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しかし、そんな“聖域”に挑み続ける世界的な研究者がいる。筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長の柳沢正史教授だ。
ノーベル賞の有力候補とも言われており、睡眠学の分野においてその存在を知らない人はまずいない。
「すべての哺乳類の中で、人間だけが長く深く続けて眠ることができる。極端な単相性睡眠なのです。
あくまでひとつの学説ですが、人間に特徴的なこの深く連続した睡眠が、私たちと他の霊長類を隔てたとも言われています。
睡眠は、私たちの脳の発達に大きく関係しているのです」（以下、「」内は柳沢教授）
ところが、日本の睡眠状況は最悪だ。OECDの調査によると、日本の平均睡眠時間は7時間22分で、OECDに加盟する33ヵ国の中で最下位。
各国平均の8時間25分よりも、1時間短い。
現在、睡眠の謎解きは少しずつ進んでいる。昨今の研究では、「6時間未満の睡眠」でも、脳の認知機能を低下させることが明らかになっている。
厚労省の調査によれば、睡眠時間が6時間未満の人の割合は、男性 が37.5％、女性 が40.6％。いずれも4割近い。
https://gendai.media/articles/-/130037?page=1&imp=0
まあウザさは同じかもしれん
すげえな
アル中乙
メンヘラ女子は不安で眠れなくなってるし
意味ナス
夜勤の仮眠休憩のリズムが身に染み込んでいる
何十年も日本が冴えないのは国民みんなずっと睡眠不足だからなのかもな
昼食後は15分昼寝するからスッキリしてるw
睡眠削らないと仕事が終わらない
睡眠削ってるから効率が落ちる
さらに仕事が終わらない
心身の健康に害が出る
仕事休まざるを得なくなる
さらに仕事が終わらない
睡眠削って頑張ってるぜで褒められるのって日本だけやろ
海外なら「そんなことしたら効率落ちるやろ、バカじゃね？」くらいなもんやろ
夜勤の警備業だが、23時に始業して寝て今起きた
後2時間半、頑張ってスマホいじって過ごす
うらやま
休憩時間の仮眠で睡眠負債は返済できてんのかな…