【睡眠の新常識】“休日寝だめ”は逆効果…社会的時差ボケ=酒に酔った状態 あなたに最適な睡眠時間は?最終更新 2026/01/15 16:061.SnowPig ★???【睡眠の新常識】“休日寝だめ”は逆効果…社会的時差ボケ=酒に酔った状態 あなたに最適な睡眠時間は?【Nスタ解説】(TBS NEWS DIG Powered by JNN) - Yahoo!ニュースnews.yahoo.co.jp睡眠は謎だらけで、分からないことが多いのですが、その“分からない部分”を研究者が解明し、一部の謎が解けてきたといいます。 これまでの常識も変化しているということで、「睡眠の新常識」を睡眠学者である2026/01/14 18:07:4323コメント欄へ移動すべて|最新の50件2.名無しさんhTiP66時間以上寝ないと認知症になるとかいうニュースあったよな骨髄液かなんかが脳の認知症の原因物質を睡眠中に洗い流してくれるとかなんとか2026/01/14 18:09:393.名無しさんWmV6590分間隔じゃなかったのかよw2026/01/14 18:11:214.名無しさん8V50tこれも人によるぞ 体の筋肉を休めたり何よりメンタルの安定に役立つ2026/01/14 18:15:535.名無しさん2d4Ba好きなだけ寝て早く死ぬならそれでも良いよ2026/01/14 18:41:126.名無しさんHfnuUつか慢性的な睡眠不足だよ皆さん。2026/01/14 18:43:037.名無しさんkBc88寝過ぎはボケを早める2026/01/14 18:47:238.名無しさんvQjfw早寝早起きがイイ夜は能率悪いやるなら朝2026/01/14 18:57:239.名無しさんxteng本当に全部証明されてることなのかな?この先生の思い込みみたいなものも入ってる?2026/01/14 18:57:5810.名無しさんDOoOM人と関わる仕事と通勤をやめ規則正しい生活をすれば毎日ぐっすりよ2026/01/14 19:13:0211.名無しさんdpP3z睡眠不足の人って要は体が夜型なのに朝早く起きて出勤してるんでしょ?2026/01/14 19:40:4512.名無しさんJBe44冬は毎日10時間くらいは寝てるな。年取ると活動できる時間が減る。すぐ疲れるし。よく年行くと眠れないとかいうけど、それはメンヘラだと思うわ。2026/01/14 20:29:4913.名無しさんc7D6Iねだめカンタービレ2026/01/14 20:42:2314.名無しさんxQiMy健康に長生きをしたい人もいれば不健康に短く、でも好きな事して死にたい人もいるだろう2026/01/14 20:45:2315.名無しさんtuazg>>14健康に必死に気をつけても年を喰うほど健康でいられる確率は下がるのにな長生きすればするほど健康じゃない人生に近づくのにアホが多いんだよな2026/01/15 05:06:4316.名無しさんuZKg1不健康に生活して若い頃から病気抱えて長生きするコトになるぞ2026/01/15 05:16:5217.名無しさんiKlJo>>1どうせまたそのうち新常識が出てくるから信用していない自分の勝手にする2026/01/15 06:33:2918.名無しさんjuTK55分ごとになり続けるやつに結構たすけられてるんだが。2026/01/15 06:36:4619.名無しさんtuazg>>16妄想バカ2026/01/15 06:50:0720.名無しさんtuazg80才過ぎまで生きるのは罰ゲームだろうな老化した身体での生活は大変2026/01/15 06:50:4621.名無しさんBKuAf仕事の日はストレスで不眠の人が多いんよそこから、社会的な問題から直さないと問題解決にはならない2026/01/15 07:52:4522.名無しさんFeB3Y>>4ストレスでか次の日仕事だと思うとよく眠れないから休みに寝ないとマジで死ぬ2026/01/15 08:52:2223.名無しさんFA9Y6>>22まじでコレ明日が休みの時の熟睡感よ幾らでもノーストレスで眠れる2026/01/15 16:06:52
【新党名の意味を説明】蓮舫参院議員 「聞き慣れない、わからないとの声をいただいています、右でも左でもなく前へだ、分断や対立、勇ましい言葉ではなく、あなたに寄り添う政治です」ニュース速報+155887.22026/01/17 13:58:53
骨髄液かなんかが脳の認知症の原因物質を睡眠中に洗い流してくれるとかなんとか
それでも良いよ
夜は能率悪い
やるなら朝
年取ると活動できる時間が減る。
すぐ疲れるし。
よく年行くと眠れないとかいうけど、それはメンヘラだと思うわ。
健康に必死に気をつけても
年を喰うほど健康でいられる確率は下がるのにな
長生きすればするほど健康じゃない人生に近づくのに
アホが多いんだよな
どうせまたそのうち新常識が出てくるから信用していない
自分の勝手にする
妄想バカ
罰ゲームだろうな
老化した身体での生活は大変
そこから、社会的な問題から直さないと問題解決にはならない
ストレスでか次の日仕事だと思うとよく眠れないから休みに寝ないとマジで死ぬ
まじでコレ
明日が休みの時の熟睡感よ
幾らでもノーストレスで眠れる