ベンチプレス80kgを目指すスレ36最終更新 2023/08/02 12:131.無記無記名vNTfbqv40コメントのURLをコピーこの ID を非表示コメントを通報コメントの削除依頼スレ立ての時は、上3行を必ずコピペし、スレ立ての際は3行維持すること。ベンチプレス80kgを目指すスレッドです。80kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません!さっさと90kgスレに行きましょう。【測定時の注意】スミス禁止ケツ上げ厳禁フルレンジでやりましょう【よくある質問】Q1:60kgが10回挙がるけど80kg挙がるでしょうか?Q2:ダンベル25kgが10回できるけどバーベル80kgが一発挙がるでしょうか?A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。推定マックス ≒ 使用重量 × {1+( レップ数÷40 )}ダンベルベンチの重量×(1.3~1.5) ≒ おおよそのバーベルベンチ人によって、慣れによって違います!RM換算表https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html前スレベンチプレス80kgを目指すスレ35https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1580028071/出典 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/16309244672021/09/06 19:34:272コメント欄へ移動すべて|最新の50件2.無記無記名vgpa9コメントのURLをコピーこの ID を非表示コメントを通報コメントの削除依頼70キロは上がったけど75キロで潰れたわ2023/08/02 12:13:53
【現在の価格は農家から見て、高いのか安いのか?】福島県いわき市のコメ農家 「正直、理想の水準までは、まだ達していない、生産コストを考えると、いま高騰していると言われる価格でも、まかなうのがギリギリだ」ニュース速報+782825.72025/05/25 11:02:20
【減価償却】小泉農相、ニュース番組で発した”経済用語”に、X(旧ツイッター)上には批判やあきれる書き込みが殺到 「いつからコメは固定資産になったの?(笑)」 「この人が農林水産大臣 日本大丈夫か」ニュース速報+9317252025/05/25 11:02:43
【小泉進次郎氏を追及へ】国民民主党の玉木代表 「肥料も資材価格も上がっている中、やっていけるのか、生産者のことも考えなければいけない」ニュース速報+301672.32025/05/25 11:01:57
ベンチプレス80kgを目指すスレッドです。
80kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません!
さっさと90kgスレに行きましょう。
【測定時の注意】
スミス禁止
ケツ上げ厳禁
フルレンジでやりましょう
【よくある質問】
Q1:60kgが10回挙がるけど80kg挙がるでしょうか?
Q2:ダンベル25kgが10回できるけどバーベル80kgが一発挙がるでしょうか?
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス ≒ 使用重量 × {1+( レップ数÷40 )}
ダンベルベンチの重量×(1.3~1.5) ≒ おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います!
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