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英国栄養学誌に掲載された最近の研究で 、研究者たちはナッツの摂取と高血圧のリスクとの関連性を調査した。
高血圧は世界中で14億人が罹患する深刻な健康問題です。また、世界の疾病負担の主要な要因の一つであり、障害調整生命年（DALY）の約8％を占めています。
本研究では、ナッツ摂取量と高血圧リスクとの関連性を評価した。まず、EmbaseおよびPubMedデータベースを用いて、ナッツ摂取量と高血圧リスクとの関連性を評価した研究を包括的に検索した。対象とした研究は、前向きコホート研究、集団ベースのコホート研究、症例対照コホート研究、およびネスト型症例対照研究であった。
研究および参加者の特性、曝露、リスク推定値、追跡期間、調整変数などの関連データは、対象となった研究から抽出された。研究の質を評価するために、修正版ニューカッスル・オタワ・スケールが使用された。エビデンスの強さは、世界がん研究基金（WCRF）の評価基準を用いて評価された。
ナッツ摂取と高血圧リスクとの関連性について、ランダム効果モデルを用いて要約相対リスク（RR）推定値が算出された。
追加の食事曝露も考慮に入れたより広範な文献検索により、7,879件の記録が特定され、そのうち8件の前向き研究がナッツ分析に含まれた。研究全体で、18～87歳の参加者は143,380人で、そのうち20,665人が高血圧であった。2件の研究は男性のみを対象としており、残りの研究は男女両方を対象としていた。
3件の研究は米国で、 3件はアジア（イラン、中国、韓国）、2件はヨーロッパ（フランス、スペイン）で実施された。研究の平均品質スコアは8点満点中6.8点であった。
6件の研究は高品質、2件は中品質と評価された。ナッツの摂取量が最も多い群は、摂取量が最も少ない群と比較して、高血圧リスクと逆相関しており、要約相対リスク（RR）は0.84であった。
結論
要約すると、ナッツの摂取量が多いほど高血圧のリスクが有意に低いことが示されました。特に、線形用量反応分析では、ナッツの摂取量が1日28g増加するごとに相対リスクが20%低下することが示されました。
非線形な関連性も示唆され、ナッツの摂取量が1日30～35gの場合、リスクが26%低下するというモデル結果が得られました。これらの結果は、ナッツ摂取が血圧に有益であることを報告したメタアナリシスと一致しています。
https://www.news-medical.net/news/20260812/How-much-do-nuts-matter-for-blood-pressure-This-study-points-to-about-a-handful-a-day.aspx
https://www.news-medical.net/image-handler/ts/20260812013908/ri/1150/src/images/news/ImageForNews_844664_1786513142632372.jpg
高血圧治るなら多いほど良いんじゃねーのか
サル目と木の実は相性が良いはず
他の豆はそうでもないんかな？
アーモンド高いしな
重すぎる
だからスリランカにおいでって言われた
写真だと手のひらにこんもりなんだけど
よく噛む事で効果があるのでは
食わんほうがええやろ？そんなん
ナッツ：アーモンドやくるみなどの木の実（種実類）
ピーナッツ：落花生というマメ科の「豆」
近年、ナッツアレルギーが増加しており、現在小麦を抜いて食物アレルギーの原因食物第3位となっています。
正解！
座プトン一枚！
最悪
ヤマダクン、座布団取って～。
オンでも 半袖半パン 黒髪短めパーマ
牛乳瓶の厚底黒ぶち眼鏡、30代男性ｗ ホモ友会会員
yahooニュースにも掲載されてたビルや市街地の防犯カメラ利用した
中国製ストーカーシステム駆使してつきまとう北朝鮮人工作員の
集団ストーカーｗ
手口とっくにネタバレ済 誰も怖がらずwww
通信会社から個人情報抜いたらアカンやろwww
ロッカー無断で開けて スマホにスパイウェア仕込むのも犯罪やろｗ
前科前歴アリ 北朝鮮工作員警官運転のパトカー悪用し
口封じ試みて大失敗（笑） 毎日アサイチで男に突撃
私用で勢いよく緊急走行パトカーのホモ彼警官とキンターマ握り愛
大阪府警のパトカー悪用し 日本人に集団ストーカー
おっさんずLUV？にーさんずLUV？？
曽根崎署と吹田署のホモ友会会員の北の工作員警官とラブラブや！
旭川JK突き落とし犯の内田梨瑚とツレの北海道警官ズの関係と同じｗ
まさに浪速のリコ（笑）
警察にホモ彼おるから逮捕されんという 全くよーわからん屁理屈w
今日はホモ友彼氏の日本人監視ストーキングパトカー来るんやろか～？（笑）
40代♂警官（モゴモゴ） と 20代♂警官（失礼します～）救急車もおるで！！
公共の場で仲良さげに男と男頬寄せて～♪上目遣いに日本人の悪口～
さすがに女子力高スギィやでw ええ？怖い？何が？（爆笑ドン引き）
使い捨てのせいか つんぼ桟敷で 教えてもらえずｗ
寄生先の日本人に些細なことで難癖付ける～
こいつ犯罪者やし そんなこと いっちょまえに言う資格ないで～
偉そうに難癖付けるんやったら
まず自分がとっとと 共犯ホモ彼連れて警察に自首するのがスジちゃうのんけ～
あ、ノンケちゃうかった（笑）ほもやった。
日本の警官全員がホモ友会員ちゃうしｗ 地域課に多いことで超有名ｗ
ちな あのプーチン大統領は ソ連の諜報機関KGBにいた若い頃
めっちゃ「しゃべくり」やったそうや（！？）
けど KGBの上司に「ぺちゃくちゃ喋る奴は怖くない。黙れ」
て注意されて改めたんやってwww しゃべくり工作員は怖がられないｗ 残念ｗ
日本の税金とパトカー悪用して
日本人の一般市民を監視し 犯罪者である自分らを保護させる
通名使いの卑怯な在日北朝鮮人工作員やで～
小泉大臣のおうちに盗撮カメラ設置した組織の末端構成員や～
小泉防衛大臣と自衛隊と防衛省 国税局と警察その他に通報したってや～
●防衛省・自衛隊に対する御意見箱
https://www.mod.go.jp/j/form/goikenbako.html
めっちゃ笑った
高血圧の予防になるというだけで
他の病気にもならないとか、健康になるとは一言も書かれていないぞ
一掴みでも500円くらいする
朝鮮人はナッツを配られると火病を起こす、
これ豆な