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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

最新の研究で「健康には1日4千歩歩けば十分」という結果が出る。バカみたいな顔して1日1時間必死に歩いてる奴全員バカですアーカイブ

1.
ユーザー
番組の途中ですが転載は禁止です
nRzHQ
一日４０００歩で十分効果　歩行で死亡リスク減少―医大調査
https://www.jiji.com/amp/article?k=2023081000155&g=int
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2.
ユーザー
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azvRJ
レベル低い
3.
ユーザー
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PuJ3R
その場で足踏みでもええか?
4.
ユーザー
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XGGtG
1日4000歩って20～30分は歩かないとでは？
家に引きこもってると1000行かないし
5.
ユーザー
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DFfpf
別に死亡リスク下げるためだけに歩いているわけではないです
6.
ユーザー
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Zc5rN
一万歩歩こうと思ったら1時間半くらいかかるからな
結構しんどい
半分でいいと思う
7.
ユーザー
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fcfcU
もともと１時間歩くなら
30分歩いて、残りは走ったり柔軟したほうがいいって話にはなってたんじゃね？
8.
ユーザー
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rfZVD
人間って結構もろいよな
9.
ユーザー
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LW7YA
そらそうだろ
こちとら行って3桁だからな
10.
ユーザー
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pIB7S
何歩歩こうが速筋が退化したら終了よ
11.
ユーザー
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Wh3CP
1日8000歩で頑張っていたら膝を故障したわ
膝軟骨なんて擦り減る一方なんだから温存したほうが良いに決まってるよな
12.
ユーザー
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LW7YA
サルコペニアなー
13.
ユーザー
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rbKeL
>>3
腿を上げると効果的やで
14.
ユーザー
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KWktU
通勤してちょっと買い物して帰ってくるとたいてい6000歩だからちょうどいい塩梅かな
15.
ユーザー
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ORZGP
現場仕事だから毎日3万歩超えてるわ
16.
ユーザー
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pJLaU
>>11
どんだけデブならたったそんだけ歩いてるだけで膝やるんだよ
17.
ユーザー
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r3Yo7
意識して一駅くらい歩き始めたら尻の筋肉がもりもりしはじめた
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