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【水分補給】スポーツドリンク500mlに角砂糖5〜7個分の糖質。夏の水分補給の正しい使い分け|管理栄養士解説アーカイブ

1.
ユーザー
???
スポーツドリンク500mlに角砂糖5〜7個分の糖質。夏の水分補給の正しい使い分け|管理栄養士解説(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース

スポーツドリンク500mlに角砂糖5〜7個分の糖質。夏の水分補給の正しい使い分け|管理栄養士解説(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース

暑い季節や運動後、体調を崩したときなど、「水分補給にはスポーツドリンクと経口補水液、どちらを飲めばいいの?」と迷ったことはありませんか?どちらも水分や電解質(ナトリウム・カリウムなど)を補給できる飲

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35.
ユーザー
CFCvE
>>4
ナトリウム足らないから、塩ありのトマトジュースと
混ぜるといいかもw
36.
ユーザー
CFCvE
>>16
自前で作れw
37.
ユーザー
CFCvE
>>19
水だけだと体内のミネラルバランスが崩れるので
尿として排出して水分補給にならないとか
細胞内に水分を取り込むのに糖分も必要とか
地味に面倒なんだよなw
38.
ユーザー
U3lTY
糖分の入った飲料飲むと汗がペタペタする、
39.
ユーザー
Ndg0A
ノドがかわいてからじゃ遅い
40.
ユーザー
FMRMh
>>5
ノンアルのビール味のジュースなら問題ないぞ
41.
ユーザー
h6LTk
正解はミネラル麦茶しかないだろ。
42.
ユーザー
1zcnw

激しい運動ならポカリで良いだろ

激しくないなら、スポーツドリンクじゃなくて良いだろ
43.
ユーザー
Dy1Vp
飲まずに角砂糖に本当になるのかどうか実験しようぜww

どうもwww

わたしからは以上だな ミカエル(悟ったもの)より
44.
ユーザー
fNrL9
水道水
飯にはラーメン
つまり土方の食事
水分と塩分を摂るということはそういうこと
45.
ユーザー
Q1Yy3
>>42
そういうこと
46.
ユーザー
paHzz
ごく少量の塩分が入った水の方が水分補給に良いと思うよ
47.
ユーザー
GZTCf
エアコンが効いた屋内の事務仕事で
ポカリだけ飲んでる奴がいたな
今頃は糖尿病に罹ってるだろな
48.
ユーザー
pWpWa
やっぱおーいお茶だよな
49.
ユーザー
oMl7F
>>47
前にどっかのスレで水代わりにポカリ飲んでるって奴がいて
数人から糖分取り過ぎで身体壊すってレス付けられても「お前ら馬鹿だから知らないんだろうけどポカリは身体にいいんだぞ」って返してたアホ居たな…
50.
ユーザー
mAARI
スポーツドリンクが
癌の餌になるってことが
よくわかった!
51.
ユーザー
VBZ2O
スポドリ毎日1.5L飲んで糖尿病になったやつユーチューブにいたな
オールドメディアのスポドリ推奨を真に受けたんやろな
52.
ユーザー
2K8XM
味噌汁でいいよ。
53.
ユーザー
Op0vy
2リットルのペットボトルに1リットル用の粉末飲料をいれて作ってる
54.
ユーザー
NqX4l
人工甘味料、ブドウ糖果糖液糖なんか入れるんだったらまだ普通に砂糖入れて欲しいんだけど、今ほとんど無いよね サントリーのダカラもいつの間にか変わっちゃったし
55.
ユーザー
0aJlQ
>>53
先生、粉末飲料は遠足のおやつ代に入りますよね?
56.
ユーザー
mH940
熱中症になった経験から言えることは夏は外に出ないこと
塩分とか水分とか気をつけるのは無意味
57.
ユーザー
nRuRX
砂糖140キロカロリーなら大丈夫だろ
58.
ユーザー
GBXrA
真夏の屋外での肉体労働や運動で失ったミネラルや塩分糖分の補給以外、スポドリ飲料は身体の毒
甘い飲料水はみんな毒
59.
ユーザー
ixyVj
>>53
腎臓悪いのか?
60.
ユーザー
QXWvA
まぁ体質にもよるだろ。かれこれ何年もCCレモンばっか毎日2リッターくらい飲んでるけど血糖値とか未だにに正常だし
61.
ユーザー
6ecVQ
アクエリアスゼロの一択
62.
ユーザー
0786C
スポーツ飲料は水で割るんだよ。
それか、スポーツ飲料に対して、2.
3倍の水をのむ。
63.
ユーザー
Yw6p1
>>20
節子それ氷砂糖や
64.
ユーザー
Ygx8z
中学時代は夏は部活で毎日のようにポカリかアクエリアスの1.5Lを飲んでたわ。それ以上の汗をかいたけど。
65.
ユーザー
v9K4H
確かになあスポーツドリンクはなんか甘ったるいんよな
66.
ユーザー
iqA9i
家では炭酸水、外出時に持って行くなら水で割ると丁度いいなw
67.
ユーザー
GrSfr
>>60
膵臓って沈黙の臓器って言われてるの知らないのかな
膵臓だけじゃないけどね
酷使して症状が出てきたらもうかなり進行してるってこと
68.
ユーザー
GrSfr
なんか症状出てきてから改善すりゃええやろwとか甘く見てるアホのなんと多いこと。
69.
ユーザー
GrSfr
別に他人が苦しもうがどうでもいいけどこういうやつの保険料まで負担させられるのがマジで納得いかん
70.
ユーザー
AVKao
スポーツドリンク飲んでいいのは代謝の良い若い時だけ
ジジイになったら麦茶一択
71.
ユーザー
XXpAI
スズメバチの無限の運動能力を再現した・・・BBAMを飲めばアレですよw
72.
ユーザー
KsTcx
麦茶よりもビールだ、原材料は同じだし
73.
ユーザー
1FYUU
麦茶以外の答えいる?
74.
ユーザー
gxAcn
ルイボスティー
75.
ユーザー
kQshS
>>67
膵臓に負荷をかけるのは脂肪>タンパク質>糖質
あと、どか食い。
(膵炎で医者から言われた)
76.
ユーザー
CKCQn
浸透圧の調整は糖分でしてるから水で割るやつは情弱
77.
ユーザー
UAABS
スポドリは高強度の運動してるやつが素早く水分とエネルギーを補給するためのもので
なんもせんとただ暑くて汗かいてるだけのやつが飲むもんじゃない
塩飴もそこまで塩分が抜けるようなやつは工場や屋外で滝のように汗をかいて
汗が塩っぱくなくなってるような奴しか必要ない
78.
ユーザー
NobwQ
今日もすでにポカリスエット1.5リットル飲み干した
79.
ユーザー
A2sHj
アクエリよりポカリがいい
80.
ユーザー
AWw2c
最終糖化産物による糖化の恐怖が待ってるぞ
81.
ユーザー
gEPMA
動かないやつ(ホワイトカラー等)は糖分入り飲むな

動くやつ(ブルーカラーやアスリート)は飲んでも良い
82.
ユーザー
HzkE4
これ甘くする必要ないよな
83.
ユーザー
1Pwxo
ポカリとかアクエリも結局ビジネスでやってるんだな
84.
ユーザー
9QU3F
16粒の角砂糖♪
By 西村知美
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