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【研究】日本人の食事は4パターン、「休日朝食抜き」「間食多め」「夕食早め」……あなたはどれ? 東大など論文発表

最終更新 2026/06/15 12:48
1.
ユーザー
北あかり ★
???
日本人の食事は4パターン、「休日朝食抜き」「間食多め」「夕食早め」……あなたはどれ? 東大など論文発表(ITmedia NEWS) - Yahoo!ニュース

日本人の食事は4パターン、「休日朝食抜き」「間食多め」「夕食早め」……あなたはどれ? 東大など論文発表(ITmedia NEWS) - Yahoo!ニュース

news.yahoo.co.jp

東京大学などに所属する研究者らが国際学術誌British Journal of Nutritionで発表した論文「Identification of chrono-nutrition behavi

2026/06/15 10:43:17
59
すべて
|
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コメント数59
勢い572.4
2026/06/15 12:48:50
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>
2.
ユーザー
名無しさん
nwhLX
私の場合、早朝から激しく稽古して朝食はみんなで鍋料理です
2026/06/15 10:46:26
3.
ユーザー
名無しさん
AJMhn
🍴😋🍴
2026/06/15 10:46:35
4.
ユーザー
名無しさん
SQb9Q
>>2
夜は女将がしゃぶってくれなくて暴れるんだな
2026/06/15 10:48:49
5.
ユーザー
sage
9MwtU
ゆでたまごは
ご馳走です
2026/06/15 10:49:03
6.
ユーザー
名無しさん
ojw7X
夕食早めでその後に間食(ナッツとか)するタイプでつ
2026/06/15 10:50:31
7.
ユーザー
名無しさん
HyD2R
朝ご飯は6時半昼ご飯は12時晩ご飯は5時半
2026/06/15 10:51:51
8.
ユーザー
名無しさん
DTxUP
昼食だけで夜は酒
2026/06/15 10:51:54
9.
ユーザー
名無しさん
GJqL0
ワイは夕飯しか食べないんだが

4つのパターンとかバカじゃないの
2026/06/15 10:51:58
10.
ユーザー
名無しさん
sKzI5
>>1
日本のマスコミが日本人に知らせたくない重大情報

退任する国家情報局のギャバードによる文書機密解除。
米国民主党政権が危険なウイルスや病原体を扱う30カ国以上 120以上のバイオラボに資金提供をしていた。そのバイオラボでは安全監督の監視がないなど、ずさんな安全管理であったケースもあるという。資金提供したラボはウクライナの40箇所以上のバイオラボが含まれている。
2026/06/15 10:54:23
11.
ユーザー
名無しさん
B9rWr
東大ってアホだ
2026/06/15 10:56:57
12.
ユーザー
名無しさん
LKRT6
夕食早めの3食米なし
2026/06/15 10:57:29
13.
ユーザー
名無しさん
9wTNH
俺は基本的に1日2食だね
1日1食で小腹すいたら間食もあるが
間食の回数が多いわけではない
2026/06/15 10:57:44
14.
ユーザー
名無しさん
9wTNH
1食でも2食でも、健康には影響しない
1日3食な日は、食べる量が少なくなる

お腹の具合に素直に従っているだけだ
2026/06/15 10:58:19
15.
ユーザー
名無しさん
9wTNH
というか、どこまでもお食欲が欲するままだわ
食べたくなったタイミングで食べたい物を食べて
満たされたらば止めるだけで、何も変わらない
2026/06/15 11:00:44
16.
ユーザー
名無しさん
9wTNH
逆にお腹一杯まで食べてしまうと
その日どころか次の日まで空腹感が来ないよ
2026/06/15 11:02:52
17.
ユーザー
名無しさん
XCeel
これが頭いい人達のお仕事なの?

小学生の自由研究じゃないんだからサア!
2026/06/15 11:06:32
18.
ユーザー
名無しさん
B992L
朝は牛乳にコーヒー混ぜたりして1リットルは飲む
そしてうんこするがセット
2026/06/15 11:08:15
19.
ユーザー
名無しさん
YGpO4
朝抜き昼抜き夜一食
2026/06/15 11:09:31
20.
ユーザー
名無しさん
X9ZqG
>>1
食品が高くて一日一食、一日二食にしてるがないじゃないか
やり直せバカヤロー
2026/06/15 11:11:35
21.
ユーザー
名無しさん
XCn9y
昼食多めの俺は日本人じゃないってこと?
2026/06/15 11:13:55
22.
ユーザー
名無しさん
Z1iLg
朝めしだけ
昼めしだけ
よるめしだけ

朝昼だけ
朝夜だけ
昼夜だけ

3食

3食プラス居酒屋

外飲み以外は量は7分目

外飲みのときは150パー
2026/06/15 11:14:10
23.
ユーザー
名無しさん
CQe5S
朝抜きで夕食多め
2026/06/15 11:15:20
24.
ユーザー
名無しさん
GfBBR
内蔵に負担をかけるなと医者からの指導で
どか食い禁止になったので、少量間食多めにw
2026/06/15 11:16:26
25.
ユーザー
名無しさん
GeB0g
ネギ鰹節丼2食が週5
2026/06/15 11:17:31
26.
ユーザー
名無しさん
UWNQx
朝食抜き一日二食
野菜多め肉少なめ
腹八分ならぬ腹七分
2026/06/15 11:20:33
27.
ユーザー
名無しさん
ycPKQ
朝散歩してから朝食だな

昼は好きなもの食べて
夜は軽め。深く眠るのを優先
2026/06/15 11:24:29
28.
ユーザー
名無しさん
PaiAI
>>1
勝手に決めるなよ。もっとパターンあるぞ。
2026/06/15 11:25:43
29.
ユーザー
名無しさん
x7eb1
毎日がエブリディだから
午前中にウェイトを置いて
午後は早い時間に少量だな
2026/06/15 11:26:05
30.
ユーザー
名無しさん
e92PX
>>21
>・昼食多め・夕食早め型:夕食の終了時刻が早く、昼食をメインにしっかりとるリズム

そのパターンも書いてあるやん
2026/06/15 11:27:09
31.
ユーザー
名無しさん
bvnnB
確かに女って何だかんだで一日何回も食ってるよな
それなのに人前で食べる時は、これ見よがしに少なめしかよそわない
それじゃあ痩せる訳ねーだろ
2026/06/15 11:27:25
32.
ユーザー
名無しさん
PaiAI
朝・昼は人間の食べ物、夜は電気というハイブリッドな人間だっているかもしれないのに。4つのパターンに絞るとはいかがなものか。
2026/06/15 11:28:09
33.
ユーザー
名無しさん
p43ZG
間食多めにしてからおかずだけでお腹いっぱい
お米を食う必要がなくなった
2026/06/15 11:28:10
34.
ユーザー
名無しさん
S7J0t
大きなお世話さまベストオブザイヤーな記事だな
2026/06/15 11:28:18
35.
ユーザー
名無しさん
bvnnB
たまに酒飲みオスで朝食なんか食ったことないアピする人いるけど
肉食文化じゃないから、朝起きてしっかり栄養摂って排泄することは大事
欧米人て常に動物性たんぱく質過多だから一食ぐらい抜いても平気
日本人が真似するとダメ人間に真っ逆さま
2026/06/15 11:31:58
36.
ユーザー
名無しさん
hqqKn
朝カフェオレのみ
昼納豆ご飯かパンと味噌汁かスープのみ
間食サラダか煮物か蒸した野菜のみ
18:30までに入浴(これをすぎると眠たくて入れなくなる)
夕飯普通の定食みたいなメニュー
22:00倒れ込むように就寝

35歳すぎたあたりからもう体力がなくて夜更かしできない。
無理すぎる。
2026/06/15 11:35:44
37.
ユーザー
名無しさん
Pwr2p
人間ってのは古来より飢えに苦しんできて食える時に食って蓄えるようにできていると思っているのでとくに決まった時間に食わないことにしている
2026/06/15 11:37:07
38.
ユーザー
名無しさん
RQjrN
1日3食は多いと思うよ
歳を取ると特にな
2026/06/15 11:43:42
39.
ユーザー
名無しさん
HeZps
一人暮らしして色々と試行錯誤した結果、朝と夜の2食生活に落ち着いた
2026/06/15 11:44:50
40.
ユーザー
名無しさん
vlJ86
12時前後に起床
19時~1食目
23時~酒+間食
04時~07時の間に就寝
昼間は食べない
2026/06/15 11:51:37
41.
ユーザー
名無しさん
NB0js
朝昼抜き
遅い時間、寝る前に夕食1食
ドカ喰いして即寝落ち
2026/06/15 11:57:19
42.
ユーザー
名無しさん
NB0js
1日1食でも別に腹は減らないが
寝落ちする為に食べる
2026/06/15 11:58:24
43.
ユーザー
名無しさん
Pwr2p
寝落ちっては磨かないのか、将来歯抜けが確定だな。
2026/06/15 12:02:44
44.
ユーザー
名無しさん
hbE5V
4パターンのどれでもなかった
2026/06/15 12:10:00
45.
ユーザー
名無しさん
bvnnB
>>41
いよっ!!
マイルドヤンキー
2026/06/15 12:10:31
46.
ユーザー
名無しさん
hqqKn
あと45歳すぎたあたりからお菓子が全部不味い。
スナック菓子も口痛くなったり味が濃すぎように感じ、
クッキーやチョコレート菓子も美味しくない、食べるとニキビできる。
ゼリー系のさっぱりとした生菓子か菓子折りの菓子しか美味しくない。
豆腐系のおかずが美味すぎるようになる。

2026/06/15 12:12:03
47.
ユーザー
名無しさん
DaeTo

朝6:15朝食
10:00頃飴玉かドーナツ
12:00頃昼飯
3:00~4:00頃飴玉かドーナツ
夜は19:00~20:00
21:30頃おやつ血糖値を爆上げして気を失って就寝(とにかく糖尿病より睡眠を優先)
2026/06/15 12:17:52
48.
ユーザー
名無しさん
Y2Qib
朝シコシコして抜いてるよ
2026/06/15 12:18:12
49.
ユーザー
名無しさん
qU9bE
>>47
飴玉かドーナツしかねーのかよ
ワイは上品なスイーツを堪能してるで
2026/06/15 12:21:34
50.
ユーザー
名無しさん
W8YxA
朝起きてすぐには食べられないから10時ごろに軽食とりたい
2026/06/15 12:24:39
51.
ユーザー
名無しさん
BXdvd
朝1割夜8割で太らずに健康です
2026/06/15 12:29:25
52.
ユーザー
名無しさん
pgzHS
食うか食われるかの2パターンだ
2026/06/15 12:30:56
53.
ユーザー
名無しさん
0DyoM
「朝は抜かない方が良い」と女上司に言われましたが、これはセクハラですか?
プライベートな下の事まで言われる筋合いないのでは?
2026/06/15 12:33:41
54.
ユーザー
名無しさん
9eAsf
早めとか遅めの基準は何時なんだよ
2026/06/15 12:41:08
55.
ユーザー
名無しさん
hkyll
おじさん、おじいさんになったから、一日一食だ。
2026/06/15 12:42:27
56.
ユーザー
名無しさん
b3UFa
朝昼晩しっかり食って、間食も大量です
2026/06/15 12:44:08
57.
ユーザー
名無しさん
Pwr2p
>>55
うちの親なんて定年してからおやつガチ勢になった
10時と3時のおやつは欠かさない。
2026/06/15 12:44:25
58.
ユーザー
名無しさん
hbE5V
>日本人の食事は4パターン?
菊のマークの赤いパスポート持ってた俺は日本人じゃないってことか?!
2026/06/15 12:48:12
59.
ユーザー
名無しさん
gvGpY
イグノーベル賞狙いかな
2026/06/15 12:48:50