チューブトレーニング Part16最終更新 2023/11/04 12:471.無記無記名rK8Hj4G/コメントのURLをコピーこの ID を非表示コメントを通報コメントの削除依頼トレーニングチューブを伸ばす負荷を使ったトレーニングです安い、場所を取らない、全身鍛えられる初心者にお勧めのトレーニングですチューブトレーニングについてhttp://homegym-training.com/trainingmenu/tube/index.html前スレチューブトレーニング Part15https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585978812/出典 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/16803936812023/04/02 09:01:214コメント欄へ移動すべて|最新の50件2.無記無記名3Vcm2コメントのURLをコピーこの ID を非表示コメントを通報コメントの削除依頼セラチューブいいよお2023/07/13 16:46:313.無記無記名Hv5OjコメントのURLをコピーこの ID を非表示コメントを通報コメントの削除依頼腰痛がなかなか治らず、腰痛対応メニューを考えた・背中:プルダウン→リアレイズ・肩:フロントレイズ→サイドレイズ・休み・腕:フレンチプレス→アームカール・休み2023/08/02 08:24:544.無記無記名FkJiLコメントのURLをコピーこの ID を非表示コメントを通報コメントの削除依頼自重トレで例えば斜め懸垂と懸垂の間には大きな負荷の差があるそれを埋めるのにチューブを使ったりチューブトレをするといいで、高度な自重トレでも満足できなくなったら加重する2023/11/04 12:47:30
【危機】日本人の4割超が「食料危機層」…お金がなくて、1日中何も食べないことがあった、十分な食べ物が買えずに体重が減ったことがあった――。ニュース速報+1711753.22025/05/23 09:50:59
安い、場所を取らない、全身鍛えられる初心者にお勧めのトレーニングです
チューブトレーニングについて
http://homegym-training.com/trainingmenu/tube/index.html
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チューブトレーニング Part15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585978812/
・背中:プルダウン→リアレイズ
・肩:フロントレイズ→サイドレイズ
・休み
・腕:フレンチプレス→アームカール
・休み
それを埋めるのにチューブを使ったりチューブトレをするといい
で、高度な自重トレでも満足できなくなったら加重する