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「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ１食目」
https://matsuri.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1525427892/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ２食目」
https://matsuri.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1575970664/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ３食目」
http://matsuri.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1601722829/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ４食目」
http://matsuri.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1621942750/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ５食目」
https://kizuna.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1640602143/
「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ６食目」
https://kizuna.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1657558257/
「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ７食目」
https://kizuna.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1668957490/
「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ８食目」
https://talk.jp/boards/cafe50/1681481368
明日の晩はマーボー豆腐をつくる予定
お疲れやす
58♂
朝食 ちよだ鮨の3割引き京助六寿司と伊右衛門
昼飯 ジョリーパスタでエビ帆立アスパラのトマトクリームソースパスタ大盛ランチセット（スープ、ガーリックトースト、パスタ大盛無料付）
夕飯 ほっともっとのハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当（ご飯大盛）
コーヒーやサラダやパスタにガンガンかけて
食べてる。
腹持ちが良くなり腹の脂肪が小さくなってる。
お疲れやす
59♂
朝食 吉野家で50円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 しゃぶ葉でしゃぶしゃぶ食べ放題コース（うどん＆カレー＆サラダ＆カレー＆ご飯＆デザート食べ放題付）と割引ドリンクバー
夕飯 肉のヤマ牛の玉子弁当とカニクリームコロッケ
今日が誕生日なのですか、おめでとうございます
今夜は日清あんかけラーメンに餅、キャベツ、ホウレン草をいれた
お疲れやす。ありがとうございます
59♂
朝食 モスバーガーのモス野菜バーガーセット（アイスコーヒー付）
昼飯 ファミマの100円引き明太のり弁とカニクリームコロッケ2個とホームラン軒信州みそラーメン
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い日替わりランチセット（ミニチーズinハンバーグ＆野菜コロッケ＆ソーセージ、スープ、ライス大盛、ドリンクバー）
お疲れやす
59♂
朝食 モスバーガーと伊右衛門
昼飯 夢庵で5%割引クーポンを使い明太かきたまうどん大盛（トッピングもち天、鶏の照り煮丼、うどん大盛無料付）と割引ドリンクバー
夕飯 バーミヤンの5%割引クーポンを使いテイクアウト豚肉玉子炒め大盛ご飯お得丼
マヨネーズ少々、加えるとおいしい
お疲れやす
59♂
朝食 ケンタの和風チキンサンドと缶コーヒーボス
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ロールキャベツとほうれん草エッグ等、ご飯）
夕飯 ガストでお年玉クーポンを使いチーズinハンバーグセット（トッピング唐揚げ2個、ライス大盛、ドリンクバー付）
朝食 ケンタのチキンツイスターと伊右衛門
昼飯 吉野家の牛丼弁当並（牛丼弁当並2個800円キャンペーン）と伊右衛門
間食 LAWSON100の30円引きツナコッペパンと伊右衛門
夕飯 吉野家の牛丼弁当並とファミマのレッドファミチキ
吉野家牛丼キャンペーン
https://www.yoshinoya.com/campaign/gyudon_campaign_202601/
朝食 パン屋のたまごツナサンドイッチと缶コーヒーワンダ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハンバーグと田舎煮等、ご飯）
夕飯 スーパーで買ったハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当と海鮮牡蠣ご飯
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、白身魚煮付けと春雨サラダ等、ご飯）
夕飯 日高屋で肉野菜炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
オートミールに牛乳をかけて
クルミを少量まぶして食す。
おかずはトマト丸々切ってマヨつけ
目玉焼き2個る。
おいしかった
味付けは塩少々、しょうが、醤油とわさび
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーボス
昼飯 はま寿司でお誕生日8%割引クーポンを使い寿司6皿と天ぷらそば
夕飯 とんから亭でお年玉クーポンを使い新潟タレかつ丼＆もり蕎麦セット（カレールーかけ放題付）
59♂
お疲れやす
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 八王子市滝山町の定食屋くるくるで豚しょうが焼き定食（味噌汁付）
夕飯 すき家のカレーライス大盛とほっともっとのカニクリームコロッケ
お疲れです
今夜はラーメン屋で、あんかけラーメン食べてきた
生姜の風味もきいてうまかった
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ミートボールの切り干し大根等、ご飯）
夕飯 ファミマの150円引き塩やきそば大盛と吉野家テイクアウト牛丼並弁当2個で800円キャンペーンで買った牛丼並弁当1個
朝食 昨夜買った吉野家牛丼並弁当と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、秋刀魚の蒲焼きとじゃが芋炒め等、ご飯）
夕飯 ガストでお年玉クーポンを使い鉄板目玉焼きハンバーグセット（ライス大盛、ドリンクバー付）とお誕生日クーポンを使いソフトクリーム
お疲れやす
59♂
朝食 吉野家で50円引きハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯付）
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店でほっけの西京焼き御膳（味噌汁、冷奴、お新香、雑穀米おかわり無料付）
夕飯 すき家の50円引きクーポン使いカレーライスとカニクリームコロッケ
おはようです
昨夜はアジフライと納豆
68円のシュークリームうまかった
お疲れやす
59♂
朝食 ガストで5%割引クーポンを使いスクランブルエッグ＆ベーコンソーセージモーニングセット（スープ、厚切りトースト、ドリンクバー付）
昼飯 ケンタの和風チキンサンドコンビ（フライドポテト付）とレッドチキンツイスターと伊右衛門
夕飯 セブンの大盛ナポリタンスパゲティとメガドンキの大きい鶏つくねおにぎり
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めと春雨炒め等、ご飯）
夕飯 三宝庵セレオ荻窪店で5%割引クーポンを使い九州産黒毛和牛つけそば（そば大盛、そば湯付）
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き明太子おにぎりとコロッケパンと伊右衛門
昼飯 バーミヤンで5%割引クーポンを使い味玉バーミヤンラーメン大盛（トッピングねぎ）とご飯
間食 不二家で30円引きペコちゃんのほっぺチョコレートクリームと缶コーヒーワンダ
夕飯 昨夜スーパーで買った2割引きハンバーグ＆クリームコロッケ弁当とファミチキレッド
今夜はお雑煮をつくろう、タラを入れて
このデータは未婚男性の死亡年齢中央値であり、実際には配偶関係（未婚・有配偶）で寿命に差が出る傾向を示しています。
独身男性は自炊頻度が低く栄養バランスが偏りがちで、脳卒中や心臓病のリスクが高まるため、健康診断と生活習慣の見直しが重要です。
データと要因のまとめ
データ出典: 2020年度の人口動態調査（厚生労働省「簡易生命表」のデータから算出）。
寿命の差: 有配偶男性 81.6歳、独身男性 67.2歳（約14年の差）。
主な要因:
食生活: 独身男性は自炊が少なく、偏った食生活になりやすい。
生活習慣病リスク: 脳卒中や心臓病のリスクが高い傾向。
その他: 孤独・孤立、健康意識の低さなども指摘される。
お疲れやす
59♂
朝食 一昨日スーパーで買った2割引き明太子のり弁と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、焼き鳥と野菜炒め等、小粥）
夕飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
朝食 昨夜スーパーで買った3割引き天ぷらそばと2割引き太巻き
昼飯 ロイヤルホストでお誕生日20%割引クーポンを使い美味しんぼうのシェフサラダランチセット（オニオングラタンスープ、英国パン、ドリンクバー付）
夕飯 バーミヤン5%割引クーポンを使い持ち帰り豚肉玉子炒め大盛ご飯お得丼と春巻
吹雪まんじゅう買ってきた
今夜は豚肉生姜焼きを作る予定、マヨネーズも調味料に加えて
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、和風ハンバーグと八宝菜等、ご飯）
夕飯 ガストで5%割引クーポンを使い博多やまや監修こく味噌博多明太もつ鍋（ご飯大盛付）と割引ドリンクバー
お疲れやす。ありがとうございます
59♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 あぶりしゃんせ百千国分寺店で豚汁御膳（マグロぶち切れ、ミニとんかつ、小鉢、お新香、雑穀米おかわり無料付）
間食 スタバでキャラメルフラペチーノとあらびきソーセージパイ
夕飯 スーパーで買った2割引きハンバーグクリームコロッケ弁当と4割引き太巻き
初めて食べたけど、ふつうのチキンラーメンのほうが良かったかな
今夜はメカジキの生姜ソテーを作ろう
お疲れやす
59♂
朝食 スーパーで買った2割引き明太のり弁当と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、すき焼きとチンジャオ炒め等、ご飯）
夕飯 日高屋で味噌ラーメン半チャーハンセット
お疲れです
これからマヨネーズトーストも食べるところ
お疲れやす
59♂
朝食 吉野家で50円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 昨夜スーパーで買った2割引き海老天丼とまるちゃん北海道限定やきそば弁当たらこバター風味
夕飯 CoCo壱番屋でやさいカレーライス（トッピング白身魚フライ）
夜食 ハイボールと乾き物
朝食 デニーズでお誕生日20%割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、ミニサラダ、海苔、ドリンクバー付）
昼飯 魚屋路花小金井店で8%割引クーポンを使い特選ランチにぎり鮨（味噌汁、茶碗蒸し、ミニかにサラダ、寿司11貫）と寿司2皿
夕飯 ほっともっとのハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当（ご飯大盛）
朝食 ちよだ鮨の半額海鮮恵方巻と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豆腐料理と肉じゃが等、ご飯）
夕飯 CoCo壱番屋でやさいカレー（トッピング白身魚フライ）
今夜は永谷園マーボー春雨たべた
お疲れやす
59♂
1/30
朝食 ちよだ鮨の半額海鮮恵方巻と伊右衛門
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと茄子等、ご飯）
夕飯 神保町の京城苑で焼肉（カルビ、上ロース、レバー、野菜焼き、ニクニク、カルビスープ等）と生ビール
1/31
朝食 吉野家でダブルハムエッグ牛小鉢定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料）
昼飯 彼女の部屋で八王子ラーメンとサラダ
夕飯 彼女の部屋でちらし寿司と白身魚煮付けと鰻の白焼き
朝食 マックでソーセージマフィンセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 花旬庵セレオ国分寺店で九州産黒毛和牛つけそば（蕎麦湯、そば大盛無料付）
間食 たこ焼きぺちゃ焼きあほやのぺちゃ焼きと伊右衛門
夕飯 ほっかほっか亭の牛焼肉弁当（おかず単品）と彼女特製ちらし寿司と特製ツナポテトサラダ
朝食 昨夜残した彼女特製ツナポテトサラダとケンタのチキンクリスピー
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ロールキャベツとマカロニサラダ等、ご飯）
夕飯 スーパーの2割引きハンバーグ＆カニクリーム弁当と2割引きハーフ海老フライ恵方巻
今夜はトンカツ買ってきて、かつ丼つくった
豚肉おいしい
お疲れやす
59♂
朝食 松屋でダブルで選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、おでんと八宝菜等、ご飯）
夕飯 リンガーハットで長崎ちゃんぽん半チャーハンセット
夜食 ハイボールと乾き物の予定