専はあるけどヤセ専はないからな
鶏肉買う時は
皮が黄色い方が新鮮やとなろたけどな
運動するとまず内臓脂肪が減って、そのあと皮下脂肪が減るって言われているだろ
病気になるのは内臓脂肪がたまっている人であって皮下脂肪はそんなに問題はないという話だったはず
いまさら何を言い出すのか
日本人は筋肉つけるより脂肪を多少つけるくらいの方がケガなく病気なくいけるとか
そんな話もエビデンスも聞いたことないわw
アメリカじゃ三桁デブで毎日ビーフ＆ペプシなんて当たり前だけど日本人が同じ食生活したら1ヶ月後に急性の糖尿病になるだけ
中国人の方がまだ脂肪耐性高い
中国人男性に小太りが多いのはそういうこと
日本人やベトナム人は逆に低コレステロールに強い
やはり脂肪を無理に摂らず筋トレをするのが日本人には合っている
ライトウェイト民族の自覚を持とうぜ？
すぐ下痢する奴が多い
日本の都道府県寿命も東北がズラリ。塩分摂取量の高さ、喫煙率、飲酒率、雪で運動不足など血管によくないこと上位のオンパレードが共通
WHOの世界の死因ランキングでも糖尿病9位
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/030740.php
皮下脂肪は寒さしのいだり運動時のエネルギーだったり溜まり過ぎなきゃ悪くないだろ
内臓脂肪は色々やばい
ダウンヒルにおいて軽緑化は最大の武器だってエロい人も言ってるしな
経済下り坂最速を目指せ！
そういうのは皮下脂肪型なのかな
理論があるんだよ。なんでもホルモン分泌するとかしないとかで
脂肪が臓器？は？さすがにそりゃ無理あんだろと思うけど、デブ
が多い欧米じゃそうとでも理論武装しないと存在意義保てないん
だろう、デブどもが
たんぱく質は控えずに他のカロリー控えてたらたんぱく質の糖新生でエネルギーの無駄遣いになるから内臓の脂質エネルギー化が捗るんじゃね
一応褐色脂肪細胞の発熱機構はある
筋肉ついて脂肪が減れば同じ体重とか逆に増えても見た目は引き締まって痩せる
ブルーワーカー泉に投げ込んだ後女神が出てきて、「ブルースリーの見た目で
体重100㎏と松村邦洋の見た目で体重65㎏とどっちになりたいか？」と問われたら…
脂肪肝をなくすためにさらにガリガリにならないといけない。
酒じゃね？
酒辞めたらみるみる減るよ
臓器に蓄積する脂肪が敵だっての
普段信号が変わりそうなときに走って渡ったりするから
自然と運動するようになる
結果として体調もだいぶ良くなるよ
凄い文豪
俺は何言ってるかよく分かるぞ
それ結石リスクが上がる
関節や平衡感覚に裏切られる日まではな