去年12月からダイエット初めて21kg落としたんだが質問あるヤツおるかアーカイブ最終更新 2023/11/08 23:221.風吹けば名無しzbQK6身長160男のホビットなのは許して🥹2023/11/08 20:21:596すべて|最新の50件2.風吹けば名無しDKuWWその身長で21㎏減てやべえな2023/11/08 20:25:233.風吹けば名無しzbQK6>>2チビデブの満貫だったんや77から56になった2023/11/08 20:28:224.風吹けば名無しOruF5どうやって落としたん?2023/11/08 23:07:365.風吹けば名無しzbQK6>>4平日の食事管理有酸素筋トレでも最近は有酸素いらんかなって思い始めた2023/11/08 23:17:536.風吹けば名無しDKuWWまあカロリー抑えて消費すれば嫌でも落ちるからな2023/11/08 23:22:53
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チビデブの満貫だったんや
77から56になった
平日の食事管理
有酸素
筋トレ
でも最近は有酸素いらんかなって思い始めた