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栄養学ジャーナル（Journal of Nutrition）に最近掲載された論文で は、ヨーグルトの摂取と2型糖尿病（T2D）のリスク低下を結びつける、信頼できるものの限定的な科学的エビデンスが強調されています。
このエビデンスは、2024年に米国食品医薬品局（FDA）がヨーグルトに関する限定的健康強調表示を認める決定を下す上で中心的な役割を果たしました。
ヨーグルトを定期的に摂取すると2型糖尿病のリスクが低くなること、またFDAの健康強調表示によってヨーグルトの摂取を奨励し、カルシウムなど公衆衛生上の懸念がある栄養素の摂取量を増やすことができる公衆衛生メッセージが可能になるという結論に至った。
2型糖尿病は米国において公衆衛生上の懸念事項として深刻化しており、2012年から2022年の間に有病率が約20%増加し、現在では成人の12%以上が罹患しています。特に、非ヒスパニック系黒人と女性において、その負担は深刻です。
驚くべきことに、糖尿病患者の5人に1人、約870万人が未診断のままです。一方、アメリカ人の約9,800万人は糖尿病前症に陥っており、将来の糖尿病発症リスクが著しく高まっています。糖尿病前症は年間5～10%の割合で糖尿病へと進行します。
貧困、食料不安、劣悪な地域環境、医療へのアクセスの制限といった社会的・環境的要因が、2型糖尿病における格差をさらに拡大させています。経済的影響も甚大で、米国の医療費の4分の1は糖尿病に関連しており、2022年には4,000億ドルを超えると予測されています。
糖尿病予防プログラムによって実証されているように、食事、体重管理、定期的な運動などのライフスタイルの変化によって糖尿病のリスクを大幅に減らすことができるという証拠があります。
しかし、より実践的で消費者に優しい食生活指導が依然として求められています。特に「食は薬」という取り組みの中で、食品に基づいた推奨事項を提供することで、研究結果を日々の選択に活かすことができるでしょう。
2型糖尿病（T2D）の罹患率が上昇する中、ヨーグルトはT2Dリスクの低減につながる食品として注目されています。FDA（米国食品医薬品局）が2024年に承認した限定的健康強調表示は、より良い食生活の促進と2型糖尿病（T2D）のリスク低減に重点を置いた公衆衛生メッセージにおけるヨーグルトの地位を強化します。
「食は薬」というアプローチにおいて、ヨーグルトは有望な選択肢として浮上しており、その摂取と糖尿病リスクの低下を関連付ける研究結果が裏付けられています。
このエビデンスに基づき、FDAは2024年に「ヨーグルトを週に少なくとも2カップ（3食分）定期的に摂取すると、限られた科学的エビデンスによると2型糖尿病のリスクが低下する可能性がある」という限定的健康強調表示を承認しました。
この強調表示は、飲むヨーグルトを含む、FDAの同一性基準を満たすすべてのヨーグルト製品に適用されます。
ヨーグルトに関しては、2018年に提出された請願書には117件の参考文献が含まれていたが、後に140件に拡大された。審査の結果、FDAは複数の国で86万人以上の参加者を対象とした28件の観察研究が十分に厳密であると判断した。
9件の質の高い前向きコホート研究において、ヨーグルトの摂取量が多いと2型糖尿病のリスクが11%から40%低下することが繰り返し示唆されました。
看護師健康研究や医療従事者追跡調査など、米国の主要なコホート研究では、週に少なくとも2食分のヨーグルトを摂取することが糖尿病リスクの低下と相関することが一貫して示されています。
スペインとイランでも同様の結果が得られました。チーズなどの乳製品をヨーグルトに置き換えることでも、リスクは約16%低下しました。
性別やヨーグルトの種類（低脂肪か全脂肪か）によって結果に差が見られる研究もありましたが、全体的な結果はヨーグルトの予防効果を裏付けています。
https://www.news-medical.net/news/20250826/Can-eating-yogurt-every-week-lower-your-type-2-diabetes-risk.aspx
https://www.news-medical.net/image-handler/ts/20250826095439/ri/1150/src/images/news/ImageForNews_817646_17562596733366707.jpg
組み合わせて朝晩にたべてけっこう調子いい（ウォーキングと軽い筋トレあり）
酸っぱくて不味いヨーグルト限定だけどな
タイトルだけ見たバカが甘いヨーグルト喰いまくりそう
ソレが理想なんだけどマズくてな…
おんなじもの食べ続けるなって言えよ。
糖尿病率も倍ぐらい違うみたいだし
またメディアに騙されて毎日ヨーグルト食べる無知が現れる笑
バナナを食べて痩せるダイエットなどの、食べる系ダイエットに騙されるアホと同じ
影のたけし、無駄に長すぎるぞ
糖尿病になってからそんな事しても遅いぞ
糖尿病になる前からやらないと意味がない
国立国際医療センター
糖尿病情報センター
日本には糖尿病がある方はどれくらいいるの？
糖尿病や糖尿病の予備群の方の人数は、国民健康・栄養調査をもとに推計されています。
平成28年「国民健康・栄養調査」では、糖尿病が強く疑われる者（糖尿病有病者）、糖尿病の可能性を否定できない者（糖尿病予備群）はいずれも約1,000万人、合計約2,000万人います。
https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b7.html
厚生労働省発表によると約1370万人
わが国の糖尿病患者は平成1９年度に行われた厚生省「糖尿病実態調査」によれば、糖尿病が強く疑われる人は690万人、可能性を否定できない人を含めると1,370万人と推計されている。
1位は中国の1億4000万人
2位はインドの7,300万人
3位はアメリカの3,000万人
4位は日本の1,370万人
5位はブラジルの1,300万人
6位はメキシコの1,200万人
7位はインドネシアの1,000万人
8位はロシアの900万人
9位はエジプト
10位はドイツとなっています。
だが人数ではなく、率で言うと日本は世界一糖尿病患者と疑われる人が多い
上記のデータから見ると日本人は糖尿病罹患者と予備軍の率で世界一
日本の場合は人口が約1億2500万人で糖尿病1370万人なので
1370/12500「単位は万人」
割合で見ると9.1人に１人
中国の場合は人口が約13億人で糖尿病が約1億4000万人
1億4000万人/13億人
割合で見ると約9.3人に１人
インドの場合は人口141000万人、その内糖尿病とされているのは7300万人なので
7300万人/131000万人
割合で見ると19.3人に対し１人
アメリカの場合は人口が約3億6000千万人、そのうちの糖尿病とされるのは約3000万人なので
3000万人/3億6000万人
割合で見ると12人に対して1人
それな
日本はアメリカみたいなどか食いする奴少ないからな
体重150キロ200キロある奴の話だろうからな>>1は
> 砂糖バンバン入れても相殺されるね。
こういう話題の場合は全部「無糖」での話
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼
| （__人__） |
/ ∩ノ ⊃ ／
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
非科学的な話だな。
多分もう死んでる
上昇を緩やかにするんだよな
ネットの珍説信じたらダメだぞw
乳製品、特に高脂肪なものは、肥満やインスリン抵抗性を招き、膵臓に慢性的な負担をかける可能性があります。また、一部の膵臓癌の患者は乳糖不耐症になる場合があり、乳製品が炎症を引き起こすこともあるため、摂取量を制限することが推奨されています。
自分も糖尿病になって、糖尿病＝治らないと思ってたけど
数値をコントロールできていれば
こちらから糖尿病だと申告しても除外されるんだよね。
この前受けた健康診断でもBMI値は肥満体レベルなんだけど
血液と尿の検査ではメタボに含まれないとなってた。
調子いいぜよ
国立がん研究センターのサイトや医師の吉野敏明の書かれた「四毒抜きのすすめ」を読むべし。
日本人が集団で乳製品をとるようになったのは戦後の80年程度。
糖尿病は甘いものを摂りすぎ。吉野敏明さんはバナナすら食べること止めるように言っている。
ＷＨＯでは糖尿病になりたくなければ砂糖は1日25ｇ以下にするように言っている。
世界と日本の乳製品の飲用の歴史
https://www.youtube.com/watch?v=Wf_kyO-v7dM
吉野敏明チャンネル?日本の病を治す?
オレ1回目は婦女暴で5年勤めたけど、出る時イケメンになって次にムショ入った時は女にカネ借りまくって詐欺で入った。
で、次は強盗殺人で死刑か
ワイルドだねえw