このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
番組ch(NHK)
664
141
664141番組ch(NHK)596139.5
596139.5なんでも実況J5382.1
5382.1なんでも実況J5075.3
5075.3なんでも実況J2137.2
2137.2なんでも実況J4425.7
4425.7なんでも実況J6725.3
6725.3なんでも実況J7724.9
7724.9番組ch(朝日)31520.6
31520.6なんでも実況J1215.8
1215.8もっと見る
すぐに成果を出す事を考えてキツいメニュー組むよりも最初は筋トレの習慣を無理なく身に付けていく所からスタートすればええんやで
10回程度やったらどんなボンクラでも絶対出来るはずやからな
と言われてその一日10回を三日坊主で終わらせてしまうのを何十回と繰り返して
結果的に一切筋肉付かんかったアホがワイや
好きじゃないと無理やわあんなん
変に高負荷かけても痛めたり続かなかったりするだけやし