またケンモメンが勝利してしまった😤なぜイチローは筋トレを「否定」したのか……運動科学の第一人者が解き明かす「トレーニング不要論⚡」アーカイブ最終更新 2024/05/04 23:451.番組の途中ですが転載は禁止ですhVXq8イチローが否定していたのは、身体を大きくする、すなわち筋量を増やして身体をボリュームアップするためだけのトレーニング（それこそがラフ筋トレです）だったのは明白でしょう。肩や胸が「まわらなくなっちゃう」のは、まさにそうしたラフな筋トレが、現実の試合で使われる筋肉・骨と脳との高度な統合性を失わせ、心身を硬くさせてしまう「マイナスの作用」を及ぼしたからに違いありません。「レベルが違い過ぎて、かえって目標にならない」「自分には縁のない話」と感じた読者も多いことでしょうが、はたして本当にそうでしょうか。たとえば、学生やビジネスパーソンなどの一般人に、超一流アスリートが有しているほどの筋力は当然必要ありません。ですが、イチローのような超一流が見せる「ゆるみ、冷静さ、集中力」や、「礼儀正しく凜とした態度」といった精神性はどうでしょう。「人間力」とも言い換えられるそれら精神性こそ、万人が望むものであり、誰にとっても有益で必要なものではないでしょうか？もちろん、スポーツへの適性や才能は人それぞれです。しかし、筋肉を使い、筋活動を行って生きる存在であるという点においては、トップ・オブ・トップの選手も私たちも何ら変わりありません。https://gendai.media/articles/-/128391?page=32024/05/03 17:07:5023すべて|最新の50件
セブンの半額スムージー、１時間並んでる間に溶けてクソ不味くなって炎上wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwニュー速(嫌儲)42177.52026/06/10 21:45:49
635
11609635746.250140590237611238.426193.442177.518157.9138120.219119.3
肩や胸が「まわらなくなっちゃう」のは、まさにそうしたラフな筋トレが、
現実の試合で使われる筋肉・骨と脳との高度な統合性を失わせ、心身を硬くさせてしまう「マイナスの作用」を及ぼしたからに違いありません。
「レベルが違い過ぎて、かえって目標にならない」
「自分には縁のない話」と感じた読者も多いことでしょうが、はたして本当にそうでしょうか。
たとえば、学生やビジネスパーソンなどの一般人に、超一流アスリートが有しているほどの筋力は当然必要ありません。
ですが、イチローのような超一流が見せる「ゆるみ、冷静さ、集中力」や、「礼儀正しく凜とした態度」といった精神性はどうでしょう。
「人間力」とも言い換えられるそれら精神性こそ、万人が望むものであり、誰にとっても有益で必要なものではないでしょうか？
もちろん、スポーツへの適性や才能は人それぞれです。
しかし、筋肉を使い、筋活動を行って生きる存在であるという点においては、トップ・オブ・トップの選手も私たちも何ら変わりありません。
https://gendai.media/articles/-/128391?page=3