体重別スレッド80~89kg台 part13(ワ無し)最終更新 2023/11/15 02:161.名無しさん8hjGeHvWIP付きは委縮する人もいるので取りあえず普通に立ててみました。前スレ体重別スレッド80~89kg台 part10https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656241650/体重別スレッド80~89kg台 part11(ワ無し)https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666750774/体重別スレッド80~89kg台 part12(ワ無し)https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1679381899/*IP付きのスレを別に立てていただいても構いません。出典 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/16871941242023/06/20 02:02:04177コメント欄へ移動すべて|最新の50件128.名無しさんnOOOY89→82まで減らしたけど盆休み毎日飲んだくれてたら84になった2023/08/21 02:05:48129.名無しさんXmmQC今朝は86.3そろそろ禁煙開始から2週間。一番きつい時期に体重が増えなかったことに満足しよう。だいぶ吸いたいという感覚もなくなったので体重を落とす方をがんばろう2023/08/21 09:54:32130.名無しさんlFCDe今朝は86.1はぁ…2023/08/22 10:15:21131.名無しさんLrwRw>>130身長は?2023/08/22 21:11:02132.名無しさん5rIbl夜のウォーキング終了。ゼーゼー>>1311762023/08/23 01:37:29133.名無しさん5rIbl今朝は85.7なんとか今月中に84kg代に落としたい。もうちょっと頑張らないと。2023/08/23 10:11:37134.名無しさんn4Zoo今朝は85.92週間前から変わってなくて泣きそう2023/08/24 11:36:19135.名無しさんEDcrU>>134食事メニュー書いてごらん2023/08/24 22:57:45136.名無しさんlr2CX痩せないのは単純に消費カロリー<摂取カロリーだからカロリー計算すればいいよ2023/08/25 23:53:32137.名無しさんNBRTJ>>135書いてごらんじゃねーよ気持ち悪い口調しやがって🤮2023/08/26 20:05:54138.名無しさんe3WH7ふー80.5kgになってしまった、なかなか減らんと1ヶ月横ばいだった真面目にやろう細い服がちゃんと着こなせるように朝 炊き込みご飯+ゆで卵+練り物+レタス昼 玄米ともち麦と白米のミックス+具だくさん味噌汁(予定)夕 適当夏だからと言って消化器官を冷やしてはいかんそうだよ?キンキンに冷えたサイダーとかラクトアイス飲んだり食べたりしてませんか?2023/08/27 08:21:46139.名無しさんlTlhV金曜から出張したりで体重計っていない。荷物担いで長時間移動したり、週末は裏山を歩き回ったりしたが、他方で普段より余計に食っていたから体重が増えていてもおかしくないな。>>135俺は110から落としてきているし、このスレに書き込み始めてからも落としているのでそういうのはいらないんだよ。趣味で一喜一憂してるだけだ。お前もデブなんだろうから、自分のことでも書いておけ。2023/08/28 14:32:42140.名無しさんdfyXu運動はあまり効果が期待できないから基礎代謝を上げることにこだわってるよ夏でもホットの飲み物 味噌汁とかブラックコーヒーとか白湯にレモン水とか足したり2023/08/28 17:02:31141.名無しさんlTlhV俺は暑がりだから冷たいものをガンガン飲んでるわ夏に熱いものを飲んだら気分悪くならない?2023/08/28 18:30:15142.sagelTlhV上がっていた。過疎板だしどうでも良いが2023/08/28 18:32:19143.名無しさんlTlhV間違えていた。もうヤダ2023/08/28 18:33:37144.名無しさんdfyXu確かに夏ということもあって飲みにくいけど消化器官や身体に悪いんだってさキンキン冷えたものは、最低でも常温できたら体温以上のものがいいらしいです飲み方も大事で一気飲みとか非常に悪いそうです詳しくは Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット 暇なときにでもどうぞ東洋医学をベースにした養生ダイエット動画です俺は朝一時間散歩してたのを止めて、食事から飲み物やらを先に直したほうがいいと考え方が変わりました。2023/08/28 18:37:12145.名無しさんlTlhV中国古典は好きですが、医学は西洋に限ると思っているので。2023/08/28 19:17:46146.名無しさんdfyXuそうそう普通そうなんだよね^^;西洋医学>>>>>>>>>>東洋医学って思い込んでる東洋医学はなんか胡散臭い大体、中華じゃんみたいな俺もそうでした^^;、でも両方やったほうがいいと思いますよb2023/08/28 19:40:10147.名無しさんdfyXuまぁ押し付けになっちゃうとあれなのでここまでにしておきます。2023/08/28 19:43:01148.名無しさんlTlhV誤解がないように言っておきますが私は中華文明は好きです。経書とか読むのは楽しいです。>> Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエットただね、これはちょっと見てみましたが、詐欺でしょうwww「飲むだけで老廃物がドバドバ出る」とか言ってますよw2023/08/28 20:57:10149.名無しさんdfyXuまぁ商売でやってる面もあるのはしょうが無いと思いますが俺が試してみて報告するようにしますね^^;商品は買わないつもりです。2023/08/28 21:07:45150.名無しさんvUm7M>>148それ見て黒豆茶とあずき茶を買ったよ2023/08/29 04:28:12151.名無しさん685dE朝に100%トマトジュースに純リンゴ酢スプーン1杯混ぜ青汁とヨーグルト昼食べない夜は弁当とカップ麺とかドカ食いこれで六ヶ月目100→77台まで来た簡単に痩せすぎこれはダイエットの黄金必勝方発見?w2023/08/29 08:41:42152.名無しさん6sGDb>>151リバウンドするから…2023/08/29 09:47:07153.名無しさん6sGDb100%だろうがジュースは止めたほうがいいよ、リンゴ酢はおk青汁はまぁありだけどヨーグルトはいまいち昼もしっかり食べましょう夜ドカ食いうーんバランス悪い、そのダイエットを止めたら急激に太ると思う今は水分が抜けて体重が落ちてるけど、脂肪は落ちてないんじゃないかな?2023/08/29 09:49:50154.名無しさん7Xt5H今までどんだけ食ってたんだって話前より食事量減らせば痩せれる2023/08/29 11:39:27155.名無しさん6sGDbというか日本人なんだから、玄米とみそ汁を中心に魚多め、肉少な目、一汁一菜を心がければ痩せていくだろう…タンパク質 脂質 炭水化物 ビタミン ミネラルとバランスよく取り続けたほうがいいよ変に偏らせると痩せにくい体が出来てしまう、普段から一生継続できるような食事にしたほうがいい2023/08/29 11:50:13156.名無しさんWBKOE今朝は85.9今日で禁煙3週間。禁煙しているのに増えていない俺えらい!ということにしようw>>151半年で23kgか。やるなあ。2023/08/29 13:19:10157.名無しさんWBKOE>>150ドバドバ出た?2023/08/29 13:21:31158.名無しさんJ51WJ>>157長期的に飲まないとわからないよ2023/08/29 18:50:26159.名無しさんWBKOE飲んでもわかんないと思うけどねw2023/08/29 22:42:36160.名無しさんyp822食事を玄米とみそ汁を中心にして1か月ぐらいたつけど、すこぶる調子がいいよ食べる事や飲むことを控えてるもの、砂糖、牛乳、ヨーグルト、果糖ブドウ糖液、ゴマドレッシング、納豆についてる質の悪い醤油やからし、肉類を3分の1ぐらいにして水煮サバ缶他にやってること、筋肉自体をかなり強めにもみもみしてほぐしてる、肋骨の下の肝臓を直接押してマッサージや鼠径部を押したりあばらわき腹を強めにさすったり体重が80.2kgこれからガンガン減る気がする2023/08/30 23:19:47161.名無しさんZSqYf腹減ったな我慢してウォーキングに出かけるか2023/08/30 23:20:09162.名無しさんZSqYf置く俺は肉類はほとんど食わないなぁあとサバでなくイワシ缶を食っている。結構食っているもの似ているかもね。あ、今朝はマックのなんとかバーガー食っちゃったよ。2023/08/30 23:22:48163.名無しさんZSqYf検索したらわかった。ソーセージエッグマフィンだ。ポテトなしにしたがそれでも、477キロカロリーもあるのか。減量前はメガマフィンのセットにさらにポテト追加とか食っていた。朝から1000キロカロリーオーバーだったよ。太るわけだよw2023/08/30 23:29:16164.名無しさんyp822太ももが太いのが悩みだったんですけど、歩きすぎだったみたいです、今は通勤だけにして散歩は止めて筋肉もみもみに変えました気持ち良すぎるよイワシ食べれるのうらやましい苦手だからサバ缶にしてます。2023/08/30 23:29:25165.名無しさんyp822あー安いハム、ベーコンやソーセージも食べなくなりました、あれはダイエットに向いてないというか、ガンになるのでまじやめたほうがいいかと参政党の吉野敏明先生の動画お勧めです。2023/08/30 23:31:25166.名無しさんZSqYfイワシもサバもというか魚はだいたい好きです加工肉は血圧を気にするようになってからは極力食わないようにしています。まあ、たまにはね。2023/08/30 23:46:22167.名無しさんZSqYfうん、参政党好きそうだなと思っていましたよ。あれはやばいね。小麦も食えないじゃんwww2023/08/30 23:46:36168.名無しさん7s168小麦はグルテンがね・・・ラーメンやパスタとかも避けるようになってしまいましたよ><全く食べないわけではないですけどベースとして玄米に味噌汁にサバ缶です。参政党やれいわを応援してますが、それはまた脱線しそうなのでやめておきます、ただ吉野先生の話は全国民が聞くべきだとは思いますw2023/08/31 00:15:59169.名無しさんfkghy油断した、ちょっと食べすぎて2kgも太った82.2kg卒業できない…チョコレートがいかんかった美味いけど2023/09/01 19:10:42170.名無しさんQ4WSf数kgは水分量の増減だから気にしなくていいってそれよりダイエットの意欲を継続しよう2023/09/06 02:06:20171.名無しさんBodeO今朝は86.1ここ10日ほど仕事が忙しかったりで生活が乱れて暴食などもしてしまった。タバコも1日1箱だけ吸った。今日からやり直し。2023/09/09 11:27:20172.名無しさんSt7rh104キロから落として80代になったからこのスレに書き込める権利得たで!よろしく!2023/09/10 18:08:20173.名無しさんhEJY0>>172何ヶ月かかったの?2023/09/10 20:04:52174.名無しさんqLOv9普通に生きてたら100kg超えとかありえないから聞く必要無し2023/09/10 22:16:57175.名無しさんmR0wM今朝は85.72023/09/12 09:04:04176.名無しさんDPCqt病気で2.3日寝込んでたら2kg痩せた(´・ω・`)2023/10/06 12:38:55177.名無しさんfTIf0>>176それウンコと水分な2023/11/15 02:16:24
【イブ】アメリカ人は失笑する!? なぜ日本だけ「クリスマスには、ケンタッキー」なのか? 米兵を通じ12月が「特別な時期」になり、KFCのCMで「七面鳥」の代替品にニュース速報+982632.22024/12/26 04:38:52
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体重別スレッド80~89kg台 part10
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体重別スレッド80~89kg台 part11(ワ無し)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666750774/
体重別スレッド80~89kg台 part12(ワ無し)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1679381899/
*
IP付きのスレを別に立てていただいても構いません。
そろそろ禁煙開始から2週間。一番きつい時期に体重が増えなかったことに満足しよう。だいぶ吸いたいという感覚もなくなったので体重を落とす方をがんばろう
はぁ…
身長は?
>>131
176
なんとか今月中に84kg代に落としたい。もうちょっと頑張らないと。
2週間前から変わってなくて泣きそう
食事メニュー書いてごらん
カロリー計算すればいいよ
書いてごらんじゃねーよ気持ち悪い口調しやがって🤮
真面目にやろう細い服がちゃんと着こなせるように
朝 炊き込みご飯+ゆで卵+練り物+レタス
昼 玄米ともち麦と白米のミックス+具だくさん味噌汁(予定)
夕 適当
夏だからと言って消化器官を冷やしてはいかんそうだよ?キンキンに冷えたサイダーとかラクトアイス飲んだり食べたりしてませんか?
>>135
俺は110から落としてきているし、このスレに書き込み始めてからも落としているのでそういうのはいらないんだよ。趣味で一喜一憂してるだけだ。
お前もデブなんだろうから、自分のことでも書いておけ。
基礎代謝を上げることにこだわってるよ
夏でもホットの飲み物 味噌汁とかブラックコーヒーとか白湯にレモン水とか足したり
夏に熱いものを飲んだら気分悪くならない?
消化器官や身体に悪いんだってさキンキン冷えたものは、最低でも常温できたら体温以上のものがいいらしいです
飲み方も大事で一気飲みとか非常に悪いそうです
詳しくは Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット 暇なときにでもどうぞ
東洋医学をベースにした養生ダイエット動画です
俺は朝一時間散歩してたのを止めて、食事から飲み物やらを先に直したほうがいいと考え方が変わりました。
東洋医学はなんか胡散臭い大体、中華じゃんみたいな
俺もそうでした^^;、でも両方やったほうがいいと思いますよb
>> Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット
ただね、これはちょっと見てみましたが、詐欺でしょうwww
「飲むだけで老廃物がドバドバ出る」とか言ってますよw
俺が試してみて報告するようにしますね^^;商品は買わないつもりです。
それ見て黒豆茶とあずき茶を買ったよ
青汁とヨーグルト
昼食べない
夜は弁当とカップ麺とかドカ食い
これで六ヶ月目100→77台まで来た
簡単に痩せすぎ
これはダイエットの黄金必勝方発見?w
リバウンドするから…
青汁はまぁありだけどヨーグルトはいまいち
昼もしっかり食べましょう
夜ドカ食い
うーんバランス悪い、そのダイエットを止めたら急激に太ると思う
今は水分が抜けて体重が落ちてるけど、脂肪は落ちてないんじゃないかな?
前より食事量減らせば痩せれる
タンパク質 脂質 炭水化物 ビタミン ミネラルとバランスよく取り続けたほうがいいよ
変に偏らせると痩せにくい体が出来てしまう、普段から一生継続できるような食事にしたほうがいい
今日で禁煙3週間。禁煙しているのに増えていない俺えらい!ということにしようw
>>151
半年で23kgか。やるなあ。
ドバドバ出た?
長期的に飲まないとわからないよ
食べる事や飲むことを控えてるもの、砂糖、牛乳、ヨーグルト、果糖ブドウ糖液、ゴマドレッシング、納豆についてる質の悪い醤油やからし、肉類を3分の1ぐらいにして水煮サバ缶
他にやってること、筋肉自体をかなり強めにもみもみしてほぐしてる、肋骨の下の肝臓を直接押してマッサージや鼠径部を押したりあばらわき腹を強めにさすったり
体重が80.2kgこれからガンガン減る気がする
我慢してウォーキングに出かけるか
あとサバでなくイワシ缶を食っている。結構食っているもの似ているかもね。あ、今朝はマックのなんとかバーガー食っちゃったよ。
減量前はメガマフィンのセットにさらにポテト追加とか食っていた。朝から1000キロカロリーオーバーだったよ。太るわけだよw
散歩は止めて筋肉もみもみに変えました気持ち良すぎるよ
イワシ食べれるのうらやましい苦手だからサバ缶にしてます。
参政党の吉野敏明先生の動画お勧めです。
加工肉は血圧を気にするようになってからは極力食わないようにしています。まあ、たまにはね。
ベースとして玄米に味噌汁にサバ缶です。
参政党やれいわを応援してますが、それはまた脱線しそうなのでやめておきます、ただ吉野先生の話は全国民が聞くべきだとは思いますw
チョコレートがいかんかった美味いけど
それよりダイエットの意欲を継続しよう
ここ10日ほど仕事が忙しかったりで生活が乱れて暴食などもしてしまった。タバコも1日1箱だけ吸った。今日からやり直し。
何ヶ月かかったの?
それウンコと水分な