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「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ１食目」
https://matsuri.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1525427892/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ２食目」
https://matsuri.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1575970664/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ３食目」
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「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ４食目」
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「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ５食目」
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「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ６食目」
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「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ７食目」
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「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ８食目」
https://talk.jp/boards/cafe50/1681481368
7/6
朝食 昼神温泉伊那華で朝食バイキング（和洋料理、ドリンクバー）
昼飯 なし
夕飯 甲州市勝沼ぶどうの丘天空の湯で冷やしラーメン大盛
7/7
朝食 ガストで鮭焼朝食（味噌汁、ひじき煮、お新香、ご飯大盛、トッピング納豆、ドリンクバー付き）
昼飯 ファミマの100円引き3色鶏そぼろチキン南蛮弁当
夕飯 ファミマの特盛ミートソースパスタとサラダと食パン
7/8
朝食 一昨日中央道諏訪湖サービスエリアで買った峠の釜めし（漬物付）と風林火山お茶
昼飯 賄い弁当（味噌汁、細切れ豚肉ケチャップ煮と八宝菜等、ご飯）
夕飯 神宮球場ヤクルト対横浜DeNAベイスターズ戦を観戦しながら神宮球場めし（ソーセージフランクフルト大盛り、から揚げ等）と生ビール半額デーで半額生ビールとハイボール
7/9
朝食 昨夜三鷹駅で買った三割引きおこわ新八野菜とチキンの和風黒酢弁当（野菜チキン黒酢、おこわ）とお～いお茶
昼飯 魚屋路花小金井店で10%割引クーポンを使い特選ランチ握り（味噌汁、茶碗蒸し、ミニかにサラダ、寿司11貫）と寿司2皿
夕飯 ほっともっとのダブル牛焼肉弁当（ご飯大盛付き）
朝食 ドミノ・ピザのクリスピザバーガーガーリックベーコンピザと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、フライドチキンと高野豆腐等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い33%割引うな重ご飯大盛（お吸い物、漬物付き）と半額角ハイボール
朝食 デニーズで焼き鮭朝食（味噌汁、サラダ、海苔、ご飯大盛り、ドリンクバー付き）
昼飯 バーミヤンで蒸し鶏五目冷やし中華大盛（トッピング味付け玉子付き）と割引ドリンクバー
夕飯 ちよだ鮨の半額ちよ折つづじ（寿司8貫）と冷やしとろろ蕎麦
朝食 ちよだ鮨の半額太巻きとお～いお茶
昼飯 賄い弁当（味噌汁、すき焼き風とビーンズサラダ等、ご飯）
夕飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺大盛セット（半チャーハン付き）とハイボール祭りのハイボール
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店で日替わり焼魚膳(味噌汁、白身魚の西京焼き、小鉢冷奴、ひじき煮、お新香、雑穀米おかわり無料)
夕飯 すき家の持ち帰り海老カレー大盛とスーパーで買ったかにクリームコロッケ
朝食 サブウェイのBLTサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、オムレツと鶏肉野菜炒め等、ご飯）
夕飯 から好し荻窪店でゴク旨豚肉のおろしぶっかけ蕎麦とおろしポン酢とご飯
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 お風呂の王様花小金井店で十割ざる蕎麦大盛（そば湯付き）
夕飯 目利きの銀次武蔵小金井店でオクラとタコのお通しと帆立のバーター醤油バター、薬味たっぷり素麺、刺身、焼き鳥、 シーザーサラダ、2時間アルコール飲み放題（生ビール、レモンサワー、ハイボール等）
朝食 ミスドのベーコンポテトパイと缶コーヒーワンダ
昼飯 バーミヤンで鶏五目冷やし中華大盛（トッピング味付け玉子）と割引ドリンクバー
夕飯 ほっともっとの贅沢おかずビーフカットステーキ弁当（ご飯大盛）
朝食 ケンタのレモン塩フィレオチキンサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めと茸あんかけ等、ご飯）
夕飯 ガストで目玉焼きハンバーグセット（ライス大盛、ドリンクバー付き）
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 魚屋路花小金井店で特選握りランチ（味噌汁、ミニかにサラダ、茶碗蒸し、寿司10貫）と寿司3皿
夕飯 ほっともっとの肉野菜炒め弁当（ご飯大盛）
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、冷やしうどんと白身魚の野菜あんかけ）
夕飯 ガストでうな重2倍（お吸い物、お新香、ご飯大盛り）と割引ドリンクバー
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 スーパーのおにぎりセット（おにぎり2個、コロッケ、厚焼き玉子）とミニ冷やしうどん
夕飯 個室居酒屋くいもの屋わんBIGBOX高田馬場店でわんプレミアム名物料理コース（枝豆、サラダ、刺身、焼鳥、から揚げ、フライドポテト、冷やし茶碗蒸し、焼きおにぎり、2時間アルコール飲み放題）
朝食 デニーズで焼き鮭朝食（味噌汁、サラダ、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付き）
昼飯 スーパーで買った天丼と冷やしとろろ蕎麦
夕飯 CoCo壱番屋で野菜カレー（トッピング茄子とフィッシュフライ、ライス350g）
朝食 マックのメガマフィンと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと南瓜サラダ等、ご飯）
夕飯 から好し荻窪店でコク旨豚肉おろしぶっかけ蕎麦セット（ミニ鶏しぐれ煮丼付き）
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 魚屋路花小金井店で10%割引クーポンを使い特選握りランチ（味噌汁、ミニかにサラダ、茶碗蒸し、握り10貫）と寿司3皿
夕飯 ウェンディーズのウェンディーズバーガーUSAセット（フレンチフライチリ＆チーズ、ゼロコーラ付き）
朝食 モスバーガーの野菜バーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豆腐ハンバーグと鶏そぼろ等、ご飯）
夕飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺大盛セット（半チャーハン付き）
朝食 モスバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 吉野家で80円割引クーポン券を使い牛皿とろ御膳（冷汁、オクラ、とろろ、麦飯おかわり無料付き）と納豆
夕飯 酒房赤坂亭でなすサラダと肉じゃがとフライドポテトとビールとレモンサワーとハイボール
夜食 ハイボールとMEGAドン・キホーテで買ったミニ焼きうどん
朝食 デニーズで焼き鮭朝食（味噌汁、サラダ、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付き）
昼飯 とんから亭府中若松店で冷やしたぬき蕎麦セット（ミニひれかつ丼、生玉子、カレールーかけ放題付き）
夕飯 華屋与兵衛東小金井店ではも天丼二八せい
そばセット（そば二段盛り、茶碗蒸し、お新香付き）大番厚焼き玉子とドリンクバー
朝食 ガストで割引クーポンを使いスクランブルエッグ＆ベーコンソーセージモーニングセット（スープ、厚切りトースト、ドリンクバー付き）
昼飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付き）
夕飯 ファミマのスパゲッティパンチ特盛チーズナポリタンと50円引きサンドイッチ
朝食 ケンタのチキンツイスターと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚フライと肉じゃが等、ご飯）
夕飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしきつね蕎麦大盛とミニカレー丼
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ジョナサンで5%割引クーポンを使い日替わりランチ（ハンバーグデミソース＆かぼちゃコロッケ、スープ、ライス大盛）と割引ドリンクバー
夕飯 丸亀製麺国分寺店で冷やしすだちぶっかけ並（ネギと天かすかけ放題付き）といなり2個
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼間 魚屋路花小金井店で10%割引クーポンを使い特選握りランチ（味噌汁、ミニかにサラダ、茶碗蒸し、寿司10貫）と寿司2皿
夕飯 ちよだ鮨の半額京太巻とほっともっとのミニ冷やしうどん
朝食 昨夜買ったほっともっとのダブルしょうが焼き弁当（ご飯大盛）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めと春雨等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い持ち帰りうなぎ弁当（ご飯大盛）
朝食 デニーズで10%割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、ミニサラダ、ご飯大盛、ドリンクバー付き）
昼飯 じゅうじゅうカルビ東小金井店で柔らかハラミ1.5倍ランチ（韓国風サラダ、キムチ、カレー＆ライス＆スープ食べ放題付き）
夕飯 とんから亭で5%割引クーポンを使い持ち帰り冷やしたぬき蕎麦とちよだ鮨半額助六寿司
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豚肉野菜あんかけと田舎煮等、ご飯）
夕飯 吉野家で50円割引クーポンを使い牛皿麦とろ御膳（冷汁、オクラ、とろろ、麦めしおかわり無料付き）と納豆
朝飯 吉野家で200円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 ロイヤルホストでカシミールビーフカレー（ライス大盛）とドリンクバー
夕飯 肉の万世ハンバーグサンドとアイスコーヒー
朝食 なし
昼飯 ジョリーパスタ花小金井店で冷製サラダカッペリーニバジルのトマトソースランチセット（パスタ大盛無料、ドリンクバー付き）とバケット
夕飯 ほっともっとのダブルしょうが焼き弁当（ご飯大盛）とミニ冷やしうどん
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、サワラの塩焼きとスクランブルエッグ等、ご飯）
夕飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺セット（餃子付き）とレモンサワー
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 お風呂の王様花小金井店で十割ざる蕎麦大盛（そば湯付き）
夕飯 ほっともっとの肉野菜炒め弁当（ご飯大盛）
朝食 昨日スーパーで買った2割引き冷やしぶっかけ天ぷらうどんとお～いお茶
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の味噌煮と肉じゃが等、ご飯）
夕飯 CoCo壱番屋でチキンと夏野菜カレー（トッピング茄子、フィッシュフライ、ライス350g）
朝食 昨夜スーパーで買った一口いなり＆一口五目おこわとお～いお茶
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い鶏五目冷やし中華（トッピング味付け玉子とネギ付き）と割引ドリンクバー
夕飯 えびチリ丼とニンニクの芽
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鶏のから揚げと中華春雨等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い美活ベジヌードル（トッピングソーセージ）と割引角ハイボール
朝食 デニーズで10%割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、サラダ、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付き）
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い鶏五目冷やし中華大盛（トッピング味付け玉子とネギ）と割引ドリンクバー
夕飯 伝説のすた丼屋の持ち帰り生姜焼き丼弁当
朝食 パン屋のアメリカンクラブサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、サワラの梅焼きと南瓜サラダ等、ご飯）
夕飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしきつね蕎麦大盛とミニカレー丼
朝食 パン屋のサンドイッチと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ロールキャベツとジャーマンポテト等、ご飯）
夕飯 ゆめあん食堂立川店で5%割引クーポンを使いすだちおろしうどんと深川御飯とハイボール
夜食 立川天空ビアガーデンで90分食べ飲み放題コース（から揚げ、ポテト、塩ダレキャベツ、焼きそば、カレーライス、アルコール飲み放題）の予定
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 なし
夕飯 和カフェちゃわんアリオ橋本店で黄金カレイ塩麹みぞれあんドリンクセット（小鉢3品、味噌汁とご飯おかわり無料、アイスティー付き）と割引5品豆サラダ
朝食 ガストでスクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット（スープ、厚切りトースト、ドリンクバー付き）とソフトフランスパン
昼飯 昨夜スーパーで買った4割引きざる蕎麦と２割引き天丼
夕飯 長崎ちゃんぽんリンガーハットで豚冷やしちゃんぽん200gセット（半チャーハン、餃子3個付き）
朝食 昨夜スーパーで買ったピサパン2切れと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、カレーライスとほうれん草の白あえ等）
夕飯 から好し荻窪店でコク旨豚肉おろしぶっかけ蕎麦セット（ミニ鶏しぐれ煮丼付き）
朝食 マックのフィレオフィッシュバーガーセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付き）
昼飯 ビッグボーイで大俵ハンバーグ200gセット（スープバー、サラダバー、カレーバー、ライスバー、ドリンクバー付き）
夕飯 とんから亭の持ち帰りたぬき蕎麦とファミマの40%増量納豆巻
朝食 ミスドのソーセージパイとグラタンパイと缶コーヒーワンダ
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い鶏五目冷やし中華（トッピング味付け玉子とネギ）と割引餃子（5個）と割引ドリンクバー
夕飯 とんから亭で5%割引クーポンを使い持ち帰り親子丼とファミマ150円引き回鍋肉やきそば
朝食 昨夜スーパーで買った太巻いなりとお～いお茶
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハンバーグとひじき煮等、ご飯）
夕飯 日高屋で肉野菜炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付き）とハイボール
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料）
昼飯 ロイヤルホストで食いしん坊シェフのサラダランチ（オニオングラタンスープ、英国パン）とドリンクバー
間食 むさしの森珈琲店でベーコンエッグサンドセット（アイスカフェラテ付き）
夕飯 昨夜買ったファミマの150円引き回鍋肉やきそば
朝食 なし
昼飯 お風呂の王様志木店で十割とろろ蕎麦大盛
夕飯 魚屋路花小金井店で特選握りランチ（味噌汁、ミニかにサラダ、茶碗蒸し、寿司10貫）と寿司3皿
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、サワラの塩焼きとナポリタン炒め、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いゴーゴーカレー監修ガストうすカツブラックカレー大盛（トッピングソーセージ）と割引ドリンクバー
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 ファミマの40%増量ナポリタンスパゲティと100円引きサンドイッチ
夕飯 ステーキガストで日替わりランチフルセット（ミニハンバーグ＆海老フライ＆アジフライ、スープバー、サラダバー、カレーバー、ライスバー、パンバー）と割引ドリンクバー
朝食 ウェンディーズのBLTサンドと缶コーヒーワンダ
昼食 賄い弁当（冷やしうどんと小間切れ豚肉生姜炒め等）
夕飯 吉野家で100円引きクーポンを使い牛皿麦とろ御膳（冷汁、とろろオクラ、麦めしおかわり無料付き）と納豆とキムチ
味噌汁作りたて
朝食 ウェンディーズのブレックファーストベーコネターと缶コーヒーボス
昼飯 ファミマの40%増量麻婆豆腐ご飯とお～いお茶
夕飯 バーミヤンで鶏五目冷やし中華（トッピング味付け玉子とネギ、ご飯付き）と半額餃子（6個）と半額ハイボール
夜食 角ハイボールとかわきものの予定
朝食 昨夜スーパーで買った4割引き海鮮寿司握り１人前とお～いお茶
昼飯 とんから亭東小金井店で5%割引クーポンを使い冷やしたぬき蕎麦ミニ丼セット（カレーかけ放題、ミニひれかつ丼付き）
夕飯 昨夜スーパーで買った半額やさい天丼と冷やしキムチ納豆とろろ蕎麦
朝食 昨夜スーパーで買ったてりやきハンバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鶏ささみフライとポテトサラダ等、ご飯）
夕飯 三宝庵荻窪店でつけとろろ蕎麦（蕎麦増量無料）と鶏3色丼
朝食 昨日スーパーで買った助六寿司とお～いお茶
昼飯 お風呂の王様志木店でざる讃岐うどん大盛（うどん湯付き）
夕飯 相撲茶屋ちゃんこ江戸沢埼玉新座店で味噌ちゃんこ鍋雑炊ドリンク飲み放題セット
朝食 なし
昼飯 ガストで5%割引クーポンを使い日替わりランチ（ミニチーズハンバーグデミソース＆ソーセージ＆コロッケ、スープ、ライス大盛）とランチドリンクバー
夕飯 冷やしとろろ梅キムチ納豆きしめんとスーパーで買った2割引き一口いなり一口おこわ
朝食 ビックマックと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、八宝菜と切り干し大根等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い胡麻香る冷やし豆乳担々うどんセット（ミニねぎとろ丼付き）と割引ドリンクバー
朝食 ドミノ・ピザのマルガリータピサ2切れと缶コーヒーワンダ
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い黒豚の酢豚定食（スープ、ザーサイ、ご飯大盛、トッピング餃子3個）と割引ドリンクバー
夕飯 冷やしキムチ納豆とろろ蕎麦とちよだ鮨の半額京太巻
朝食 ドミノ・ピザマルガリータ一切れと缶コーヒーボス
昼飯 とんから亭東小金井店で5%割引クーポンを使い冷やしたぬき蕎麦ミニ丼セット（無料カレーかけ放題、ミニひれかつ丼付き）
夕飯 すき家の持ち帰りカレーライス大盛とサラダとカニクリームコロッケ
朝食 ケンタのチキンツイスターと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚のバター焼きとエッグほうれん草等、ご飯）
夕飯 スーパーで買ったのり弁と梅じゃこおこわ
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 なし
夕飯 ちゃわんアリオ橋本店でお値打ち定食銀ヒラスの西京焼きちゃわんスタイル（小鉢2品、ご飯3種と味噌汁おかわり無料）
朝食 昨夜スーパーで買った2割引きカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 バーミヤンでYGC定食（やきそば、餃子3個、半チャーハン）とランチドリンクバー
夕飯 昨夜スーパーで買った冷やしとろろ蕎麦とキムチ納豆と2割引き太巻
5個揚げて食べた。うまい。
朝食 一昨日スーパーで買った2割引カフェサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の味噌煮と肉じゃが等、ご飯）
夕飯 すき家持ち帰りカレー大盛と一昨日スーパーで買った3割きアスパラチキンフライ
朝食 なし
昼飯 ジョリーパスタでイタリアンソーセージと茄子のトマトソース大盛ランチセット（スープ、トッピング彩り野菜、パスタ大盛無料付き）とバゲット
夕飯 ほっともっとのタブル牛焼肉弁当（ご飯大盛）
朝食 昨夜スーパーで買った3割引き助六寿司とお～いお茶
昼飯 賄い弁当（味噌汁、おでんと茄子のお浸し等、ご飯）
夕飯 バーガーキングのワッパーセット（フライドポテト、ドクターペッパー付き）
全部出す
朝食 吉野家で80円引きタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 新宿中村屋の海老と生ハムの冷製スパゲティセット（サラダ、アイスコーヒー付き）
夕飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺大盛
朝食 ちよだ鮨の2割引き京助六寿司と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ロールキャベツと豚の細切れ野菜炒め、ご飯）
夕飯 ガストで目玉焼きハンバーグセット（ライス大盛、ドリンクバー付き）
朝食 吉野家で80円引きタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使いやきそば
夕飯 伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で夕飯バイキングとアルコール飲み放題
朝食 伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 ほっともっとの肉野菜炒め弁当（きのこご飯に変更）
夕飯 伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で夕飯バイキングとアルコール飲み放題
朝食 伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 セブンの海苔弁と伊右衛門
夕飯 ファミマの150円引き大盛明太子スパゲティと伊右衛門
朝食 モスバーガーのソイモーニングハンバーガーセット（アイスコーヒー付き）
昼飯 魚屋路花小金井店で10%割引クーポンを使い特選ランチ握り（味噌汁、ミニサラダ、茶碗蒸し付き）と寿司2皿
夕飯 昨日関越道三芳サービスエリアで買った鶏めしおにぎりセットとMEGAドン・キホーテのお手頃焼きうどんと伊右衛門
朝食 モスバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、オムレツと豚すき風等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い海老と蒸し鶏のコク旨冷麺セット（ミニねぎとろ丼付き）と割引ドリンクバー
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 ちゃわんアリオ橋本店で骨まで食べられる黄金カレイの塩麹みぞれ定食（小鉢3つ、味噌汁とご飯おかわり無料付き）と割引ドリンク（アイスコーヒー）
夕飯 彼女特製かぼちゃサラダと栗ご飯
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 彼女特製サバ塩焼きと鶏の野菜あんかけと切干し大根と栗ご飯
夕飯 日高屋で冷やし麺大盛
朝食 ケンタの和風チキンサンドと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、コロッケとツナマカロニ等、ご飯）
夕飯 昨夜の彼女特製サバの塩焼きと鶏と野菜のあんかけと切り干し大根と栗ご飯
朝食 マックのフィレオフィッシュバーガーセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付き）
昼飯 はなまるうどんで冷やしぶっかけミニ豚塩丼セット
夕飯 スーパーで買ったおにぎりセット（おにぎり2個、コロッケ、厚焼き玉子）と讃岐うどん
二人で食べた
9/18
朝食 昨夜残したおにぎりセットと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の味噌煮と麻婆春雨等、ご飯）
夕飯 昨夜スーパーで買った天丼と冷やしたぬき蕎麦
9/19
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 魚屋路花小金井店で10%割引クーポンを使い8種具材ランチ丼（味噌汁付き）
夕飯 ほっともっとの贅沢ステーキカット弁当（ご飯大盛）
朝食 スーパーで買ったカフェサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、和風ハンバーグとビーンズサラダ等、ご飯）
夕飯 から好し荻窪店で10%割引クーポンを使いざる蕎麦ミニ丼セット（ミニ鶏しぐれ丼、トッピング大根おろし付き）
朝食 デニーズで5%割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、サラダ、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付き）
昼飯 花旬庵セレオ国分寺店で四万十豚と四国野菜のつけ麺（そば増量無料）
夕飯 スーパーで買った2割引き日替わり弁当（コロッケ2/1、厚焼き玉子2/1、チーズチキンフライ、煮物、炊き込みご飯）
朝食 ガストで5%割引クーポンを使いスクランブルエッグ＆ベーコンソーセージモーニングセット（厚切りトースト、ドリンクバー付き）とソフトフランスパン
昼飯 昨夜スーパーで買った4割引き駅弁元祖森名物いかめしと伊右衛門
夕飯 昨夜スーパーで買った4割引き駅弁石狩鮨と4割引きアスパラチキンフライと2割引き冷やしとろろ蕎麦
朝食 昨夜スーパーで買った4割引き太巻きと4割引き肉団子と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の味噌煮と芋煮等、ご飯）
夕飯 ガストで7%割引クーポンを使い鉄板目玉焼きハンバーグセット（ライス大盛、ドリンクバー付き）
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き焼きうどんと伊右衛門
昼飯 ジョリーパスタで10%割引クーポンを使い海老帆立アスパラのトマトクリームパスタランチ（パスタ大盛無料、トッピング野菜付き）とバケット
夕飯 ほっともっとのダブルしょうが焼き弁当（ご飯大盛）
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ぶり大根とポテトサラダ等、ご飯）
夕飯 日高屋でチャーハン大盛（中華スープ付き）と餃子6個
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、きのこハンバーグとカニ玉風等、ご飯）
夕飯 ガストで7%割引クーポンを使いゴーゴーカレー監修ガストうすカツブラックカレー大盛（トッピングソーセージ付き）と割引ドリンクバー
9/27
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 新堀のネパール料理フードガーデンでキーマカレー（ミニサラダ、ライスおわかり無料、ミルクティー付き）
夕飯 なし
9/28
朝食 吉野家で100円割引クーポンを使い牛スパイシーカレー大盛
昼飯 ケンタのチキンツイスターランチセット（フライドポテト、コーラ付き）
夕飯 彼女特製栗ご飯と切り干し大根とファミマの焼きうどん
朝食 ケンタの和風チキンサンドと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きとちくわサラダ等、ご飯）
夕飯 吉野家で50円割引クーポンを使い月見牛とじ御膳（味噌汁、お新香、生玉子、ご飯おかわり無料付き）
朝食 ケンタの和風チキンサンドと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ミートボールと田舎煮等、ご飯）
夕飯 CoCo壱番屋で野菜カレー（ライス300g、トッピングハーフスクランブルエッグ）
朝食 吉野家で80円割引クーポンを使いハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 お風呂の王様花小金井店で十割ざる蕎麦大盛（そば湯付き）
夕飯 ほっともっとのダブル牛焼肉弁当（ご飯大盛）
朝食 ケンタの和風チキンサンドと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、オムレツと野菜あんかけ等、ご飯）
夕飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付き）と餃子3個
虫を落としグツグツ煮る。
その間に炊いてあったもち麦をチンして
冷蔵庫から出して常温に戻しておいた
納豆を混ぜる。
2個の地玉子に岩塩、黒胡椒、シナモンを
かけて目玉焼きに。
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 はま寿司で寿司8皿と天ぷらそば
夕飯 とんから亭の持ち帰り親子丼大盛
朝食 セブンイレブンのカレーパンと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚の西京焼きと芋の煮っころがし、ご飯）
夕飯 冷やしかき揚げとろろ蕎麦とスーパーで買った2割引き台湾まぜご飯
朝食 ケンタの和風チキンサンドと伊右衛門
昼飯 さちのや食堂三鷹店で豚しょうが焼き定食（味噌汁、お新香、ご飯大盛無料付き）
夕飯 昨夜スーパーで買った2割引きのり弁当とマルちゃん北海道限定やきそば弁当（スープ付き）
朝食 紀ノ国屋のカレーパンと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鶏の野菜のあんあけと筑前煮等、ご飯）
夕飯 MEGAドン・キホーテの15%引きハンバーグから揚げ弁当と伊右衛門
朝食 モスバーガーのバーベキューフォカッチャと伊右衛門
昼飯 お風呂の王様花小金井店で十割ざる蕎麦大盛（そば湯付き）
夕飯 相撲めし皇風ノ店で開店10周年記念半額ちゃんこ鍋（カニコロッケ、牛ポン酢、サラダ、〆うどん）と生ビールと角ハイボール
朝食 スーパーの2割引カフェサンドと伊右衛門
昼飯 はなまるうどんで30円引き冷やしおろしうどんミニ塩豚丼セット
夕飯 ほっともっとのダブルしょうが焼き弁当（ご飯大盛）
買って帰り適当に薄く切ってフライパンで
焼いて醤油つけて食す
朝食 ウェンディーズのウェンディーズUSAバーガーと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の味噌煮と野菜煮とご飯）
夕飯 スーパーで買ったのり弁当とざる蕎麦
朝食 ウェンディーズのJrチーズバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、野菜炒めとグラタン等、ご飯）
夕飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしきつね蕎麦とミニカレー丼
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり付き）
昼飯 彼女特製カレーライス（サラダ、冷奴付き）
夕飯 彼女特製味噌汁と焼き鮭の南蛮かけと小鉢と栗ご飯
朝食 なし
昼飯 バーミヤンで味玉バーミヤンラーメン大盛セット（トッピング青ネギ、小ご飯付き）と割引ドリンクバー
夕飯 彼女特製カレーライスとスーパーで買ったコロッケ
3個一気食い
朝食 パン屋のアメリカンサンドと伊右衛門
昼食 賄い弁当（味噌汁、クリームかけハンバーグとマカロニサラダ等、ご飯）
夕飯 彼女特製カレーライスとMEGAドン・キホーテで買ったカニクリームコロッケ
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 魚屋路花小金井店で10%割引クーポンを使い平日ランチ限定ととやの生しらすとさんまの海鮮昼丼（味噌汁付き）と寿司1皿
夕飯 赤坂見附の居酒屋赤坂亭でお通し（おでん）、ナスの揚げ出し、肉じゃが、サラダ等と生ビールとハイボール
夜食 ハイボールとかわきもの予定
朝食 モスバーガーと伊右衛門
昼飯 バーミヤンでYGC定食（やきそば、餃子3個、半チャーハン、ドリンクバー）
夕飯 ほっともっとの牛焼肉弁当（ご飯大盛）
58♂
10/16
朝食 ちよだ鮨の京助六寿司と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ケチャップ牛煮とビーンズサラダ等、ご飯）
夕飯 ガストで33%割引きクーポンを使い鉄板ハンバーググリルセット（ライス大盛、ドリンクバー付き）
10/17
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おわかり無料付き）
昼飯 夢庵で8%クーポンを使いすけとう鱈と彩り野菜のみぞれランチ（ミニ冷たい蕎麦変更、沢庵、ご飯大盛付き）
夕飯 すき家でチーズインハンバーグカレー大盛セット（サラダ付き）
10/18
朝食 ちよだ鮨の半額さば棒鮨と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚のバター焼きとかぼちゃサラダ等、ご飯）
夕飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしたぬき蕎麦とミニカレー丼
朝食 ちよだ鮨の半額京助六寿司と伊右衛門
昼飯 さちのや食堂三鷹店で豚しょうが焼き定食（味噌汁、お新香、ご飯大盛無料付き）
夕飯 スーパーで買ったハンバーグクリームコロッケ弁当と梅じゃこご飯
朝食 昨日スーパーで買った梅じゃこおこわと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚の天ぷらとナス炒め等、ご飯）
夕飯 吉野家で50円引き牛ハヤシライス大盛
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ぶり大根と豚すき焼風等、ご飯）
夕飯 ガストで33%割引クーポンを使いチーズインハンバーグセット（ライス大盛、ドリンクバー付き）
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付きろろ）
昼飯 箱根の富士屋ホテルのレストランカスケードで1日10食限定秋野菜カレーライス（秋野菜別盛り付き）とベーカリー＆スイーツピコットでアイスコーヒー
夕飯 東名高速道路港北サービスエリアでかき揚げそば
朝食 富士屋ホテルピコットで昨日買ったミートパイと缶コーヒーワンダ
昼飯 ジョリーパスタで小柱とブロッコリーのトマトソースパスタ大盛ランチセット（スープ、パスタ大盛無料、トッピングたっぷり野菜付き）
夕飯 ほっともっとのダブルしょうが焼き弁当（ご飯大盛）
目玉焼き2個る。キムチもつまむ。
朝食 富士屋ホテルのピコットで一昨日買ったカレーパンと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、赤魚煮とビーンズサラダ等、ご飯）
夕飯 日高屋でダブル餃子定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付き）とレモンサワー
朝食 デニーズで5%割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、サラダ、ご飯大盛、ドリンクバー付き）
昼飯 マルちゃん北海道限定でか盛やきそば弁当（スープ付き）
夕飯 すき家で50円割引クーポンを使いかつお節オクラ牛丼大盛月見セット（生たまご、味噌汁付き）
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 幸楽苑で味噌ねぎラーメン大盛（トッピング味玉たまご付き）とライス
夕飯 ちよだ鮨の半額ランチ握り寿司と冷やしかき揚げ蕎麦
朝食 ちよだ鮨の半額京助六鮨と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の味噌煮と玉子焼き等、ご飯）
夕飯 松屋で厚切り豚カルビと茄子の辛味噌炒め定食（味噌汁、サラダ、ご飯大盛無料付き）
朝食 LAWSON100のメンチカツバーガーと缶コーヒーボス
昼飯 なし
夕飯 本場香川宮武讃岐うどんアリオ橋本店でかけうんどん大盛ご飯セット（ミニ牛丼付き）
朝食 昨夜スーパーのピザパンと缶コーヒーワンダ
昼飯 昨夜スーパーで買った豚ヒレ弁当と肉豆腐
夕飯 昨夜スーパーで買った海苔弁とかき揚げ蕎麦
朝食 昨夜食べなかったスーパーの海苔弁
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ロールキャベツと田舎煮等、ご飯）
夕飯 バーミヤンで油淋鶏定食（中華スープ、餃子3個、ザーサイ、ご飯大盛、ドリンクバー付き）
朝食 ケンタのチキンツイスターと伊右衛門
昼飯 ガストで5%割引クーポンを使い目玉焼きハンバーグセット（ライス大盛、ドリンクバー付き）
夕飯 スーパーで買った2割引き海苔弁と2割引き冷やしとろろ蕎麦
朝食 バーガーキングのホットドッグと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキンソテーと肉じゃが等、ご飯）
夕飯 から好し荻窪店でもり蕎麦＆ミニ丼セット（ミニ鶏しぐれ煮丼、トッピング大根おろし付き）
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 ステーキガストで5%割引クーポンを使いしそ香る和風ハンバーグフルセット（スープ、サラダバー、カレーバー、ライスバー付き）と広島産大粒カキフライと割引ドリンクバー
夕飯 ファミマの大盛太麺ナポリタン
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚の西京焼きと豚肉の炒め物等、ご飯）
夕飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付き）
たっぷり玉子サンドと6pチーズ2個。
どちらも添加物まみれだけど
厚意なので仕方なく食す
お疲れやす
58♂
朝食 セコマの鮭おにぎりとうま塩チキンと麦茶
昼飯 はま寿司で寿司6皿と天ぷらそば
夕飯 北見の麺屋ななしぐれ本店で辛味噌チャーシュー麺（トッピングねぎ、味玉、小ライス）とサービスでツナ太巻き
朝食 セコマの鮭おにぎりとフライドチキン
昼飯 ヴィクトリアステーション北見大通店で手ごねハンバーグ平日ランチプレミアムセット（スープ、サラダバー、ライス＆カレーバー付き）
夕飯 セコマのカツカレー
夜食 北見のスナックぴやりすに顔を見せに行く予定
朝食 セコマの厚切りハムサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ジョリーパスタで小柱とブロッコリーのトマトソースパスタ大盛ランチセット（スープ、パスタランチ大盛無料、トッピングたっぷり野菜付き）
夕飯 セコマのカツ丼と北海道とうびき茶
朝食 セコマの鮭おにぎりとうま塩チキンと伊右衛門
昼飯 昨夜女満別空港で買った2割引き十勝名物豚丼醤油味とマルちゃん北海道限定やきそば弁当えび塩
夕飯 吉野家で牛黒カレー大盛
朝食 ケンタの和風チキンサンドと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚の西京焼きとゴーヤチャンプルー等、ご飯）
夕飯 から好し荻窪店で親子丼もり蕎麦セット（トッピング大根おろし）
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い五目麺とライスと割引ドリンクバー
夕飯 すき家のカレーライス大盛とスーパーのカニクリームコロッケ
朝食 パン屋のサンドイッチと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、オムレツと野菜炒め等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い牛もつ焼き定食（味噌汁、漬物、ご飯大盛付き）と割引ドリンクバー
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 名代箱根そばでかき揚げ蕎麦大盛
夕飯 しゃぶ葉で3%割引クーポンを使いしゃぶしゃぶ食べ放題（カレー＆ご飯＆うんど食べ放題、寿司、デザート付き）とドリンクバー
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付き）
昼飯 はなまるうんどでかけうどん小塩豚丼セット（天かすかけ放題付き）
夕飯 スーパーで買った海苔弁とマルちゃん北海道限定やきそば弁当（スープ付き）
キムチ少々
お疲れやす
58♂
朝食 スーパーの太巻と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、赤身魚の粕焼きと肉とさつまも煮等、ご飯）
夕飯 日高屋で天津飯大盛餃子セット
朝食 昨夜スーパーで買った助六寿司と伊右衛門
昼飯 昨夜スーパーで買ったハンバーグ弁当と伊右衛門
夕飯 吉野家で牛丼並と生たまご
11/20
朝食 ファミマの厚切りハムサンドイッチと缶コーヒーボス
昼飯 ジョリーパスタで小柱とブロッコリーのトマトソースパスタ大盛ランチ（スープ、トピックングたぷっり野菜、パスタ大盛り無料付き）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いチーズinハンバーグセット（ライス大盛り、ドリンクバー付）
11/21
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 藍屋でお昼のそば定食（かけそば、野菜天ぷら、季節のご飯）
夕飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛り付）
_(._.ﾒ)_
朝食 マックのソーセージエッグマフィンと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキンソテーとミートソース等、ご飯）
夕飯 富士そばでざる蕎麦ミニ豚丼セット（そば湯付）
朝食 モスバーガーのえびカツバーガーと缶コーヒーボス
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店でほっけの塩焼き御膳（味噌汁、冷奴、雑穀米おかわり無料付）
夕飯 伝説のすた丼屋の肉増しすた丼弁当（半熟たまご付）
朝食 スパイシーダブルモスバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、麻婆豆腐と野菜炒め等、ご飯）
夕飯 から好し荻窪店で新潟妙高具沢山とん汁蕎麦（ご飯付）
ちくわと一緒に食べた
お疲れやす
58♂
朝食 パン屋のスパイシービーフバゲットと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハンバーグとマカロニサラダ等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いチーズinハンバーグセット（ライス大盛り、ドリンクバー付）と角ハイボール
朝食 パン屋のフランクフルトパンと缶コーヒーワンダ
昼飯 魚屋路花小金井店で特選ランチ握り（味噌汁、寿司10貫、ミニかにサラダ、茶碗蒸し）と寿司3皿
夕飯 ほっともっとのダブルしょうが焼き弁当（ご飯大盛）
ランチでの特選寿握りで寿司10貫あとの寿司3皿ってあるけど？です
別に3皿注文したってこと？
細かい所が気になってしまった
すみません、一行目特選ランチ握り です
お疲れやす。すいません
58♂
朝食 ケンタのゆず和風チキンサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めとじゃが芋グラタン等、ご飯）
夕飯 すき家の50円割引クーポンを使い持ち帰りカレーライス大盛とセブンの半額コロッケ2個
朝食 メガドンキの2割引やきそばと伊右衛門
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛セット（ご飯、トッピングねぎ付）と割引ドリンクバー
夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い持ち帰りチンジャオロースとセブンの半額五目春巻2本とご飯
58♂
お疲れやす
朝食 フレッシュネスバーガーのクラッシクチーズバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ミートボールケチャップ煮とマカロニサラダ等、ご飯）
夕飯 から好し荻窪店で50円割引クーポンを使い新潟妙高具沢山とん汁つけ蕎麦ご飯セット（変更ミニ鶏しぐれ煮丼付）
朝食 昨夜nonowa武蔵小金井で買った3割引き伯方の塩わさびごはん塩焼き鳥弁当と伊右衛門
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店で国分寺野菜のせいろ蒸し御膳（味噌汁、刺身、ひじき煮、お新香、雑穀米おかわり無料付）
夕飯 吉野家で牛すき鍋膳（生たまご、お新香、ご飯おかわり無料付）と納豆
朝食 昨夜nonowa武蔵小金井で買った3割引き伯方の塩わさびごはん塩焼き鳥弁当と伊右衛門
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店で国分寺野菜のせいろ蒸し御膳（味噌汁、刺身、ひじき煮、お新香、雑穀米おかわり無料付）
夕飯 吉野家で牛すき鍋膳（生たまご、お新香、ご飯おかわり無料付）と納豆
朝食 松屋で旨辛玉子ソーセージ丼（味噌汁付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキン中華と小豆等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いシーフードトマトスープパスタとソフトフランスパン（マーガリン付）と割引ドリンクバー
朝食 昨夜nonowa武蔵小金井で買った肉まんと伊右衛門
昼飯 お風呂の王様花小金井店で十割ざる蕎麦大盛（そば湯付）
夕飯 CoCo壱番屋でかぼちゃと冬カレー（割引トッピングフライドチキン3個）
味噌汁とソフトクリームおかわりした。
お疲れやす
58♂
朝食 デニーズでスクランブルエッグモーニングセット（トースト、ドリンクバー付）
昼飯 夢庵で10%割引クーポンを使いスケトウダラと彩り野菜の黒酢あんランチ（味噌汁、お新香、ご飯大盛付）
夕飯 はなまるうどんでミニ塩豚丼かけうどんセット（ネギ、天かすかけ放題付）
朝食 ケンタの和風ゆずチキンサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚フライと野菜炒め等、ご飯）
夕飯 から好し荻窪店で50円割引クーポンを使いから好し定食（味噌汁、ご飯大盛付）
朝食 松屋で朝得そぼろたまご丼（味噌汁、海苔、お新香付）
https://www.matsuyafoods.co.jp/matsuya/menu/morning/morning_don_tori_tamado_hp_250812.html
昼飯 賄い弁当（味噌汁、カレーライスと酢の物等）
夕飯 日高屋でチャーハン大盛（中華スープ付）と餃子（6個）
朝食 吉野家で80円割引ハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 渋谷の立ち食いそば信濃でかき揚げそば
夕飯 やさいや家めい表参道ヒルズ店で選べるドリンク付うつくの御膳（たまねぎ汁、サラダ、野菜寿司、おぼろ豆腐、茶碗蒸し、だし巻き玉子、和菓子等、生姜ハイボール）
朝食 マックのグラコロバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン（トッピングねぎ、ご飯）と割引ドリンクバー
夕飯 彼女特製牡蠣炊き込みご飯と大葉おろしハンバーグとサラダ
朝食 ケンタのクリピー×2と缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキン生姜煮とかぼちゃサラダ等、ご飯）
夕飯 ファミマの100円引き玉子あんかけうどんと150円引き牛カルビ重
朝食 松屋で朝得そぼろたまご丼（味噌汁、海苔、お新香付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハムカツとさつま芋サラダ等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いサーロインステーキ＆カキフライセット（スープ、ライス大盛、割引ドリンクバー付）
朝食 吉野家で80円引ハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 夢庵でランチ天丼せいろ蕎麦セット（お新香、蕎麦大盛無料付）
夕飯 ドミノ・ピザのハーフ&ハーフピザと伊右衛門
朝食 ケンタのゆず和風チキンサンドと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、赤魚の煮付けとおでん等、ご飯）
夕飯 ガストで33%割引きチーズinハンバーグセット（ライス大盛、ドリンクバー付）
朝食 LAWSON100の50円引き鮭おにぎり×2と伊右衛門
昼飯 八王子大勝軒で中華そば
夕飯 ほっともっとのダブルしょうが焼き弁当（ご飯大盛）
朝食 松屋で朝得そぼろたまご丼（味噌汁、お新香付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の味噌煮と野菜の中華あんかけ等、ご飯）
夕飯 から好し荻窪店で50円引きクーポンを使い新潟妙高具沢山とん汁蕎麦（ご飯変更ミニ鶏しぐれ丼、トッピングおろしポン酢付）
朝食 ビックマックと伊右衛門
昼飯 ロイヤルホストでジャワカレー（ライス大盛）と50円引クーポンを使いフライドポテトとドリンクバー
夕飯 バーミヤン持ち帰り5%割引クーポンを使い海老チリと味噌汁とご飯
朝食 ちよだ鮨の半額京助六寿司と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚の西京焼きと野菜炒め等、ご飯）
夕飯 から好し荻窪店でから好し定食（味噌汁、ご飯大盛付）
朝食 ちよだ鮨の半額京助六寿司と伊右衛門
昼飯 魚屋路花小金井店で10%割引クーポンを使い特選ランチ握りセット（寿司11貫、味噌汁、ミニかにサラダ、茶碗蒸し）と寿司2皿
夕飯 居酒屋ぶたボール赤坂店でやきとんと野菜焼き等と生ビールと角ハイボール
夜食 角ハイボールと乾き物
朝食 マックのグラロコと缶コーヒーワンダ
昼飯 極楽湯武蔵小金井で薬膳カレー（ライス大盛）
夕飯 リンガーハットで長崎ちゃんぽんミニチャーハン餃子セット（餃子3個付）
朝食 松屋で朝得そぼろたまご丼（味噌汁、お新香、海苔付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豚肉の中華あんかけら、春雨等、ご飯）
夕飯 スーパーで買った10%割引ハンバーグ＆クリームコロッケ弁当
朝食 松屋でダブルで選べる玉子かけご飯（味噌汁、半熟たまご、納豆、ご飯）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキンソテーと野菜あんかけ等、ご飯）
夕飯 スーパーで買った10%割引き牛カルビ重と目玉焼きやきそば
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 青山学院大学17号館学食で蕎麦セット（きつね蕎麦、ミニチャーハン）
夕飯 ロイヤルホストでカシミールカレーアイスティーセット（ライス大盛、アイスティーおかわり無料付）
朝食 デニーズでJAF会員5%割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、ミニサラダ、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメンセット（麺大盛、トッピングねぎ、ご飯付）
夕飯 すき家のカレー大盛とスーパーの海老クリームコロッケ
朝食 ケンタの辛口チキンフィレサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、コロッケとキャベツ炒め等、ご飯）
夕飯 日高屋でチャーハン大盛セット（中華スープ、餃子3コ付）
朝食 松屋でダブルで選べる玉子かけご飯（味噌汁、半熟たまご、ミニ牛皿、ご飯）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、フライドチキンといんげんの胡麻和え等、ご飯）
夕飯 スーパーで買ったおむすびセット（おむすび2個、肉団子、厚焼き玉子）と2割引きなめこ蕎麦
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 お風呂の王様花小金井店で十割ざる蕎麦大盛（そば湯付）
夕飯 ほっともっとのダブルすき焼き弁当（ご飯大盛）とスーパーで買ったローストチキン
メリー・クリスマス
朝食 吉野家で80円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 お風呂の王様志木店で十割ざる蕎麦（そば湯付）
夕飯 江戸沢新座店で味噌ちゃんこ鍋と〆雑炊とドリンク（おかわり方式）
お疲れやす
58♂
朝食 ミスドのソーセージパイとクリームパイと缶コーヒーワンダ
昼飯 魚屋路花小金井店で特選ランチ握りセット（味噌汁、ミニかにサラダ、茶碗蒸し、寿司11貫）と寿司2皿
夕飯 ほっともっとの全部のせのりタル弁当（ご飯大盛）
朝食 松屋で朝得そぼろたまご丼（味噌汁、お新香、海苔付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、天津飯と牛肉炒めとお新香）
夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛セット（トッピングねぎ、ご飯付）と割引ドリンクバー
朝食 吉野家で80円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 レピドール田園調布でブランチセット（じゃがいもスープ、パン、トースト、サラダ、アイスコーヒー）
夕飯 ほっともっとの全部のせのりタル弁当大盛とえびチリ
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、麻婆豆腐と春雨炒め等、ご飯）
夕飯 CoCo壱番屋で野菜カレー（無料トッピングハンバーグ）
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、牛肉炒めとグラタン等、ご飯）
夕飯 リンガーハットで長崎ちゃんぽんと半チャーハン
お疲れやす
朝食 ガストで5%割引クーポンを使いよりどりバランス朝定食（味噌汁、目玉焼き＆サバ塩焼き、ひじき煮、お新香、ご飯大盛、ドリンクバー）
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメンセット（トッピングねぎ、ご飯付）
夕飯 スーパーで買った年越しそばと4割引き海老天ぷらと4割引き焼おにぎり1個卵焼きパック
よいお年をお迎え下さい
朝食 すき家でまぜのっけ朝食（味噌汁、半熟たまご、オクラ、鰹節、ご飯）
昼飯 都留市の日帰り温泉より道の湯で山梨名物吉田のうどん大盛
間食 お餅3つ（きなこ、小豆、醤油）とお雑煮と笹一酒造の清酒笹一
夕飯 和カフェちゃわんアリオ橋本店で大葉ハンバーグ塩麹醤油ソースセット（ひじき煮、ポテトサラダ、お新香、味噌汁＆ご飯おかわり無料）とアイスコーヒー
新年あけましておめでとうございます。
おめでとうございます
58♂
朝食 スーパーで買った4割引きカレーうどんと大晦日買った2割引き年越し野菜かき揚げ
昼飯 とんから亭東小金井店で親子丼もり蕎麦セット（カレルーかけ放題付）
夕飯 スーパーで買った3割引き天丼と3割引きかき揚げ蕎麦
_(._.ﾒ)_
朝食 デニーズでJAF会員5%割引クーポンを使いめ焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、ミニサラダ、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 昨夜スーパーで買った半額寿司詰合せ（赤飯おにぎり2個付）と3割引きだし巻き玉子とマルちゃん赤いきつねデカ盛り
夕飯 すき家で牛すき焼き鍋膳（生たまご、ご飯大盛）とアイスコーヒー
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 シェラトン都ホテル東京のラウンジバンブーでオリジナルビーフカレーと海鮮サラダとアイスコーヒー（ビスケット付）
夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛セット（トッピングねぎ、ご飯付）
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、八宝菜と茄子の味噌炒め等、ご飯）
夕飯 ガストでお年玉クーポンを使い鉄板目玉焼きハンバーグセット（ライス大盛、ドリンクバー付）
明日の晩はマーボー豆腐をつくる予定
お疲れやす
58♂
朝食 ちよだ鮨の3割引き京助六寿司と伊右衛門
昼飯 ジョリーパスタでエビ帆立アスパラのトマトクリームソースパスタ大盛ランチセット（スープ、ガーリックトースト、パスタ大盛無料付）
夕飯 ほっともっとのハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当（ご飯大盛）
コーヒーやサラダやパスタにガンガンかけて
食べてる。
腹持ちが良くなり腹の脂肪が小さくなってる。
お疲れやす
59♂
朝食 吉野家で50円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 しゃぶ葉でしゃぶしゃぶ食べ放題コース（うどん＆カレー＆サラダ＆カレー＆ご飯＆デザート食べ放題付）と割引ドリンクバー
夕飯 肉のヤマ牛の玉子弁当とカニクリームコロッケ
今日が誕生日なのですか、おめでとうございます
今夜は日清あんかけラーメンに餅、キャベツ、ホウレン草をいれた
お疲れやす。ありがとうございます
59♂
朝食 モスバーガーのモス野菜バーガーセット（アイスコーヒー付）
昼飯 ファミマの100円引き明太のり弁とカニクリームコロッケ2個とホームラン軒信州みそラーメン
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い日替わりランチセット（ミニチーズinハンバーグ＆野菜コロッケ＆ソーセージ、スープ、ライス大盛、ドリンクバー）
お疲れやす
59♂
朝食 モスバーガーと伊右衛門
昼飯 夢庵で5%割引クーポンを使い明太かきたまうどん大盛（トッピングもち天、鶏の照り煮丼、うどん大盛無料付）と割引ドリンクバー
夕飯 バーミヤンの5%割引クーポンを使いテイクアウト豚肉玉子炒め大盛ご飯お得丼
マヨネーズ少々、加えるとおいしい
お疲れやす
59♂
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ロールキャベツとほうれん草エッグ等、ご飯）
夕飯 ガストでお年玉クーポンを使いチーズinハンバーグセット（トッピング唐揚げ2個、ライス大盛、ドリンクバー付）
朝食 ケンタのチキンツイスターと伊右衛門
昼飯 吉野家の牛丼弁当並（牛丼弁当並2個800円キャンペーン）と伊右衛門
間食 LAWSON100の30円引きツナコッペパンと伊右衛門
夕飯 吉野家の牛丼弁当並とファミマのレッドファミチキ
吉野家牛丼キャンペーン
https://www.yoshinoya.com/campaign/gyudon_campaign_202601/
朝食 パン屋のたまごツナサンドイッチと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハンバーグと田舎煮等、ご飯）
夕飯 スーパーで買ったハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当と海鮮牡蠣ご飯
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚煮付けと春雨サラダ等、ご飯）
夕飯 日高屋で肉野菜炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
オートミールに牛乳をかけて
クルミを少量まぶして食す。
おかずはトマト丸々切ってマヨつけ
目玉焼き2個る。
おいしかった
味付けは塩少々、しょうが、醤油とわさび
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーボス
昼飯 はま寿司でお誕生日8%割引クーポンを使い寿司6皿と天ぷらそば
夕飯 とんから亭でお年玉クーポンを使い新潟タレかつ丼＆もり蕎麦セット（カレールーかけ放題付）
59♂
お疲れやす
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 八王子市滝山町の定食屋くるくるで豚しょうが焼き定食（味噌汁付）
夕飯 すき家のカレーライス大盛とほっともっとのカニクリームコロッケ
お疲れです
今夜はラーメン屋で、あんかけラーメン食べてきた
生姜の風味もきいてうまかった
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ミートボールの切り干し大根等、ご飯）
夕飯 ファミマの150円引き塩やきそば大盛と吉野家テイクアウト牛丼並弁当2個で800円キャンペーンで買った牛丼並弁当1個
朝食 昨夜買った吉野家牛丼並弁当と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、秋刀魚の蒲焼きとじゃが芋炒め等、ご飯）
夕飯 ガストでお年玉クーポンを使い鉄板目玉焼きハンバーグセット（ライス大盛、ドリンクバー付）とお誕生日クーポンを使いソフトクリーム
お疲れやす
59♂
朝食 吉野家で50円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯付）
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店でほっけの西京焼き御膳（味噌汁、冷奴、お新香、雑穀米おかわり無料付）
夕飯 すき家の50円引きクーポン使いカレーライスとカニクリームコロッケ
おはようです
昨夜はアジフライと納豆
68円のシュークリームうまかった
お疲れやす
59♂
朝食 ガストで5%割引クーポンを使いスクランブルエッグ＆ベーコンソーセージモーニングセット（スープ、厚切りトースト、ドリンクバー付）
昼飯 ケンタの和風チキンサンドコンビ（フライドポテト付）とレッドチキンツイスターと伊右衛門
夕飯 セブンの大盛ナポリタンスパゲティとメガドンキの大きい鶏つくねおにぎり
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めと春雨炒め等、ご飯）
夕飯 三宝庵セレオ荻窪店で5%割引クーポンを使い九州産黒毛和牛つけそば（そば大盛、そば湯付）
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き明太子おにぎりとコロッケパンと伊右衛門
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛（トッピングねぎ）とご飯
間食 不二家で30円引きペコちゃんのほっぺチョコレートクリームと缶コーヒーワンダ
夕飯 昨夜スーパーで買った2割引きハンバーグ＆クリームコロッケ弁当とファミチキレッド
今夜はお雑煮をつくろう、タラを入れて
このデータは未婚男性の死亡年齢中央値であり、実際には配偶関係（未婚・有配偶）で寿命に差が出る傾向を示しています。
独身男性は自炊頻度が低く栄養バランスが偏りがちで、脳卒中や心臓病のリスクが高まるため、健康診断と生活習慣の見直しが重要です。
データと要因のまとめ
データ出典: 2020年度の人口動態調査（厚生労働省「簡易生命表」のデータから算出）。
寿命の差: 有配偶男性 81.6歳、独身男性 67.2歳（約14年の差）。
主な要因:
食生活: 独身男性は自炊が少なく、偏った食生活になりやすい。
生活習慣病リスク: 脳卒中や心臓病のリスクが高い傾向。
その他: 孤独・孤立、健康意識の低さなども指摘される。
お疲れやす
59♂
朝食 一昨日スーパーで買った2割引き明太子のり弁と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、焼き鳥と野菜炒め等、小粥）
夕飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
朝食 昨夜スーパーで買った3割引き天ぷらそばと2割引き太巻き
昼飯 ロイヤルホストでお誕生日20%割引クーポンを使い美味しんぼうのシェフサラダランチセット（オニオングラタンスープ、英国パン、ドリンクバー付）
夕飯 バーミヤン5%割引クーポンを使い持ち帰り豚肉玉子炒め大盛ご飯お得丼と春巻
吹雪まんじゅう買ってきた
今夜は豚肉生姜焼きを作る予定、マヨネーズも調味料に加えて
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、和風ハンバーグと八宝菜等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い博多やまや監修こく味噌博多明太もつ鍋（ご飯大盛付）と割引ドリンクバー
お疲れやす。ありがとうございます
59♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店で豚汁御膳（マグロぶち切れ、ミニとんかつ、小鉢、お新香、雑穀米おかわり無料付）
間食 スタバでキャラメルフラペチーノとあらびきソーセージパイ
夕飯 スーパーで買った2割引きハンバーグクリームコロッケ弁当と4割引き太巻き
初めて食べたけど、ふつうのチキンラーメンのほうが良かったかな
今夜はメカジキの生姜ソテーを作ろう
お疲れやす
59♂
朝食 スーパーで買った2割引き明太のり弁当と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、すき焼きとチンジャオ炒め等、ご飯）
夕飯 日高屋で味噌ラーメン半チャーハンセット
お疲れです
これからマヨネーズトーストも食べるところ
お疲れやす
59♂
朝食 吉野家で50円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 昨夜スーパーで買った2割引き海老天丼とまるちゃん北海道限定やきそば弁当たらこバター風味
夕飯 CoCo壱番屋でやさいカレーライス（トッピング白身魚フライ）
夜食 ハイボールと乾き物
朝食 デニーズでお誕生日20%割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、ミニサラダ、海苔、ドリンクバー付）
昼飯 魚屋路花小金井店で8%割引クーポンを使い特選ランチにぎり鮨（味噌汁、茶碗蒸し、ミニかにサラダ、寿司11貫）と寿司2皿
夕飯 ほっともっとのハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当（ご飯大盛）
朝食 ちよだ鮨の半額海鮮恵方巻と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豆腐料理と肉じゃが等、ご飯）
夕飯 CoCo壱番屋でやさいカレー（トッピング白身魚フライ）
今夜は永谷園マーボー春雨たべた
お疲れやす
59♂
1/30
朝食 ちよだ鮨の半額海鮮恵方巻と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと茄子等、ご飯）
夕飯 神保町の京城苑で焼肉（カルビ、上ロース、レバー、野菜焼き、ニクニク、カルビスープ等）と生ビール
1/31
朝食 吉野家でダブルハムエッグ牛小鉢定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料）
昼飯 彼女の部屋で八王子ラーメンとサラダ
夕飯 彼女の部屋でちらし寿司と白身魚煮付けと鰻の白焼き
朝食 マックでソーセージマフィンセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 花旬庵セレオ国分寺店で九州産黒毛和牛つけそば（蕎麦湯、そば大盛無料付）
間食 たこ焼きぺちゃ焼きあほやのぺちゃ焼きと伊右衛門
夕飯 ほっかほっか亭の牛焼肉弁当（おかず単品）と彼女特製ちらし寿司と特製ツナポテトサラダ
朝食 昨夜残した彼女特製ツナポテトサラダとケンタのチキンクリスピー
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ロールキャベツとマカロニサラダ等、ご飯）
夕飯 スーパーの2割引きハンバーグ＆カニクリーム弁当と2割引きハーフ海老フライ恵方巻
今夜はトンカツ買ってきて、かつ丼つくった
豚肉おいしい
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、おでんと八宝菜等、ご飯）
夕飯 リンガーハットで長崎ちゃんぽん半チャーハンセット
夜食 ハイボールと乾き物の予定
朝食 ケンタのチキンツイスターと伊右衛門
昼飯 ゆめあん食堂調布駅北口店で5%割引クーポンを使いすけとう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（味噌汁、お新香、ご飯大盛付）
夕飯 調布の相撲めし皇風の店でカレーちゃんこ鍋（〆うどん＆チーズリゾット）と生ビールとレモンサワー
朝食 吉野家で50円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 相原のロテンガーデンでゴーゴーカレー金沢カレー大盛
夕飯 和カフェちゃわんアリオ橋本店で銀すらすの西京焼きちゃわんスタイル（味噌汁、ひじき煮、お新香、サラダ、キヌアご飯大盛、キャラメル玄米ソフト、アイスティー付）
夜食 イトーヨーカドー橋本店で買った半額モダン焼きと伊右衛門の予定
朝食 ケンタの和風チキンサンドと伊右衛門
昼飯 はなまるうどんでカレーおろしぶっかけセット（ねぎ、天かすかけ放題付）
夕飯 スーパーの2割引きトンカツ弁当と3割引き海老チリ
昨夜はすき焼き
今夜は残った牛肉で肉じゃが作ろう
お疲れやす
59♂
朝食 スーパーの2割引き寿司詰合（太巻き、いなり、かんぴょう巻き）と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、揚げ豆腐煮と豚肉炒め、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いきのこと炙り生ハムのクリームパスタとソフトフランスパン（マーガリン付）
朝食 昨夜買ったスーパーの2割引きミニコロッケ付のり弁と伊右衛門
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛（トッピングねぎ）とライス
間食 スターバックスコーヒーでキャラメルフラペチーノトール
夕飯 伝説のすた丼屋の肉増しすた丼（半熟たまご付）と昨夜スーパーで買った3割引き焼きうどん
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと煮物、ご飯）
夕飯 日高屋で肉野菜炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）とウーロンハイ
朝食 吉野家で50円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 お風呂の王様花小金井店で十割ざる蕎麦大盛（そば湯付）
夕飯 ほっともっとのダブルしょうが焼き弁当（ご飯大盛）とカニクリームコロッケ
朝食 フレッシュネスバーガーと伊右衛門
昼飯 バーミヤンで味玉バーミヤンラーメン大盛（トッピングねぎ）とご飯
夕飯 スーパーのおにぎりセット（おにぎり2個、だし巻き玉子、鶏の唐揚げ）とかき揚げそば
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豆腐料理と肉じゃが等、ご飯）
夕飯 スーパーの味噌けんちんうどんと1割引き寿司詰合せミニ（いなり2個、ミニ赤飯おにぎり、太巻き）
お悔やみ申し上げます
59♂
朝食 ヤマザキパンのベーコンマヨネーズぱんと伊右衛門
昼飯 魚屋路花小金井店で特選ランチにぎりセット（味噌汁、ミニサラダ、茶碗蒸し、寿司11貫）と寿司2皿
夕飯 松のやでささみカツ定食（味噌汁、ご飯大盛無料付）
朝食 ケンタの和風チキンサンドと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、あんかけ肉団子と炒め物等、ご飯）
夕飯 三宝庵荻窪店で九州沖縄天ぷらざる蕎麦（そば大盛無料、そば湯付）
夜食 CoCo壱番屋でやさいカレー
_(._.ﾒ)_
昨日はコロッケ買ってきて昼にコロッケパン作った
夜はアジフライをワサビとポン酢で食べたら意外にうまかった
そうしたら胃が動いてウンコしたくなった。
お疲れやす
59♂
朝食 なし
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店で鱈の西京焼き御膳（味噌汁、冷奴、小鉢、お新香、五穀米おかわり無料付）
夕飯 バーミヤンのテイクアウト四川風麻婆豆腐とご飯とん汁
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、コロッケとキャベツ炒め等、ご飯）
夕飯 吉野家で50円引き牛ハヤシライス大盛
昼、はなまるうどんの塩豚ねぎうどん
夜、さばの味噌煮、真空パックのやつ
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の味噌煮と野菜あんあけ等、ご飯）
夕飯 はなまるうどんで牛肉おろしぶっかけ小（ネギと天かすかけ放題付）といなり2個
朝食 吉野家で50円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 なし
夕飯 熟成みすじステーキ100グラム＆広島産大粒カキフライフルセット（スープ、カレー、サラダ、ライス、パン、デザート食べ放題付）
朝食 ミスドのミートパイと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きとマカロニサラダ等、ご飯）
夕飯 鯛塩そば灯花セレオ荻窪店で味玉中華そば大盛とライス
朝食 すき家で納豆まぜのっけ朝食（味噌汁、半熟たまごオクラ、鰹節付）
昼飯 京葉道市原サービスエリアのボソファンクラブ内の蕎麦蔵結でカレー蕎麦
夕飯 南房総白浜温泉の伊東園ホテルグループ南国ホテルで夕飯バイキングとアルコール飲み放題
今夜は鮭を焼く予定
ゆうべはカツ丼を作ってたべた、うまかった
おとといは豚肉を入れて、お雑煮をつくった
お疲れやす
59♂
朝食 南房総白浜温泉の伊東園ホテルグループ南国ホテルの朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 房総の駅とみうらでカニ味噌汁と帆立の蒸焼とピーナツソフトクリーム
間食 館山いちごセンターでいちご狩り
夕飯 JR館山駅の館山名物クジラ弁当と伊右衛門
朝食 ほっかほっか亭の肉野菜炒め弁当（ご飯大盛）と伊右衛門
昼飯 新宿中村屋で昔ながらのナポリタンとアイスコーヒー
夕飯 吉野家で50円引きクーポンを使い牛カレー鍋膳（お新香、ご飯おかわり無料付）
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキンソティとあんかけ野菜等、ご飯）
夕飯 スーパーの2割引きしょうが焼き弁当と2割引きおこわ御飯小
糖尿で足切って透析になったニートを紹介してる動画を見てビビッた55歳
去年104kgだったが1日16時間断食と筋トレと減塩生活1年で現在72kg
2型糖尿病持ち、絶対に足切断や透析になりたくない、薄味にはもう慣れた
お疲れやす
59♂
朝食 新宿駅の駅弁チキンライス弁当と伊右衛門
昼飯 宮城県の鳴子温泉のゑがほ食堂で冷しなめこ蕎麦と玉子丼
夕飯 宮城県の鳴子温泉の大江戸温泉物語グループますやで夕飯バイキングとドリンクバー
_(._.ﾒ)_
朝食 大江戸温泉グループ鳴子温泉ますやで朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 鳴子温泉のコーヒーハウス純でデミグラスソースオムライス
夕飯 CoCo壱番屋でハンバーグカレー（トッピングなす）
ゆうべは近所のラーメン屋で安い中華そば食べた
お疲れやす
59♂
朝食 昨日JR新庄駅で買った駅弁新杵屋牛肉どまん中と伊右衛門
昼飯 魚屋路花小金井店で10%割引クーポンを使い特選ランチにぎり（味噌汁、ミニサラダ、茶碗蒸し、すし11貫）と寿司2皿
夕飯 八郎そば東小金井店の5%割引クーポンを使いテイクアウト親子丼セット（ぶっかけうどん付）
今夜は鱈をオリ－ブオイルで炒めよう
お疲れやす
59♂
朝食 ケンタのチキンツイスターと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めと肉じゃが等、ご飯）
夕飯 日高屋で味噌ラーメン大盛セット（半チャーハン付）
お疲れやす
59♂
朝食 ちよだ鮨の2割引き京助六寿司と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚の塩焼きと麻婆ネギ等、ご飯）
夕飯 吉野家で80円割引クーポンを使い鉄板牛プルコギ定食（味噌汁、キムチ、ご飯おかわり無料付）
朝食 吉野家でダブル目玉焼き納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店でホッケの西京焼き御膳（味噌汁、冷奴、小鉢、お新香、五穀米おかわり無料付）とだし巻き玉子小
夕飯 すき家の70円割引クーポンを使いホウレンソウカレー大盛とカニクリームコロッケとサラダ
朝食 なし
昼飯 ラ・オハナ府中新町店で平日限定パスタパンケーキセット（シュリンプトマトパスタ、パンケーキ、アイスコーヒー）
夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い豚肉玉子炒め丼とエビ春巻
朝食 ちよだ鮨の2割引き京助六寿司と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（ちらし寿司、豚肉野菜あんあけ等）
夕飯 いろり庵喜楽Atre三鷹店でかき揚げそば大盛セット（ミニカレー付）
夜食 キッサカバ居酒屋プロンプトAtre三鷹店（昼間はプロンプト三鷹店）でメガハイボールから揚げセット（お通しフキノトウ付）
ゆうべはブリを焼いて食べた
お疲れやす
59♂
朝食 サブウェイのBLTサンドと缶コーヒーボス
昼飯 ジョリーパスタでエビとブロッコリーのトマトソースパスタ大盛ランチセット（スープ、ガーリックトースト、ランチパスタ大盛無料付）
夕飯 ほっともっとの酢豚弁当（ご飯大盛）
朝食 サブウェイのエビとアドカボサンドと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の味噌煮と田舎煮等、ご飯）
夕飯 ほっともっとの海苔弁と肉まん
朝食 肉まんと伊右衛門
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛セット（トッピングねぎ、麺大盛ランチ無料、ご飯、付）と割引ドリンクバー
間食 不二家ペコちゃんTwinぽっぺと缶コーヒーワンダ
夕飯 すき家の70円引きクーポンを使いカレーライス大盛とクリームコロッケ
今日の昼はコーンフレーク＆牛乳とバナナ
晩はコロッケと牛乳＆マヨネーズ入りオムレツ
明日の晩は豚の生姜焼き作ろう
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ラム肉野菜炒めとビーンズサラダ等、ご飯）
夕飯 ガストでミートソースパスタとソフトフランスパン
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ケンタの和風チキンサンドと伊右衛門
夕飯 夢庵で5%割引クーポンを使い霧島ちゃんこ鍋横綱コース（トッピング霧島つくね、鶏肉、雑炊セット付）と割引ドリンクバー
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豆腐あんかけと野菜炒め等、ご飯）
夕飯 武蔵小金井の立ち食いそば白樺でかき揚げ蕎麦大盛
朝食 ﾊﾟﾝ屋のﾀﾏｺﾞﾂﾅｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚ﾌﾗｲと茄子炒め等、ご飯）
夕飯 長崎ちゃんぽんリンガーハットで焼き太めん皿うどんレギュラー
夜食 角ハイボールとかわきものの予定
朝食 100円引きファミチキレッドと缶コーヒーボス
昼飯 ガストで5%割引クーポンを使い合盛り4個甘トロダレ定食（味噌汁、お新香、ご飯大盛付）と割引ドリンクバー
夕飯 すき家で70円引きクーポンを使い牛丼大盛3点セット（味噌汁、お新香、生たまご付）
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、つくねあんかけとイモグラタン等、ご飯）
夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛セット（ご飯付）
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、つくねあんかけとイモグラタン等、ご飯）
夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛セット（ご飯付）
昨夜は久々にすき焼き作った、生卵にからんだ牛肉おいしい
また今夜も安物牛肉ですき焼き
お疲れやす
59♂
朝食 すき家でまぜのっけ朝食（味噌汁、オクラ温玉、ミニ牛鉢、鰹節、ご飯）
昼飯 はなまるうどんでカレーライスおろしぶっかけ小セット（天かす、ねぎかけ放題）
夕飯 築地銀だこのたこ焼きと伊右衛門
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 丸亀製麺立川青葉店でつけ肉汁うどん大盛と天ぷらとワサビいなり1個
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いねぎとろ丼（味噌汁、お新香付）と割引ドリンクバー
朝食 吉野家でダブルハムエッグ牛鉢定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 新宿中村屋で桜えびと春野菜のペペロンチーノのアイスコーヒー
夕飯 ファミマの50円引き大きなおにぎり明太子ツナとマックのビックマックと伊右衛門
ゆうべは味噌ラーメンたべた
おとといはアジフライと納豆がおいしかった
お疲れやす
59♂
朝食 パン屋のアメリカンサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、赤魚の煮魚とサラダスパゲティ、ご飯）
夕飯 すき家の70円引きクーポンを使い持ち帰りカレーセット（サラダ、豚汁付）とクリームコロッケ
朝食 ヤマザキやきそばパンと伊右衛門
昼飯 アクアリゾートいりまの湯でざる狭山茶蕎麦
夕飯 トマトアンドオニオン立川店でめっちゃオニオン尽くしハンバーグ～淡路島産グリル玉ねぎ添え～Aセット（スープ、ライス＆カレーバー付）とドリンクバー
朝食 なし
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛セット（トッピングねぎ、ご飯、平日ランチ麺大盛無料付）と割引ドリンクバー
夕飯 スーパーの8%割引き彩りかに飯弁当と伊右衛門
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、麻婆豆腐と肉じゃが等、ご飯）
夕飯 日高屋で肉野菜炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）とウーロンハイ
朝食 スーパーのミニおにぎり弁当と伊右衛門
昼飯 八郎そば東小金井店で5%割引クーポンを使い茄子ちくわ天そば大盛セット（おにぎり2個付）
夕飯 スーパーの2割引き彩りかに飯弁当と2割引けんちん汁
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、黒酢あんかけ肉団子と野菜炒め等、ご飯）
夕飯 昨夜スーパーで買った2割引き彩りかに飯弁当と100円割引き日清カップヌードルシーフードBIG
朝 前日の夜に並んで貰ったフードバンクの賞味期限7日前の焼きぞばカップ麺
昼 前日の夜に並んで貰ったフードバンクの賞味期限12日前のコーンスープと食パン2枚
夜 新宿の公園で炊き出し 雑炊と缶コーヒー
昨日の昼 ヤマザキ あんマーガリンスペシャル
昨日の夜 トンカツと納豆とショコラ生チョコ仕立て北海道クリーム
セブンのからあげ棒
昼食
イースタントの味噌汁
夜食
食パンにマヨネーズ
お疲れやす
59♂
朝食 吉野家でハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 すき家で70円引きクーポンを使いランチ限定牛丼並コンボ（味噌汁付）と生たまご
夕飯 八郎そば東小金井店で5%割引クーポンを使いせいろ蕎麦大盛セット（トッピング舞茸天ぷら、おにぎり鮭2個、そば湯付）
君 大丈夫かい
朝
マクドナルドでビックマックセット
コーラLサイズとポテトもL
たんぴんでダブルチーズバーガー
昼
いなげやのとんかつ弁当2つ
夜
しゃぶ葉の食べ放題で肉皿15皿
うまかった
魚はうまいなとあらためて感じた
お疲れやす
59♂
朝食 なし
昼飯 はなまるうどんでかけセット（ミニ塩豚丼、ねぎ天かすかけ放題付）
夕飯 スーパーのおにぎりセット（おにぎり2個、コロッケ、沢庵）と焼きそば
朝
冷凍の肉まん4つとカレーパン
昼
はま寿司でお寿司18皿とデザートのポテトフライ
3時のおやつ
ローソンでからあげクンレッドとアメリカドックとロイヤルミルクティー
夜
とんかつ和幸でヒレカツセットとご飯おかわり3杯
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと茄子炒め等、ご飯）
夕飯 ガストで7%割引クーポンを使いThe職人ビーフハンバーグセット（ライス大盛付）
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 すき家で70円引きクーポンを使いランチ限定牛丼並コンボ（味噌汁付）と生たまご
夕飯 スーパーで買ったしょうが焼き弁当と冷やしきしめん
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、メンチカツと野菜炒め等、ご飯）
夕飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしキツネそばとミニカレー丼
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、カレーライスと野菜あんかけ）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いミニチーズinロコモコ丼（味噌汁、漬物、ご飯大盛無料付）と割引ドリンクバー
夜食 ハイボールとかわきものの予定
今夜はぶりの塩焼き
明日の晩は鮭の刺し身にしよう
鮭の刺身 … アニサキスに気を付けて
アニサキス…チリ産の刺し身なので大丈夫と聞いたんですが、どうなんでしょ
お疲れやす
59♂
朝食 吉野家で100円引きタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 お風呂の王様花小金井店で100円引き十割ざる蕎麦大盛（そば湯付）
夕飯 ほっともっとの100円引きビーフステーキカット弁当（ご飯大盛付）
朝食 モスバーガーのえびカツバーガーと伊右衛門
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛セット（トッピングねぎ、ご飯付）
夕飯 ホームラン軒の信州辛味噌ラーメンと焼き餅2個
今夜はトンカツ、納豆
納豆にオリーブオイル入れてみようかな
お疲れやす
59♂
朝食 モスバーガーのタブルモスバーガーと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハムカツと切り干し大根等、ご飯）
夕飯 吉野家で50円引き焼鳥丼並セット（豚汁付）
お疲れやす
59♂
朝食 松屋で衣笠丼（味噌汁）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキンソティとマカロニサラダ等、ご飯）
夕飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
朝食 ヤマザキパンやきそばパンと伊右衛門
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使いBGC定食（バーミヤンラーメン、ミニチャーハン、餃子3個、麺大盛無料、トッピングねぎ）と割引ドリンクバー
夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使いの持ち帰り豚肉玉子炒め大盛ご飯のお得丼セット（から揚げ3個付）
朝 食べる物がないのではちみつ１個全部食い
昼 お金が無いので近所のジジイに富士そば奢らせる
夜 雨の中西川口駅前でクルド人から15000円貰ってマクドナルドでビックマックセット2個とサムライバーガー単品で満腹
お疲れやす
59♂
朝食 マックのチキンフィレオと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ホッケの塩焼きと玉ねぎケチャップ炒め等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い目玉焼きハンバーグセット（スープ、ライス大盛付）
朝 前日西川口でウリで大金あるのでセブンイレブンでおにぎり5個とからあげ棒2個の贅沢
昼 スーパーで久々にカップ麺大人買いのストック。UFO焼きそば大盛り2個食い
夜 お金あるので外食。日高屋でラーメンセットと単品でチャーハン大盛りとからあげ。
お疲れやす
59♂
朝食 肉まんと伊右衛門
昼飯 夢庵で5%割引クーポンを使いすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんかけランチ定食（味噌汁、お新香、ご飯大盛無料付）
夕飯 八郎そば花小金井店で5%割引クーポンを使いざるせいろ蕎麦大盛セット（おにぎり2個、トッピング舞茸天ぷら、そば湯付）
朝食
250円の唐揚げ弁当
昼食
250円の唐揚げ弁当
夜食
路上で売ってるコンビニ廃棄弁当横流し品の30円の菓子パンと150円のハンバーガー弁当と賞味期限切れのペットボトルのコーヒー20円
相変わらず良く食べるな
良いよね
朝 トライアルの弁当3つとポテトチップス
昼 マクドナルドでビックマックセット2つと単品でチキンナゲット
夜 イオンで半額弁当5個買って3つだけ。残りは明日の朝食
それはネタなの？自分は仕方ないけど 精神的に病んでる
以前勤めてた職場には 内緒だったのに
うん いいね 良く食べる 良く食べられるのは羨ましく思う
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖のみりん漬とカレースパゲティ等、ご飯）
夕飯 マルちゃん緑のたぬき大盛とおむすび権米衛のおむすび2個（桜えび天むす、明太子）と厚焼き玉子
朝 UFO焼きそば大盛りと食パン3枚
昼 UFO焼きそば大盛り2個
夜 西川口駅前でクルド人の客とラブホ前に日高屋でラーメンセットと大盛りチャーハン クルド人払い
お疲れやす
59♂
朝食 昨夜買った明太子おむすびと伊右衛門
昼飯 すき家でランチ限定牛丼並コンボ（味噌汁付）と生たまご
夕飯 MEGAドン・キホーテの特盛ナポリタンと鶏つくねの大きなおにぎり
朝食
3日に保護費入ったから贅沢してすき家で朝定食
昼食
ギャンブル喫茶の昼食無料でハンバーグ定食と缶ビール
夜食
ギャンブル喫茶で買ったので贅沢してガストでスパゲッティとガパオライス
生きるために買える物を食べてるだけだ！
もっと良いものを食べたいけどお金がなくて食べれない！
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、野菜炒めとサラダスパゲティ等、ご飯）
夕飯 吉野家で牛黒カレー大盛
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキン和風あんかけとおでん等、ご飯）
夕飯 ちよだ鮨の半額ツナマヨ太巻きとファミマの焼きうどんとスパイシーチキン
聞いてばかりじゃなくお前も書けよ
昨夜は鶏レバーに小麦粉まぶして
キャベツと一緒に生姜、ニンニク、トンカツソースで炒めた
美味しかった
食欲が無いのでヤバい
朝 バナナ
昼 エンシュアh
夜 お弁当 だったのに 晩酌をする気も無い
エンシュアh位は飲んだ方が良いのに 昨日はプレーンヨーグルトに黄桃の缶詰めをシロップを捨てて食べた
介護3の高齢者？
お疲れ様てす
医療系施設です
59♂
朝食 吉野家でダブル目玉焼き納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛セット（ご飯、トッピングねぎ、ランチ麺大盛無料付）
夕飯 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神三楽荘で夕飯バイキングとアルコール飲み放題（年々バイキングの料理の数が減っています）
お前も書けよとか言ったくせに～w
引くのはやめようね 羨ましいと言ってたのはのは本心だから あんまりイジメ無いでねw
元々食べるのが苦手な５０代だよ
お疲れやす
59♂
朝食 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神三楽荘で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 セブンのちくわ天2本入り海苔弁とオレンジジュース
夕飯 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神三楽荘で夕飯バイキングとアルコール飲み放題
昨夜はマグロのあらが安く買えたので、それに小麦粉をまぶして生姜で炒めた
おいしかった
旅行してるの？良いね お昼は節約してるけど 朝と夜は沢山食べてるね
群馬県の老神温泉でのんびりしてきました。老神温泉にはぎょうざの満洲だけしか外食できる場所がないのでセブンの弁当食べました
59♂
朝食 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神三楽荘で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 すき家で牛丼並サラダセット（味噌汁付）と生たまご
夕飯 日高屋で肉野菜炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
朝午前４時３０分起床し漁港で密猟連中のマグロを安く買ってマグロ丼
昼パチンコ屋の喫茶店でコーヒーとラーメン
夜午後８時に家に帰り、途中清水港で知り合いのインドネシア青年からピンハネさきな貰って焼き魚
今夜はアジフライが安いので、アジフライとそれにオムレツでも作ろう
>>378
医療系の仕事はつらいことも多そう
ときどきはゆっくり休んで英気を養ってください
お疲れやす
59♂
朝食 吉野家でハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯大盛付）
昼飯 玄米梅おにぎりと麦茶
夕飯 ラ・オハナ府中新町店で海老とアボカドの塩レモンパスタセット（オマール海老のビスク、アイスコーヒー付）
お疲れやす
59♂
朝食 なし
昼飯 八郎そば東小金井店で5%割引クーポンを使いざるせいろ蕎麦大盛（おにぎり2個、トッピング舞茸天ぷら、そば湯付）
夕飯 すき家の70円引きクーポンを使いカレー大盛とカニクリームコロッケ
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豚しょうが焼きクリーム玉子等、ご飯）
夕飯 吉野家で牛鉄板焼焼肉定食（味噌汁、生たまご、ご飯おかわり無料付）
朝食 松屋でタブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 ざる蕎麦大盛
夕飯 トマトアンドオニオン立川店で3%割引クーポンを使いめちゃオニオン尽くしハンバーグ～淡路島産グリル玉ねぎ添え～セット（スープ＆カレー＆ライス食べ放題付）と割引ドリンクバー
今日は豚肉生姜焼き作った
昨夜はカツ丼だった
お疲れ様やす
12 774号室の住人さん 2026/04/15(水) 21:46:27.62 ID:4S1JA
59♂
朝食 奥多摩の鳩の巣釜飯と伊右衛門
昼飯 甲州ほうとう小作河口湖店でカボチャすいとんん
間食 河口湖の喫茶店でケーキセット（アイスコーヒー付）
夕飯 すき家で70円引きクーポンを使い牛丼並セット（味噌汁、生たまご付）
4/15
朝食 奥多摩の鳩の巣釜飯と伊右衛門
昼飯 甲州ほうとう小作河口湖店でカボチャすいとんん
間食 河口湖の喫茶店でケーキセット（アイスコーヒー付）
夕飯 すき家で70円引きクーポンを使い牛丼並セット（味噌汁、生たまご付）
朝食 吉野家でダブル目玉焼き納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 八郎そば花小金井店で5%割引クーポンを使い親子丼並セット（ざる蕎麦大盛、そば湯付）
夕飯 MEGAドン・キホーテのBIGな白身魚フライのり弁と肉団子
お疲れやす
よく食べてる人の食事レポートは良いね
あなたが良く食べるから羨ましいから いいねって言ってるのに 文句言ってる人がいるよ
そんなの無視してるからね
コース料理を堪能した。
お疲れやす。荒らし対策ですか？
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、秋刀魚の生姜煮、オクラ等、ご飯）
夕飯 CoCo壱番屋で野菜カレー（トッピングハンバーグ付）
これからキャベツと鮭を入れて焼きそばつくる
お疲れやす
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、天津飯と玉ねぎ牛ケチャップ炒め等、ご飯）
夕飯 から好し中野店でジンギスカン風北海道ザンギ丼セット（もり蕎麦付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛セット（トッピング青ネギとご飯付）
夕飯 すき家で70円引きクーポンを使い牛丼大盛お新香セット（味噌汁、生たまご付）
NISAでどんどん貯蓄きて10年で2000万貯めるぞ
お疲れやす
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚のバター焼きとかぼちゃパスタ等、ご飯）
夕飯 駅内で買ったハンバーグ弁当
なんだか美味しそう
二日前は鶏もも肉で油淋鶏のようなもの作った
昨夜は鶏もも肉で肉うどん作った
お疲れやす。
職場は医療施設です
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豚肉細切れ野菜あんあけ、ポテトサラダ、ご飯付）
夕飯 吉野家で50円引きクーポンを使い黒カレー大盛
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 魚屋路花小金井店で特選ランチ握りセット（寿司11貫、味噌汁、ミニツナサラダ、茶碗蒸し）と寿司2皿
夕飯 ほっともっとのダブルしょうが焼き弁当（ご飯大盛）
食べ物が面倒くさいから 賄いとか質素だけど メニューで書くと良いねと思います
お前にいちいち差図される覚えはない
全く悪意は無いんだけど 都合が悪い時だけコテ外すクズw
お前は悪意だけのひねくれ者
わたしがコテ外すのは豪華なもの食べたときだけかも
ゆうべは餃子と納豆
昼はコーヒーサンドモカ ヤマザキ
お疲れやす
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、和風ミートボールと肉じゃが等、ご飯）
夕飯 武蔵小金井の立ち食いそば白樺でかき揚げ蕎麦といなり1個
ここの真面目に働いてる人を馬鹿にするのはやめようね
お疲れやす
59♂
朝食 モスバーガーと伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、赤身魚の塩焼きとカレーマカロニ等、ご飯）
夕飯 てんやの天丼大盛弁当
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 彼女特製海鮮トマトカレーライスとサラダ
夕飯 彼女特製魚ハンバーグと切り干し大根と味噌汁とキノコご飯
今日のお昼は外出したので久々に台湾ラーメンを食べようとしたら
店が無くなっていました
以前働いてた頃のチェーン店
お疲れやす
59♂
朝食 彼女特製切り干し大根とパン屋のフランクフルトパンと伊右衛門
昼飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺大盛と餃子（3個）
夕飯 彼女特製キノコご飯と切り干し大根とスーパーで買った豆腐ハンバーグ
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、梅鯖の味噌煮とレンコンあんあけ等、ご飯）
夕飯 吉野家の牛丼並弁当と彼女特製切り干し大根と昨夜残した厚焼き玉子
朝食 吉野家ゴールデンウィーク割引き牛丼並弁当と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（ざる蕎麦、なすび）
夕飯 八郎そば東小金井店で5%割引クーポンを使い生姜焼き定食（味噌汁、お新香、ご飯大盛付）
朝食 吉野家でタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 あきる野市の日帰り温泉秋川渓谷瀬音の湯レストラン石舟ダイニングで舞茸天ぷら冷やし蕎麦（田舎そば）
夕飯 セブンの麻婆チャーハンと伊右衛門
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、野菜あんあけイワシのすみれとマカロニサラダ等、ご飯）
夕食 新中野の鍋横の居酒屋沖縄ばるごさんちゅでラプティー、ちゃんぷる、海ぶどう、あぐー豚のメンチかつ、ソーキそば等、生ビールと泡盛
朝食 ケンタの和風チキンサンドと伊右衛門
昼飯 彼女特製竹の子ご飯とコロッケと伊右衛門
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いビーフ100%粗挽き肉厚ステーキ風ハンバーグランチ（スープ、ライス大盛無料付）と割引ドリンクバー
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキンソティとナスのそぼろ等、ご飯付）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いから好し定食（味噌汁、鶏の唐揚げ4個らお新香、ご飯大盛）と割引ドリンクバー
夜食 角ハイボールと乾き物の予定
朝食 吉野家でタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い冷やし中華と割引ドリンクバー
夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使いテイクアウト豚肉玉子炒め大盛のお得丼セット（から揚げ3個付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ミートボールトマト煮とカレーパスタ等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いミニチーズinロコモコ丼（ご飯大盛無料付）と割引ドリンクバー
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（無料トッピング券を利用しキムチ、味噌汁、ご飯大盛無料付）
昼飯 都立水元公園で彼女特製弁当（おにぎり、アジの南蛮漬け、サラダ、ナスの肉詰め等）と麦茶
夕飯 あほやのぺちゃ焼きと伊右衛門
朝食 吉野家でダブル目玉焼き納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 彼女特製サーモンちらし寿司とアジのマリネととんから亭で買ったカニクリームコロッケ
夕飯 八郎そば東小金井店で親子丼セット（もりそば大盛、蕎麦湯付）
お疲れやす
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキンクリーム煮と野菜炒め等、ご飯）
夕飯 彼女特製サーモンちらし寿司と切り干し大根とカニクリームコロッケ
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、トッピング無料券でキムチ、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 RAKU SPAステーション武蔵小金井で薬膳カレー大盛
夕飯 夢庵で桜えびめかぶ蕎麦と春天セット（天ぷら4個、トッピングご飯、めかぶ蕎麦大盛）
朝食 肉まんと伊右衛門
昼飯 ガストで5%割引クーポンを使い彩り野菜の黒酢から揚げ和膳（味噌汁、ひじき煮、お新香、ご飯大盛付）と割引ドリンクバー
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店でナスおろしうどん（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題）といなり2個
朝食 吉野家でダブル目玉焼き納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 日高屋で冷やし麺大盛
夕飯 MEGAドン・キホーテの目玉焼きハンバーグ弁当とナポリタン
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料クーポン券を使いキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと野菜の玉子炒め等、ご飯）
夕飯 吉野家で牛ほっけ定食（味噌汁、牛皿、大根おろし、お新香、ご飯おかわり無料付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、クリームコロッケと豚肉と玉ねぎトマト炒め等、ご飯）
夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い冷やし中華セット（半チャーハン付）
5/13
朝食 吉野家でダブル目玉焼き納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 藍屋でざるせいろ蕎麦小天丼ランチセット（お新香付）と割引ドリンクバー
夕飯 ローソン100のコロッケパンと角ハイボールとカラムーチョ
5/14
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛付）
昼飯 RAKU SPAステーション武蔵小金井で薬膳カレー大盛
夕飯 八郎そば東小金井店で5%割引クーポンを使いもりせいろ蕎麦大盛セット（おにぎり2個付）と舞茸天ぷら
朝食 ゼットリア（旧ロッテリア）の絶品チーズバーガーと伊右衛門
昼飯 すき家の牛丼並サラダセット（味噌汁、生たまご付）
夕飯 スーパーのしょうが焼き弁当と冷やしとろろなめこ蕎麦
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉のちゃんぽん炒めと糸コンニャクすき焼き風等、ご飯）
夕飯 リンガーハットで麻婆茄子の冷やしちゃんぽん1.5倍セット（シュウマイ1個付）
夜食 ハイボールとかわきものの予定
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）とキムチ
昼飯 八郎そば東小金井店で5%割引クーポンを使い親子丼セット（もりそば大盛、蕎麦湯付）
夕飯 スーパーで買ったフランクフルトパンと缶コーヒーボス
お疲れやす
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、コロッケと麻婆豆腐等、ご飯）
夕飯 日高屋で冷やし麺大盛
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、タンドリーチキンと春寒等、ご飯）
夕飯 松屋で牛丼並半熟たまごセット（味噌汁付）と無料トッピング券でキムチ
朝食 タリーズコーヒー丸紅ビル店でツナマフィンモーニングセット（アイスコーヒー付）
昼飯 丸紅本社のパレスサイドパルヴェルラッツァで日替わりランチセット（柔らか牛肉の赤ワイン煮込み、サラダ、ライス大盛付）
夕飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使いテイクアウト豚肉玉子炒め大盛ご飯お得丼
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿）
昼飯 多摩境の日帰り温泉森乃彩で冷やしたぬき蕎麦大盛
夕飯 和カフェchawanアリオ橋本店で銀ヒラスの西京焼き定食（豚汁変更、味噌汁おかわり無料、サラダ、にんじんチキン小鉢、漬物、選べるご飯おかわり無料、ドリンクバー付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキンチーズフライとコールスローサラダ等、ご飯）
夕飯 スーパーで買った三割引ちらし寿司と天ぷら蕎麦とキムチ
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハンバーグとビーンズサラダ等、ご飯）
夕飯 セブンの50%増しゴロっと叉焼チャーハンとキムチ
朝食 吉野家でダブル目玉焼き納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と割引キムチ
昼飯 スーパーで買った三割引き助六寿司と太巻と伊右衛門
夕飯 八郎そば東小金井店で5%割引クーポンを使い親子丼セット（もりそば大盛、蕎麦湯付）
お疲れやす
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、無料トッピング券キムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 くら寿司で寿司8皿と味噌汁
夕飯 すき家で80円割引クーポン券を使い持ち帰りカレー大盛サラダセット（味噌汁付）とチキンささみフライ
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めとジャーマンポテト等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使いねばとろサラダうどんセット（ひじき雑穀ごはん付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 パン屋のツナたまごサンドイッチとコロッケパンと伊右衛門
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店で茄子おろし冷やしぶっかけ（うどん大無料、天かす＆ネギ＆わかめかけ放題付）とおにぎりといなり
お疲れやす。
武蔵小金井には丸亀製麺最近できました
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハムカツとミートソーススパゲティ等、ご飯）
夕飯 CoCo壱番屋で野菜カレーと割引トッピングクーポンを使いソーセージ
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと炒り玉子等、ご飯）
夕飯 日高屋でダブル餃子定食（中華スープ、鶏の唐揚げ2個、ザーサイ、ご飯大盛付）と緑茶ハイ
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ファミマの豚肉とネギの炙り醤油スパゲティ大盛とおにぎり1個
夕飯前 中野の大江戸ビール祭2026で江戸ビールと果樹のビール呑み比べとピザとカレーから揚げ
夕飯 鎌倉パスタ中野店で東京都職員10%割引クーポンを使いフレッシュバジルのトマトスパゲティセット（パン食べ放題、ドリンクバー付）
朝食 なし
昼飯 すき家で牛丼並サラダランチセット（味噌汁付）と生たまご
夕飯 松のやでタブルロースかつ定食（味噌汁、ご飯おかわり付）
6/1
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豚肉とキャベツ炒めと卵とじ等、ご飯）
夕飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしきつね蕎麦大盛とミニカレー
6/2
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 なし
夕飯 八郎そば東小金井店で5%割引クーポンを使い豚のつけ汁うどん大盛（そば湯付）と舞茸天ぷら
朝食 吉野家でタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 多摩境の森乃彩で冷やしたぬき蕎麦大盛
夕飯 和カフェchawanアリオ橋本店でジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース定食（ニンジンとチキン小鉢、お新香、味噌汁＆三種のご飯おかわり無料、アイスコーヒー、きなこソフトクリーム付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 昨夜スーパーで買った海苔弁と醤油焼きうどん
夕飯 昨夜スーパーで買った半額函館牛焼肉ご飯とセブンの半額スパイシーチキン
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の味噌煮と肉じゃが等、ご飯）
夕飯 すき家で牛丼並たまごセット（味噌汁付）
朝食 ヤマザキパン新商品ドーナツドッグメンチかつと伊右衛門
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で牛肉鬼おろしぶっかけ（かわめ、ネギかけ放題付）と野菜かき揚げとおにぎり2個
夕飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
朝食 ファミマのソース焼きそばと伊右衛門
昼飯 吉野家で麦トロ牛皿御膳大盛（冷汁変更、オクラ、とろろ、麦めしおかわり無料付）と納豆
夕飯 ケンタの和風チキンサンドコンビ（ポテトS付）と伊右衛門
もう駄目かもしれない時に
あなたが食べてるの をみてるからね
お疲れやす
59♂
朝食 吉野家で30円割引クーポンでダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚フライと鶏と白菜あんあけ等、ご飯）
夕飯 武蔵小金井駅内で買った唐揚げネギたまご弁当
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（ハヤシライス、味噌汁）
夕飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺大盛
朝食 吉野家で30円割引クーポンでダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使い牛丼並サラダランチセット（味噌汁付）と生たまご
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷やしぶっかけ（わかめ＆ネギかけ放題付）と野菜かき揚げといなり2個
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、秋刀魚の生姜煮とツナマカロニ等、ご飯）
夕飯 武蔵小金井駅中で買ったから揚げネギたまご弁当と伊右衛門
帰りにはすき家のうな牛とろろを買って来たよ
お疲れやす。きょうすき家でとん汁味噌ラーメンセットを見ました。とん汁味噌ラーメンは小さかったです
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、無料トッピング券でキムチ、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使い牛丼並サラダランチセット（味噌汁付）と生たまご
夕飯 東急ストア田園調布店で買った昭和女子大学考案ぶり竜田揚げ和風おかず弁当とオクラと茄子のお浸し
割り引きチケットを貰ったけど
どうせ使わないだろうな？w
でも うな牛はこの夏にまた食べたい
松やがトンテキやってたら是非食べたい
お疲れやす
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキンソティー麻婆春雨等、ご飯）
夕飯 吉野家で麦とろ牛皿御膳（冷汁、オクラ、とろろ、麦めしおかわり無料付）と納豆
朝食 モスバーガーの朝のモスバーガーと伊右衛門
昼飯 ラッキーピエロ戸倉店でエビエビやきそばと水
間食 JRA函館競馬場でイカ焼きとハイボール
夕飯 箱館ジンギスカン羊の家でジンギスカン食べ放題（ジンギスカン、豚カルビ、ソーセージ、ハム、野菜盛り、味噌汁、ご飯）と角ハイボール
朝食 ホテルソルト函館で朝食バイキング（和洋料理、炭火焼き、ドリンクバー付）
昼飯 松前町道の駅北前船でカレーライス
夕飯 福島町の旅館番屋でハンバーグ、刺身、鮭の南蛮揚げ、すみれ汁＆ご飯おかわり無料
朝食 福島町の旅館番屋で目玉焼きソーセージ、焼き鮭、昆布煮、ポテトサラダ、味噌汁＆ご飯おかわり無料
昼飯 ハセガワストア中道店で焼きとり弁当大盛と野菜串とセコマ緑茶
間食 大沼公園の函館大沼プリンスホテルのカフェヌプリでプレミアムミルクラテ（お茶菓子付）
夕飯 ハセガワストア中道店で買ったオムライスと塩やきそばとセコマ緑茶
朝食 大沼公園の函館大沼プリンスホテルで朝食バイキング（和洋韓料理、ドリンクバー付）
間食 ラッキーピエロ峠総本店でブルベリーシェーク
夕飯 ラッキーピエロ戸倉店でハンバーグカレー大盛と水
朝食 昨夜ラッキーピエロ戸倉店で買ったチャイニーズチキンバーガーと伊藤園濃く香るほうじ茶
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷しぶっかけ並（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とちくわ天といなり2個
間食 昨夜ラッキーピエロ戸倉店で買ったラッキーピエロ
夕飯 中華激烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺としょうが焼きとチャーハンとバクダン炒めを友人とシェアと生ビール2杯とレモンサワー
朝食 吉野家で30円割引クーポンを使いダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 RAKU SPAステーション武蔵小金井で平日ランチ限定デミグラスオムライスセット（ミニサラダ、アイスコーヒー付）
夕飯 ファミマの50円割引き大盛ナポリタンとちよだ鮨の20%割引き京助六
お疲れやす
59♂
6/20
昨日は新之助親分 お疲れやす。綾瀬と彼女の部屋に行ってきました
朝食 吉野家で30円割引クーポンを使いダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ガストで5%割引クーポンを使い割引大盛プライドポテトと割引ドリンクバー
夕飯 彼女特製カレーライス（玄米ライス）とサラダ
6/21
新之助親分 お疲れやす。東京は蒸し暑いです
朝食 彼女特製サーモンちらし寿司と伊右衛門
昼飯 あほや名物ぺちゃ焼きと伊右衛門
夕飯 ほっかほっか亭の肉野菜炒め弁当（ご飯大盛）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、焼き秋刀魚の梅ソースかけ＆マカロニサラダ、ご飯）
夕飯 中華激烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺大盛セット（半チャーハン付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、しょうが焼きとタマゴ豆腐等、ご飯）
夕飯 リンガーハットで冷やし豚しゃぶちゃんぽん200g
夜食 ハイボールとかわきもの予定
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 すき家ですきパス70円割引を利用し牛丼並たまごランチセット（味噌汁付）
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店ですだちおろしかけ並（かわめ＆ネギ＆天かすかけ放題付）とおにぎり2個
お疲れやす
59♂
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと中華あんかけ等、ご飯）
夕飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしきつね蕎麦大盛とミニカレー丼
朝食 吉野家で30円割引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 昨夜三鷹駅中で買ったひじきご飯弁当とマルちゃん黒い豚カレーうどん
夕飯 魚屋路花小金井店で500円割引ポイントシーンと10%割引クーポンを使い特選ランチ握りセット（味噌汁、ミニサラダ、茶碗蒸し、寿司11貫）と寿司2皿
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めと筑前煮等、ご飯）
夕飯 CoCo壱番屋で夏野菜チキンカレーと割引クーポンを使いフィッシュフライ1本
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 セブンの揚げ鶏と50円割引セールのベーコンペッパーマカロニサラダ
夕飯 ちよだ鮨の2割引き京助六寿司とセブンの50円割引冷やし担々麺
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 吉野家で豚丼
夕飯 すき家のすきパス70円割引を使いカレーライス大盛とMEGAドン・キホーテの海老ヒレかつフライ
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、黒酢あんかけ肉団子と中華春雨等、ご飯）
夕飯 中華激烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺と餃子（6個）とウーロンハイ
朝食 ウェンディーズのBLTサンドセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 丸亀製麺多摩ニュータウン店で釜揚げうどん半額の日釜揚げうどん大（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とちくわ天とおにぎり2個
夕飯 和カフェchawanアリオ橋本店で銀ひらすの西京焼きドリンクセット（サラダ、チキンとニンジンの小鉢、お新香、ご飯3種類＆味噌汁おかわり無料、アイスコーヒー付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと田舎煮等、ご飯）
夕飯 松屋で松屋パスを使い70円割引ハンバーグ創業カレー大盛（味噌汁付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 ビッグボーイで手ごねハンバーグランチセット（スープ＆カレー＆ライス食べ放題付）
夕飯 おむすび権米衛の天むすと伊右衛門
朝食 松屋で松屋パスを使い70円割引牛丼並（味噌汁付）と半熟たまご
昼飯 賄い弁当（味噌汁、赤魚の煮付けと卵とじ等、ご飯）
夕飯 武蔵小金井駅中で買った目玉焼きやきそばとちよだ鮨の三割引〆鯖寿司
朝食 ちよだ鮨の2割引き京助六寿司と伊右衛門
昼飯 吉野家で50円引き牛黒カレー大盛
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店でぶっかけ並（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とおにぎり2個
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（キーマカレー、豚肉と野菜あんかけ、らっきょスライス）
夕飯 中華激烈日高屋でバクダン炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
朝食 吉野家で30円引きタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ケンタのチキンフィレオサンドとビスケットとセブンのアイスコーヒー
夕飯 COCO'S瑞江店で平日ディナーセット（スープ、厚切りビーフシチューの包み焼きハンバーグ、サラダ、イワシのカルパッチョ、ライス、ドリンクバー）
朝食 昨夜あほや瑞江店で買ったペチャ焼きと伊右衛門
昼飯 RAKU SPAステーション武蔵小金井でオムライスラインセット（ミニサラダ、アイスコーヒー付）
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷やしぶっかけ並（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とおにぎり2個
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豚肉角煮と中華あんかけ等、ご飯）
夕飯 松屋で松パス70円割引を使い豚肉しょうが焼き定食（味噌汁、ご飯おかわり無料付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）とキムチ
昼飯 ファミマの冷やしとろろ蕎麦と納豆2個と3割増納豆巻
夕飯 CoCo壱番屋でチキンと夏野菜カレーとトッピングプチエビフライ
>>498
お疲れやす
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、生姜焼きとカボチャサラダ等、ご飯）
夕飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷やしちゃんぽん並餃子セット（餃子3個）
夜食 ハイボールとかわきものの予定
朝食 モスのアボカド海老かつバーガーと伊右衛門
昼飯 ファミマの冷やしとろろ蕎麦と納豆2個と3本目増量納豆巻と伊右衛門
夕飯 松のやでダブルローかつ定食（味噌汁＆ご飯おかわり無料付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 武蔵小金井駅中で買ったから揚げネギ卵焼き弁当と伊右衛門
夕飯 お土産で貰った富士宮う宮！やきそばと京樽のゆり（茶巾寿司、太巻き等）と伊右衛門
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 はなまるうどんで100円引きクーポンを使い冷やしかけ小ミニ塩豚丼セット（天かすかけ放題付）
夕飯 吉野家で麦とろ牛皿御膳（冷汁変更、オクラ、麦めしおかわり無料付）と納豆
朝食 吉野家で30円引きタブルハムエッグ納豆定食（冷汁変更、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 モスでスパイシーモスタコスバーガーセット（オニポテ、バニラシェイク付）
夕飯 中華激烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ジンギスカン野菜炒めと春雨等、ご飯）
夕飯 ファミマの冷やしとろろ蕎麦とキムチ納豆
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 ファミマのり弁と伊右衛門
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店でぶっかけ並（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とおにぎり2個
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、冷やしうどんと大根サラダ等）
夕飯 ガストで神コスパカレーライス（トッピングハンバーグ）
朝食 デニーズで焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、納豆、ご飯大盛無料、ドリンクバー付）
昼飯 中華激烈日高屋で冷やし担々麺セット（餃子6個付）
夕飯 スーパーで買った豚の生姜焼き弁当とキムチ納豆と伊右衛門
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハンバーグと金平炒め等、ご飯）
夕飯 バーガーキングのワッパーとセブンの冷製パスタ豚しゃぶ胡麻ポン酢とアイスコーヒー
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 セブンの揚げ鶏と海老とブロッコリーサラダとアイスコーヒー
夕飯 CoCo壱番屋でチキンと夏ベジのスパイスカレー（トッピングフライドチキン）
夜食 ハイボールとかわきもの
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 お風呂の王様志木店で十割ざるそば大盛
夕飯 江戸沢埼玉新座店でちゃんこ鍋横関コースと〆セットとドリンクバー
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 モスでモスタコスバーガー昼割セット（フライドポテト、アイスコーヒー付）
夕飯 松屋で松屋パス70円引きを使い生姜焼き定食（味噌汁、ご飯おかわり無料付）とキムチ
>>513
お疲れやす
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、八宝菜と厚揚げキノコ等、ご飯）
夕飯 ファミマの600gオーバートマトとガーリックのパスタと伊右衛門
朝食 吉野家で30円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 バーミアンで冷やし中華とドリンクバー
夕飯 CoCo壱番屋横須賀中央駅店で横須賀中央駅店限定海軍カレーセット（サラダ、アイスコーヒー付）
雨宿り 横須賀中央の純喫茶お食事と喫茶の馬やどでアイスティー
朝食 ホテルニューヨコスカのアメリカン朝食バイキング（オムレツ、サラダ、ポーク＆チキン、フライドポテト等、スープ＆コンソメ、ご飯＆パン、ドリンクバー）
昼飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷やしちゃんぽん
夕飯 スーパーで買った鰻弁当（玉子焼き付）と伊右衛門
お やっぱり鰻 いきましたか
朝食 吉野家で30円引きタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ほっかほっか亭のナスの味噌炒め弁当（ご飯大盛）と厚焼き玉子
夕飯 中華熱烈日高屋ど黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）とキムチ
>>518
お疲れやす
土用の丑の日なので鰻を食べました
朝食 松屋の2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ナポリタンミートボールとなすび等、ご飯）
夕飯 すき家で50円割引クーポンを使い目玉焼きほうれん草カレー並
朝食 松屋の2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）とキムチ
昼飯 セブンの豚しゃぶ冷製パスタとサラダと揚げ鶏と伊右衛門
夕飯 Dominoピザと冷製いもスープと伊右衛門
昼間熱中症になり病院に運ばれました。まだ頭痛や咳がでます
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めと春雨サラダ等、ご飯）
夕飯 武蔵小金井駅内で買ったチキン南蛮弁当の予定
朝食 昨夜買ったチキン南蛮弁当とポカリスエット
昼飯 ポカリスエットと麦茶
夕飯 ロイヤルホストでビーフジャワカレーセット（ドリンクバー付）
>>523
お疲れやす。鰻食べました
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 麦茶とポカリスエット
夕飯 ファミマの豚しゃぶサラダパスタとポカリスエット
>>525
ありがとうございます。塩分水分補給をコマメにとります
体調はだいぶ戻ってきましたが体温37.7℃
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 中華熱烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺
夕飯 すき家ですきパス70円割引を使い牛丼並生たまごセット（味噌汁付）
>>527-528
お疲れやす。ありがとうございます
朝食 なし
昼飯 ファミマの鶏むね肉サラダロールと麦茶
夕飯 スーパーで買った2割引焼きうどんとハンバーグ弁当と麦茶
きょうは耳鼻科に通院して抗生物質治療を受けました。熱中症で出てきた病状わしも先が長くないような感じです
朝食 昨日スーパーで買った2割引ハムサンドと麦茶
昼飯 モスでスパイシーモスタコスバーガーセット（フライドポテト、バニラシェイク付）
夕飯 スーパーで買ったご当地の味パラ天ひもかわうどんとおにぎりセット（おにぎり2個、だし巻きたまご、コロッケ）
朝食 昨夜食べなかったおにぎりセット（おにぎり2個、だし巻き玉子、コロッケ）と麦茶
昼飯 ファミマのチキンとレモンの冷製クリームパスタと鮭おにぎりと麦茶
夕飯 セブンの鶏めし幕の内弁当と麦茶
朝食 なし
昼飯 花旬苑セレオ国分寺店でざる蕎麦増量（そば湯、増量無料付）
夕飯 すき家ですきパス70円割引を使い牛麻婆茄子丼冷汁セット（お新香付）
最近朝御飯食べて無いしまかないも食べて無いみたいだけど
くれぐれもご自愛下さい
ここは過疎スレだから 面倒とか鬱陶しいならごめんやで
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 なし
夕飯 デニーズでガパオ ガイセット大盛（ご飯大盛、ドリンクバー付）
>>534
お疲れやす。喉頭ガンの検査に来週大学病院に行きます
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 麦茶
夕飯 ガストで麻婆茄子豆富丼定食（味噌汁、ほうれん草のお浸し、お新香付）と割引ドリンクバー
>>536
お疲れやす。ありがとうございます
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 ファミマのミニ冷やしぶっかけ蕎麦と鮭おにぎりと麦茶
夕飯 CoCo壱番屋でチキンと夏野菜カレー（トッピングささみカツ）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 バーミヤンでチキンのチリソースランチ（中華スープ、ご飯付）と割引ドリンクバー
夕飯 ケンタの和風チキンサンドと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 ファミマのミニぶっかけうどんと麦茶
夕飯 スーパーで買った豚生姜焼き弁当とかぼちゃ煮と麦茶
朝食 昨夜スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、から揚げ、玉子焼き）と麦茶
昼飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やし蕎麦大盛とミニカレー丼
夕飯 ファミマの40%増量チキン鶏そぼろ弁当と昨夜スーパーで買ったバラ天ひもかうどん
朝食 一昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、から揚げ、玉子焼き）と麦茶
昼飯 蕎麦処いなたや武蔵小金井店でカレーせいろ蕎麦
夕飯 スーパーで買ったハンバーグ弁当とかぼちゃ煮と麦茶
朝食 昨夜スーパーで買った1割引き太巻きと麦茶
昼飯 松屋で生姜焼き定食（味噌汁、ご飯おかわり無料付）
夕飯 中華熱烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）と緑茶ハイ
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料トッピング券でキムチ
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使い麻婆茄子牛丼並ランチ冷汁セット（お新香付）
夕飯 スーパーで買った三割引きハンバーグ弁当と三割引きとろろ蕎麦と麦茶
陰ながら応援しております ペコリw
朝食 フジパン元祖スナックサンドシーチキン＆たまごと缶コーヒーボス
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷やしぶっかけ並（わかめネギかけ放題付）とうどん札5枚使い100円引き野菜かき揚げと稲荷寿司2個
夕飯 すき家でカレー80円割引クーポンを使い目玉焼きほうれん草カレー並とサラダ
>>545
ありがとうござす。きょうはゆっくりしました。月曜日は大学病院に通院です
朝食 デニーズで鮭の塩焼き朝食（味噌汁、海苔、納豆、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 なし
夕飯 吉野家で持ち帰り牛丼並2個800円セールで牛丼並2個
朝食 モスの海老かつバーガーと麦茶
昼飯 中華熱烈日高屋で冷やし担々麺セット（餃子6個付）
間食 スーパーで買った2割引すいかブロックと麦茶
夕飯 すき家のすきパス70円割引を使いカレーライスとスーパーで買ったメンチカツと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 杏林大学医学部学食で冷やしきつね蕎麦大盛（味噌汁付）
夕飯 はなまるうどんでかけ小ミニ塩豚丼セット（ネギ、天かすかけ放題付）
朝食 モスのモスバーガーと麦茶
昼飯 松屋で冷や汁牛丼並ランチセットと無料クーポンを使いポテトサラダ
夕飯 スーパーで買ったおにぎりセット（おにぎり2個、コロッケ、厚焼き玉子）と2割引き天ぷらおろしひもかわうどんと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 昨日スーパーで買った三割引き冷しゴボウ天うどんと2割引メンチカツと麦茶
夕飯 新宿中村屋で夏野菜の冷製スパイシースパゲティセット（アイスコーヒー付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチと無料クーポン券でミニカルビ焼き
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使い麻婆茄子牛丼ランチセット（味噌汁、サラダ付）
夕飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷しちゃんぽん
夜食 角ハイボールと乾き物の予定
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポンを使いキムチ
昼飯 中華熱烈日高屋で期間限定価格レバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
昼飯 吉野家で麦とろ牛皿御膳（味噌汁、オクラ、麦めしおかわり無料付）と納豆
朝食 昨夜スーパーで買った三割引き3種のミニおにぎりおかずセットと麦茶
昼飯 昨夜スーパーで買った2割引き栗きのこおこわと玉子豆腐そうめんとファミキチと麦茶
夕飯 昨夜スーパーで買った2割引ハンバーグ弁当と三割引き冷しとろろ蕎麦
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポンを使い海苔
昼飯 中華食堂日高屋で黒酢しょうゆ冷し麺セット（半チャーハン付）と緑茶ハイ
夕飯 スーパーで買った2割引き深川めしとやきそばと麦茶
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き太巻と麦茶
昼飯 昨夜バーガーキングで買ったチーズワッパーと麦茶
夕飯 スーパーで買った2割引き彩り野菜黒酢から揚げ雑穀米弁当と2割引き冷しパラ天ひもかわうどんと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使い海苔
昼飯 蕎麦処いなたや武蔵小金井店でカレーせいろ蕎麦と無料ドリンククーポンを使いりんごジュース
間食 サンマルクカフェでひるサンマルクカフェセット（Theホットドッグ、アイスばS）
夕飯 吉野家で月見牛とじ御膳（味噌汁、生たまご、お新香、ご飯おかわり無料付）
朝食 ハムカツサンドと麦茶
昼飯 吉野家で200円割引クーポンを使い牛金目鯛の煮付け定食（味噌汁、ミニ牛皿、生たまご、ご飯おかわり無料付）と特製とろろ
夕飯 スーパーで買った5%割引き鰻まぶしご飯と5%割引き冷しパラ天ひもかわうどんと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券で海苔
昼飯 昨夜スーパーで買った5%割引き赤飯助六寿司と5%割引き椎茸海老詰めフライと麦茶
夕飯 中華食堂日高屋で期間限定価格レバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）と味玉たまご
朝食 モスの朝のバーガーと麦茶
昼飯 松屋で70円引きクーポンを使い豚キムチ定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券を使いポテト
夕飯 スーパーで買った鶏もも醤油唐揚げ弁当とかぼちゃ煮と麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と納豆と無料クーポン券でキムチ
昼飯 丸亀製麺府中店で冷しかけ小（わかめネギ天かす無料かけ放題）といなり
夕飯 昨日スーパーで買ったミニおにぎり＆おかずセットと玉子豆腐そうめんと麦茶
>>561
ありがとうございます。体調はもどりましたが、まだ週１回耳鼻科に通院しています。
朝食 ウェンディーズのフレンチフライチリ＆チーズと麦茶
昼飯 一昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセットとミニ冷しぶっか蕎麦と麦茶
夕飯 ウェンディーズベーコンエッグバーガーと麦茶
朝食 吉野家で30円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ウェンディーズUSAバーガーと麦茶
夕飯 CoCo壱番屋で100円割引クーポンを使いバターチキンカレーとろ～らたまフライ
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェで100円引きクーポン券を使い塩麹鶏とアスパラの醤油パスタセット（アイスコーヒー付）
夕飯 目利きの銀次武蔵小金井店で焼魚ランチ定食（ホッケ塩焼き、アラ汁、冷奴、お新香、ミニサラダ、ご飯大盛無料）
俺はほぼ毎日自炊だわ。例えば昨日は
朝 自家製サンドイッチ（胸肉卵チーズ）
昼 自家製弁当（ナスの揚げ浸し、煮物、鶏胸肉、卵）
夜 納豆をアテに日本酒一合、〆に辛ラーメン油そば
一人暮らしにも慣れたもんだぜ。
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポンでキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き大盛ナポリタンと3割引き赤飯助六寿司と麦茶
夕飯 スーパーで買った三割引きゴーヤチャンプル黒米弁当と三割引き冷やしゴボウ天うどんと麦茶
>>566
お疲れやす。料理が米と麺と玉子焼きしか出来ないので自炊ができません
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券で海苔
昼飯 昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、鶏の唐揚げ、厚焼き玉子1/2、ミニソーセージ付）とゴーヤチャンプルとお茶
夕飯 中華食堂日高屋でしょうが焼き定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
朝食 デニーズで50円割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 昨日スーパーで買った三割引き冷やしゴボウ天うどんと1割引き赤飯助六寿司とお茶
夕飯 松屋で70円引きクーポンを使い豚キムチ定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券を使いポテトサラダ
朝食 ちよだ鮨の半額さば棒寿司と麦茶
昼飯 ちよだ鮨の半額太巻きとソースやきそばと麦茶
夕飯 スーパーで買った3割引ゴーヤチャンプル黒米弁当と2割引き厚焼き玉子と椎茸えび詰めと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券を使い海苔
昼飯 ちよだ鮨の半額京助六寿司と冷やし蕎麦と伊右衛門ほうじ茶
夕飯 松屋で70円割引クーポンを使い豚と茄子の辛味噌炒め定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券でポテトサラダ
朝食 モスの朝のモスバーガーセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷やしぶっか並（わかめネギかけ放題付）と野菜かき揚げとおにぎり2個
夕飯 すき家ですきパス70円割引を使い辛旨すきやき牛丼並セット（味噌汁、サラダ付）
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き味噌焼きおにぎりセットと2割引きメンチカツと麦茶
昼飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷しちゃんぽん並セット（餃子3個付）
夕飯 スーパーで買った3割引カレーライスと3割引き冷しゴボウ天うどん
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェでアメリカンドックセット（アイスコーヒー付）
夕飯 ファミマの100円割引き高菜チャーハンと昨夜食べなかった冷しゴボウ天うどん
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き大盛ナポリタンとミニおにぎりセットと麦茶
夕飯 すき家で目玉焼きほうれん草カレーセット（サラダ付）
朝食 なし
昼飯 中華食堂日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺と餃子3個
夕飯 てんやのたれづけ大江戸天丼弁当大盛と無料トッピングクーポンで舞茸天ぷらと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 ウェンディーズの月見もちバーガーと麦茶
夕飯 スーパーで買った2割引き鶏の唐揚げ弁当と麦茶
9/15
朝食 昨夜スーパーで買ったカフェサンドと麦茶
昼飯 しゃぶ葉で8%割引クーポンを使い豚しゃぶランチセット（豚しゃぶ3皿、野菜盛とカレーライスとうどんとデザート食べ放題）
夕飯 ウェンディーズUSAバーガーと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）と半熟たまご
夕飯 バーガーキングのワッパーJrセット（フライドポテト、アイスコーヒー付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券でキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き赤飯所六寿司と2割引きソースやきそば
夕飯 海鮮居酒屋はなこま秋葉原店で平日限定お手軽海鮮宴会コース（海鮮料理8品、2時間アルコール飲み放題）
朝食 なし
昼飯 昨夜モスの海鮮かき揚げライスバーガーと昨夜スーパーの3割引ソースやきそばと麦茶
夕飯 すき家のすきパス70円割引を使い旨辛すきやき牛丼並セット（味噌汁、お新香付き）
朝食 モスの月見フォカッチャと麦茶
昼飯 MEGAドン・キホーテの大きなつくねおにぎりと麦茶
夕飯 松のやで100円割引クーポンを使いアジフライ＆ロースかつ定食（味噌汁、ご飯おかわり無理付き）
夜食 角ハイボールとかわきものの予定
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェのアメリカンドッグと麦茶
昼飯 はなまるうどんで100円引きクーポンを使い冷しおろしぶっか小（天かすかけ放題付き）とカレーライス
朝食 昨夜スーパーで買った3割引き肉盛りガーリックライスと麦茶
昼飯 蕎麦処いなだや武蔵小金井店で冷やし山菜そば大盛（蕎麦湯、敬老の日サービス抹茶ケーキ付き）と無料クーポンで海老天
夕飯 スーパーの3割引き栗ご飯弁当と麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と納豆と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 家族亭大森店でざる蕎麦定食（かやくご飯、お新香三品盛り、無料大盛クーポンを使い蕎麦大盛、蕎麦湯付）
夕飯 スーパーで買った4割引き味噌焼きおにぎりセットと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷しぶっかけ並（わかめネギ天かすかけ放題付き）といなり1個
夕飯 スーパーで買ったおにぎりセット（おにぎり2個、厚焼き玉子、コロッケ）と3割引カレーうどん
朝食 モスバーガーと缶コーヒーボス
昼飯 一昨日スーパーで買ったソースやきそばと麦茶
夕飯 松屋で豚肉なす辛味噌炒め定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）と無料クーポンを使いポテトサラダ
朝食 松屋で２品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引きミニおにぎりセットとミニ冷やしぶっかけ蕎麦と麦茶
夕飯 はま寿司で寿司7皿と特製とん汁うどん
朝食 デニーズで焼鮭朝定食（味噌汁、サラダ
、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 ウェンディーズファーストキッチンぷらちど京王府中店でウェンディーズUSAバーカーセット（フレンチフライチリ＆チーズ、アイスコーヒー付）
夕飯 昨夜スーパーで買った3割引き下町ソースやきそば20%増量と2割引きミニおにぎりセットと麦茶
朝食 ウェンディーズベーコンエッグバーガーと麦茶
昼飯 ステーキ屋松国分寺店でカットステーキ150gサラダバーセット（スープ、ライスおかわり無料付）
夕飯 パン屋のフランクフルトパンと明治エッセルスーパーカップいちごチョコと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごとご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使いシビ辛麻婆茄子牛丼並ランチセット（味噌汁、生たまご付）
夕飯 スーパーで買った鶏ご飯おにぎりセットと冷しとろろ蕎麦と伊右衛門
朝食 吉野家で30円割引クーポンを使いダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛り付）
夕飯 スーパーで買った黒酢鶏のから揚げ弁当と麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 杏林大学医学部学食でたぬき蕎麦大盛
夕飯 ロイヤルホストでビーフジャワカレーと水
朝食 昨夜スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（厚焼き玉子1/2、ミニ鶏唐揚、ミニソーセージ付）
昼飯 プロンプトアトレ三鷹店で海老とアドガドのジルバソース生パスタとアイスコーヒー
夕飯 さちのや食堂三鷹店で銀ヒラスの西京焼き定食（味噌汁、いんげん胡麻和え、お新香、とろろ、ご飯大盛り付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁
、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 杏林大学医学部学食で本日のおすすめランチ(味噌汁、鶏の生姜煮＆クリームコロッケ、雑穀米大盛り)と水
夕飯 昨夜スーパーで買った4割引き味噌焼きおにぎりセットと4割引きそうめんと麦茶
朝食 PRONTOアトレ三鷹店でハム・チーズトーストモーニング（ゆで卵、アイスコーヒー付）
昼飯 病院入院食（ハッシュドビーフ、サラダ、ご飯、パイナップル）と麦茶
夕飯 病院入院食（清汁、めばる塩焼き、肉じゃが、小松菜お浸し、ご飯、ヨーグルト）
朝食 病院入院食（食パン2枚、チャウダー、ブロッコリー、ヨーグルト）と麦茶
昼飯 病院入院食（かき玉汁、麻婆茄子、ごぼうサラダ、ご飯、リンゴ）と麦茶
夕飯 病院入院食（味噌汁、すずき輝焼き、五目ひじき煮、ご飯、極早生みかん）とお茶
朝食 入院食（牛乳、ポトフ、バターロール、キウイフルーツ）
昼飯 入院食（肉野菜炒め、キャベツ煮浸し、オクラ和え、ご飯、リンゴ）
夕飯 入院食（味噌汁、鮭もろみ漬焼き、切り干し大根煮、白花豆甘煮、ご飯）
朝食 入院食（チキンスープ煮、黒糖食パン、牛乳、極早生みかん）
昼飯 入院食（味噌汁、かじき梅焼き、菜の花、ナルム、ご飯、ヨーグルト）と麦茶
夕飯 入院食（春雨スープ、チンタオロース、揚なす味噌和え、ご飯、オレンジ）と日本茶
朝食 入院食（牛乳、ほうれん草のオムレツ、ツナとインゲンのサラダ、胚芽食パン2枚、キウイフルーツ）
昼飯 入院食（スープカレー、茹で野菜サラダ、ライス、極早生みかん）
夕飯 入院食（清汁、きんぴらごぼう、鯖の味噌煮、和えもの、ご飯）
朝食 入院食（牛乳、ボルシチ、チーズ、食パン、リンゴ）
昼飯 入院食（味噌汁、ホッケの塩焼き、キャベツコンソメ煮、さつまいもの甘露煮、ご飯）
夕飯 入院食(味噌汁、親子煮、オクラ胡麻和え、ご飯、オレンジ)
朝食 入院食（牛乳、白菜クリーム煮、コールスローサラダ、ソフトフランスパン、極早生みかん）
昼飯 入院食（味噌汁、あこうだいのおろし煮、五目ひじき煮、ご飯、パイン）
夕飯 入院食（コーンスープ、チキントマト煮込み、茹で野菜サラダ、胡麻和え、ご飯）
朝食 入院食（牛乳、コンソメ煮、スクランブルエッグ、食パン2枚、キウイフルーツ）
昼飯 入院食（鶏肉味噌焼き、餃子3個、ブロッコリー和風和え、ご飯、オレンジ）と麦茶
夕飯 セブンのアジほぐしご飯（もち麦）と九条ねぎ豚しゃぶおろしポン酢と日本茶
朝食 ファミマのだし巻き玉子明太子おにぎりと20円引き梅と蒸し鶏のとろーり豆腐と伊右衛門
昼飯 ファミマの50円引き親子丼と玉子豆腐そうめんと伊右衛門
夕飯 スーパーで買った炊き込みご飯とホッケの塩焼きとあさり帆立キムチ
朝食 昨夜スーパーで買った鮭おにぎりセット（おにぎり1個、ミニ鶏唐揚げ、ミニウィンナー、だし巻き玉子1/2）と伊右衛門
昼飯 富士そばで冷やしきつね蕎麦（そば湯セルフ）
夕飯 スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、ミニ鶏唐揚げ、ミニウィンナー、だし巻き玉子1/2）と2割引きゴーヤチャンプル
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 吉野家で豚丼並
夕飯 成城石井の2割引き150kcal以下のうずらの卵彩り野菜の自家製ピクルスとファミマの食パン2枚
朝食 成城岩井の1割引き深谷ねぎ鶏南蛮そばとゆかりおにぎり（小おにぎり2個）と伊右衛門
昼飯 SUBWAYアトレ三鷹店でアドカボえびサンドセット（スープ、アイスコーヒー付）
夕飯 入院食（味噌汁、和風ハンバーグ、レタスサラダ、ご飯、キウイフルーツ）
朝食 入院食（牛乳、チキンポトフ、茹でブロッコリー、食パン2枚、オレンジ）
昼飯 入院食（キャベツのスープ煮、千草焼き、せん切り大根煮、ご飯、りんご）
夕飯 入院食（かれいの照焼き、京風シュウマイ、青菜炒め、オクラ梅肉和え、ご飯）
朝食 入院食（牛乳、チーズオムレツ、いんげんサラ ダ、無塩食パン2枚、バナナ）
昼飯 入院食（サバ塩焼き、大根なます、とろろ、お浸し、ご飯、ヨーグルト）とジャスミン茶
夕飯 入院食（豚肉生姜炒め、小松菜ナルム、なすお浸し〆汁、ご飯、極早生みかん）と日本茶
朝食 入院食（野菜スープ煮、オムレツトマトソース、無塩食パン2枚、オレンジ）
昼飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしきつね蕎麦（そば湯セリフ）
夕飯 入院食（めばる塩焼き、肉じゃが、小松菜お浸し、のり佃煮、ご飯、ヨーグルト）
朝食 入院食（クリームチャウダー、茹でブロッコリー、無塩食パン2枚、ヨーグルト）
昼飯 入院食（麻婆茄子、ごぼうサラダ、ほうれん草い炒め、ご飯、りんご）と日本茶
夕飯 入院食（すずきの照焼き、五目ひじき煮、里芋煮、キウイフルーツ）とほうじ茶
朝食 入院食（牛乳、ポトフ、無塩食パン、極早生みかん）
昼飯 入院食（肉野菜炒め、キャベツ煮、五目ひじき煮、ご飯、リンゴ）
夕飯 入院食（味噌汁、鮭もろみ漬焼き、切り干し大根、白花豆甘煮、ご飯、ヨーグルト）
朝食 入院食（牛乳、チキンスープ煮、クリームチーズ、無塩食パン2枚、キウイフルーツ）
昼飯 SUBWAYアトレ三鷹店で海老アボカドサンドセット（スープ、アイスコーヒー付）
夕飯 おこわ米八の五目おこわとすき焼き弁当とアイスコーヒー
朝食 デニーズで焼鮭魚朝食（味噌汁、納豆、海苔、ご飯小盛り、ドリンクバー付）
昼飯 昨日三鷹駅ナカで買ったおこわ米八のおこわ稲荷（小いなり3個）とセブンの5種具材のさっぱり春雨サラダと伊右衛門
夕飯 蕎麦処いなたや武蔵小金井店で大山鶏かしわせいろ蕎麦（そば湯付き）
朝食 スーパーで買った2割引き味噌焼きおにぎりセット（おにぎり1個、ミニ唐揚げ、だし巻き玉子1/2、ミニウィンナー）と伊右衛門
昼飯 スーパーで買った2割引きのこ銀杏ご飯弁当ときんぴらごほうと伊右衛門
夕飯 スーパーで買った2割引き稲荷寿司(いなり3個)とウェンディーズの焦がしバター醤油ポテトLとアイスコーヒー
朝食 スーパーで買った2割引き鮭おにぎりセット（おにぎり1個、ミニ唐揚げ、だし巻き玉子1/2、ミニウィンナー）と伊右衛門
昼飯 三ツ星ファーム冷凍おかずセット（白身魚の甘辛特製黒酢あんかけ）とスーパーの2割引き鶏照焼きご飯と伊右衛門
夕飯 セブンのガーリックトマトソースの山盛りパスタとアイスコーヒー
朝食 スーパーの2割引きカフェサンドと牛乳
昼飯 スーパーの2割引き味噌焼きおにぎりセット（ミニ鶏からあげ、だし巻き玉子1/2、ミニソーセージ付）と五種類のサラダとヨーグルト
夕飯 三ツ星ファーム冷凍おかずセット（デミ＆ホワイトハンバーグ）と玄米ご飯
朝食 野菜サラダと厚切り食パン1枚とYakultソフール
昼飯 はなまるうどんでかけ小（ネギと天かすかけ放題付き）と明太子おにぎり
夕飯 三ツ星ファーム冷凍おかずセット（特製タレで漬け込んだやみつき鶏天）とご飯
朝食 野菜サラダと厚切り食パン1枚とYakultソフール
昼飯 日比谷松本楼杏林大学病院店でチキン照焼き丼（味噌汁、お新香付き）とアイスコーヒー
夕飯 三ツ星ファーム冷凍おかずセット（白身魚の甘辛特製黒酢あんかけ）とご飯とネギ味噌汁
朝食 SUBWAYの海老アボカドサンドのYakultソフール
昼飯 バーミヤンで割引クーポンを使い酸辣湯麺ドリンクバーセット
夕飯 三鷹駅ナカで昨日買ったおこわ米八のおこわカキフライ弁当と伊右衛門
朝食 SUBWAYのベジーテライトサンドとタカナシヨーグルトお腹にGG！
昼飯 なし
夕飯 三鷹駅ナカ鶏尾張三和の100円引き醤油こうじ鶏唐揚げ弁当と第一パン3種のきのこデミハンバーグパンと伊右衛門
朝食 ヤマザキとろーちチーズバーガーと成城石井の野菜サラダピクルスと伊右衛門
昼飯 丸亀製麺相模原店で肉ごぼう並（わかめネギかけ放題）
夕飯 和カフェchawanアリオ橋本店で銀ヒラスの西京焼き＆選べる副菜セット（味噌汁、玉子焼き、お新香、梅しらすご飯、アイスコーヒー付き）
朝食 成城石井の1割引き自家製つみれと南瓜の味噌仕立てうどんと伊右衛門
昼飯 まいばすけっとの緑黄色野菜の胡麻和えとミニいなり
夕飯 シニアライフクリエイトの宅配冷凍豚肉のバーベキューおかすセットといなり寿司
朝食 ヤマザキとろーりチーズバーガーとタカナシヨーグルトおなかへGO GO
昼飯 豆腐ハンバーグとキムチ納豆と玄米ご飯と伊右衛門
夕飯 退院祝いで新宿の居酒屋薄利多売半兵衛でお通しキャベツと焼き鳥盛り合わせ（塩）とおでんとハイボール
朝食 スーパーで買った3割引きブロッコリーおかか和えと第一パン3種きのこデミハンバーグパンとタカナシヨーグルトおなかえGO GO
昼飯 富士そばで冷やしきつね蕎麦（そば湯セリフ付き）
夕飯 新宿駅ナカで昨夜買った2割引き塚だま出汁巻き玉子と国産銀鮭のいろどり海苔弁とタニタ食堂の茄子の味噌汁と伊右衛門
朝食 スーパーの3割引きあんかけ豆腐ハンバーグとチチヤスヨーグルト糖質ゼロと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、魚の煮付け等、ご飯）と伊右衛門
夕飯 シニアライフクリエイト宅配冷凍ブリの照焼きおかずセットとセブンの春雨サラダとタニタ食堂味噌汁とご飯
朝食 ケンタのビスケットとタカナシヨーグルトおなかにGO GO
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鶏肉と大根の煮物等、ご飯）と伊右衛門
夕飯 成城石井の1割引き牛しぐれ煮の塩麹焼き鮭弁当とタニタ食堂みそ汁
朝食 成城石井の3割引きディル香るタコと帆立のレモンマリネとパスコ超熱パン1枚とタカナシヨーグルトおなかへGO GO
昼飯 シニアライフクリエイト宅配冷凍糖肉じゃがおかずセットとタニタ食堂みそ汁とご飯と伊右衛門
夕飯 蒲田鳥久蒲田駅東口店で買った蒲田鳥久の鶏そぼろ唐揚げ弁当とタニタ食堂みそ汁と伊右衛門
朝食 パスコ超熟パン1枚とタカナシヨーグルトおなかにGO GO
昼飯 稲城天然温泉季の彩りでサーモンねぎとろ丼（味噌汁、沢庵付き）
夕飯 とんから亭府中若松町店で鶏つけ蕎麦