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②筋トレをして減った脂肪を筋肉に置き換えることで皮膚のたるみを防ぐ
③皮膚の新陳代謝を促す為に入浴やマッサージを行う、皮膚を作るコラーゲンやビタミンなどの栄養素を食事やサプリで摂取する
「痩せたのに皮余りのせいで人前でお腹を見せられないなんて事にならないよう、すぐに痩せたい気持ちを抑え、半年、一年単位の長期的な減量計画を立てましょう。」