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パンとコーヒー、ヨーグルト
パスコの牛乳ロールうまうま
今回は3500円ほどだった
エアコンの使用次第で露骨に上下する
いきなり作動しなくなった
今のエアコンはもう長年使っているからね
故障しても買い替えの目処がたたない
本当に困るんだ
どこかの詰まりか室外機の故障らしいが
古いから室外機だと買い替えだな・・・
ソフトクッキーなんだけど、色々なフレーバーがあり、栄養価が高い
これ結構好き
夕飯は何時頃に摂っているんだ？
それじゃ寝る前までにお腹すいちゃうよ
晩飯遅くしたら？
早朝覚醒だから、夕方にやたら眠くなるんだ
なので夕飯もやたら早くなる
ちな半袖
パスタ、無駄に太らない？
最近は炭水化物はちょっとひかえめにしてるけど、食べる全体量を少しでも控えるとすぐ体重が減ってしまうんだ
すぐ体重が減るなんて羨ましい人ですなあ
どんなものを主に食べているんですか？
ひかえめにしてるとはいえ、昔に比べて炭水化物が多くなりました。
あとは、野菜や蛋白質、カルシウムをなるべく摂るようにしています
おやつも結構食べます
アイスクリームとチョコレートが好きです
お酒はどうですか？
最近はめったにのみません
月1くらいで少量をのむくらいです
昨日は久しぶりにのんだけどレモンサワーを一本だけ
おやすみ
レモンサワーを一本だけ…偉いなあ。私なんか欲が出てつい飲みたくなってしまいます（お金の許す範囲でですが）
給料が入っても払うものを払って、ちょっと買い物したら、もう残りわずか
そうだね。払うものを払って残高を見ると心細く不安になる
最近夜中に食べる頻度が上がった
野菜とわかめを入れてたまごを落とした
パスコの国産小麦と米粉のロール
オニオンスープ
パン
蜂蜜を入れたコーヒー
ヨーグルト
今月はここまでで680円
本当に稼げなくなった
新米を炊いて
もやしと豆腐、たまごの炒めもの
味噌汁
ヨーグルト
蜂蜜を入れたコーヒー
野菜、わかめ、油揚げを入れて食す
ごはん大盛り一膳
味噌汁
もやし、えのき、厚揚げの炒めもの
牛乳
ヨーグルト
コーヒー
朝から爆食
おかずは何もないけど
ごはんを炊いて味噌汁とふりかけで食べた
にんべんのひじきふりかけ美味い
あとはヨーグルトにコーヒー
また半袖
作りすぎて食いすぎ
夜はひかえめにしよう
出汁で味付けして
具材がないので、おかかと黒ゴマをかけて食う
あとはヨーグルトとコーヒー
ごはん
味噌汁
野菜、きくらげ、豆腐の炒めもの
ヨーグルト
蜂蜜入りコーヒー
しかも今使っているお茶碗は、前のより一回りは大きいサイズ
1週間が文字通り瞬く間にすぎる
レーズンバターロール2個
オニオンコンソメスープ
ヨーグルト
コーヒー
４枚切りの食パン１枚
牛乳マグカップ１杯(200cc)
１食90円弱。もう１０年以上これだけ。