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スペイン・Universidad de Castilla-La ManchaのBruno Bizzozero-Peroni氏らは、客観的な方法で1日平均歩数と抑うつ症状の関連を検討した観察研究を、
主要文献データベースから抽出し解析した結果、「1日平均歩数が5,000歩（5,000歩/日）未満の人に比べ、5,000歩/日以上の人は抑うつ症状が有意に少なかった。
平均歩数が1,000歩/日増えるごとに、抑うつ症状リスクは低下する」とJAMA Netw Open（2024; 7: e2451208）に報告した。
https://medical-tribune.co.jp/news/articles/?blogid=7&entryid=565765
成人の毎日の歩数とうつ病：系統的レビューとメタ分析
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39680407/
あ、一時間の歩数ね
ちがう、１０００歩歩くのに要する時間ねｗ
あーちがうわ、１万歩あるくのが１時間半から２時間くらい
だから５０００歩だったら一時間弱かｗ
まあ、落ち着け
5,000〜8,000辺りを意識すれば良いのかね
けど通勤とか営業の人ってすぐに5,000歩とかいくと思うけどな
はいベンゾ薬害鬱病です
車社会の田舎だと相当難しい
因果が逆やろｗ
まあそんな時間かかんないよ
大した歩数じゃない
誰でも出来る
とりあえず社会人なら20分出勤時にでも歩くことが出来たら
後は仕事終わって家に戻る前に5000位行く
チャリだと3倍の時間漕げば良い
それを日中の太陽さんがいる時間にやったら、なおよし、だろうね。
歩きすぎだよ、放浪の旅に出ちゃった。
ドンキホーテはロバに乗ってるだろ、と突っ込んでみるw
ううっ、その通り。じゃあ従者のサンチョパンサだ！
…どう見ても鬱じゃなくて躁病だ
最初に謝っとくけど、ドンキホーテが乗ってるのは馬だった
従者のサンチョパンサがロバに乗ってる
つまり、誰も歩いてないw
ロシナンテって馬なの？
3倍の距離でしょ。時間換算なら同じ時間。
日本のカステラの語源である
豆知識な
wwwwwwwwww
ほどほどにしとかんと膝を痛めるらしいな
おそらく入浴頻度が高いほど健康
おそらくオナニー頻度が高いほど健康
これもう万能すぎね？