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生活習慣、体調や持病、収入も様々
さて今日の昼食は何かな？
ランチから見える、60過ぎの実態はいかに？
6/13
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、チキンソティー麻婆春雨等、ご飯）
夕飯 吉野家で麦とろ牛皿御膳（冷汁、オクラ、とろろ、麦めしおかわり無料付）と納豆
6/14
朝食 モスバーガーの朝のモスバーガーと伊右衛門
昼飯 ラッキーピエロ戸倉店でエビエビやきそばと水
間食 JRA函館競馬場でイカ焼きとハイボール
夕飯 箱館ジンギスカン羊の家でジンギスカン食べ放題（ジンギスカン、豚カルビ、ソーセージ、ハム、野菜盛り、味噌汁、ご飯）と角ハイボール
6/15
朝食 ホテルソルト函館で朝食バイキング（和洋料理、炭火焼き、ドリンクバー付）
昼飯 松前町道の駅北前船でカレーライス
夕飯 福島町の旅館番屋でハンバーグ、刺身、鮭の南蛮揚げ、すみれ汁＆ご飯おかわり無料
6/16
朝食 福島町の旅館番屋で目玉焼きソーセージ、焼き鮭、昆布煮、ポテトサラダ、味噌汁＆ご飯おかわり無料
昼飯 ハセガワストア中道店で焼きとり弁当大盛と野菜串とセコマ緑茶
間食 大沼公園の函館大沼プリンスホテルのカフェヌプリでプレミアムミルクラテ（お茶菓子付）
夕飯 ハセガワストア中道店で買ったオムライスと塩やきそばとセコマ緑茶
6/17
朝食 大沼公園の函館大沼プリンスホテルで朝食バイキング（和洋韓料理、ドリンクバー付）
間食 ラッキーピエロ峠総本店でブルベリーシェーク
夕飯 ラッキーピエロ戸倉店でハンバーグカレー大盛と水
6/18
朝食 昨夜ラッキーピエロ戸倉店で買ったチャイニーズチキンバーガーと伊藤園濃く香るほうじ茶
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷しぶっかけ並（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とちくわ天といなり2個
間食 昨夜ラッキーピエロ戸倉店で買ったラッキーピエロ
夕飯 中華激烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺としょうが焼きとチャーハンとバクダン炒めを友人とシェアと生ビール2杯とレモンサワー
6/19
朝食 吉野家で30円割引クーポンを使いダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 RAKU SPAステーション武蔵小金井で平日ランチ限定デミグラスオムライスセット（ミニサラダ、アイスコーヒー付）
夕飯 ファミマの50円割引き大盛ナポリタンとちよだ鮨の20%割引き京助六
6/20
朝食 吉野家で30円割引クーポンを使いダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ガストで5%割引クーポンを使い割引大盛プライドポテトと割引ドリンクバー
夕飯 彼女特製カレーライス（ライス玄米）とサラダ
_(._.ﾒ)_
6/21
朝食 彼女特製サーモンちらし寿司と伊右衛門
昼飯 あほや名物ぺちゃ焼きと伊右衛門
夕飯 ほっかほっか亭の肉野菜炒め弁当（ご飯大盛）
6/22
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、焼き秋刀魚の梅ソースかけ＆マカロニサラダ、ご飯）
夕飯 中華激烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺大盛セット（半チャーハン付）
6/23
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、しょうが焼きとタマゴ豆腐等、ご飯）
夕飯 リンガーハットで冷やし豚しゃぶちゃんぽん200g
夜食 ハイボールとかわきも
6/24
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 すき家ですきパス70円割引を利用し牛丼並たまごランチセット（味噌汁付）
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店ですだちおろしかけ並（かわめ＆ネギ＆天かすかけ放題付）とおにぎり2個
6/25
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと中華あんかけ等、ご飯）
夕飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしきつね蕎麦大盛とミニカレー丼
6/26
朝食 吉野家で30円割引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 昨夜三鷹駅中で買ったひじきご飯弁当とマルちゃん黒い豚カレーうどん
夕飯 魚屋路花小金井店で500円割引ポイントシーンと10%割引クーポンを使い特選ランチ握りセット（味噌汁、ミニサラダ、茶碗蒸し、寿司11貫）と寿司2皿
6/27
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めと筑前煮等、ご飯）
夕飯 CoCo壱番屋で夏野菜チキンカレーと割引クーポンを使いフィッシュフライ1本
6/28
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 セブンの揚げ鶏と50円割引セールのベーコンペッパーマカロニサラダ
夕飯 ちよだ鮨の2割引き京助六寿司とセブンの50円割引冷やし担々麺
6/29
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 吉野家で豚丼
夕飯 すき家のすきパス70円割引を使いカレーライス大盛とMEGAドン・キホーテの海老ヒレかつフライ
6/30
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、黒酢あんかけ肉団子と中華春雨等、ご飯）
夕飯 中華激烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺と餃子（6個）とウーロンハイ
7/1
朝食 ウェンディーズのBLTサンドセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 丸亀製麺多摩ニュータウン店で釜揚げうどん半額の日釜揚げうどん大（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とちくわ天とおにぎり2個
夕飯 和カフェchawanアリオ橋本店で銀ひらすの西京焼きドリンクセット（サラダ、チキンとニンジンの小鉢、お新香、ご飯3種類＆味噌汁おかわり無料、アイスコーヒー付）
7/2
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、鯖の塩焼きと田舎煮等、ご飯）
夕飯 松屋で松屋パスを使い70円割引ハンバーグ創業カレー大盛（味噌汁付）
7/3
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）
昼飯 ビッグボーイで手ごねハンバーグランチセット（スープ＆カレー＆ライス食べ放題付）
夕飯 おむすび権米衛の天むすと伊右衛門
7/4
朝食 松屋で松屋パスを使い70円割引牛丼並（味噌汁付）と半熟たまご
昼飯 賄い弁当（味噌汁、赤魚の煮付けと卵とじ等、ご飯）
夕飯 武蔵小金井駅中で買った目玉焼きやきそばとちよだ鮨の三割引〆鯖寿司
7/5
朝食 ちよだ鮨の2割引き京助六寿司と伊右衛門
昼飯 吉野家で50円引き牛黒カレー大盛
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店でぶっかけ並（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とおにぎり2個
7/6
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（キーマカレー、豚肉と野菜あんかけ、らっきょスライス）
夕飯 中華激烈日高屋でバクダン炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
7/7
朝食 吉野家で30円引きタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ケンタのチキンフィレオサンドとビスケットとセブンのアイスコーヒー
夕飯 COCO'S瑞江店で平日ディナーセット（スープ、厚切りビーフシチューの包み焼きハンバーグ、サラダ、イワシのカルパッチョ、ライス、ドリンクバー）
7/8
朝食 昨夜あほや瑞江店で買ったペチャ焼きと伊右衛門
昼飯 RAKU SPAステーション武蔵小金井でオムライスラインセット（ミニサラダ、アイスコーヒー付）
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷やしぶっかけ並（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とおにぎり2個
7/9
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、豚肉角煮と中華あんかけ等、ご飯）
夕飯 松屋で松パス70円割引を使い豚肉しょうが焼き定食（味噌汁、ご飯おかわり無料付）
7/10
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）とキムチ
昼飯 ファミマの冷やしとろろ蕎麦と納豆2個と3割増納豆巻
夕飯 CoCo壱番屋でチキンと夏野菜カレーとトッピングプチエビフライ
7/11
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、生姜焼きとカボチャサラダ等、ご飯）
夕飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷やしちゃんぽん並餃子セット（餃子3個）
夜食 ハイボールとかわきもの
7/12
朝食 モスのアボカド海老かつバーガーと伊右衛門
昼飯 ファミマの冷やしとろろ蕎麦と納豆2個と3本目増量納豆巻と伊右衛門
夕飯 松のやでダブルローかつ定食（味噌汁＆ご飯おかわり無料付）
7/13
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 武蔵小金井駅中で買ったから揚げネギ卵焼き弁当と伊右衛門
夕飯 お土産で貰った富士宮う宮！やきそばと京樽のゆり（茶巾寿司、太巻き等）と伊右衛門
7/14
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 はなまるうどんで100円引きクーポンを使い冷やしかけ小ミニ塩豚丼セット（天かすかけ放題付）
夕飯 吉野家で麦とろ牛皿御膳（冷汁変更、オクラ、麦めしおかわり無料付）と納豆
7/15
朝食 吉野家で30円引きタブルハムエッグ納豆定食（冷汁変更、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 モスでスパイシーモスタコスバーガーセット（オニポテ、バニラシェイク付）
夕飯 中華激烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）
7/16
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ジンギスカン野菜炒めと春雨等、ご飯）
夕飯 ファミマの冷やしとろろ蕎麦とキムチ納豆と伊右衛門
7/17
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 ファミマのり弁と伊右衛門
夕飯 丸亀製麺武蔵小金井店でぶっかけ並（天かす＆わかめ＆ネギかけ放題付）とおにぎり2個
7/18
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 賄い弁当（味噌汁、冷やしうどんと大根サラダ等）
夕飯 ガストで神コスパ!!カレーライス（トッピングハンバーグ）
7/19
朝食 デニーズで焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、納豆、ご飯大盛無料、ドリンクバー付）
昼飯 中華激烈日高屋で冷やし担々麺セット（餃子6個付）
夕飯 スーパーで買った豚の生姜焼き弁当とキムチ納豆と伊右衛門
7/20（梅雨明け）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ハンバーグと金平炒め等、ご飯）
夕飯 バーガーキングのワッパーとセブンの冷製パスタ豚しゃぶ胡麻ポン酢とアイスコーヒー
7/21
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 セブンの揚げ鶏と海老とブロッコリーサラダとアイスコーヒー
夕飯 CoCo壱番屋でチキンと夏ベジのスパイスカレー（トッピングフライドチキン）
夜食 ハイボールとかわきもの
7/22
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 お風呂の王様志木店で十割ざるそば大盛
夕飯 江戸沢埼玉新座店でちゃんこ鍋横関コースと〆セットとドリンクバー
7/23
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 モスでモスタコスバーガー昼割セット（フライドポテト、アイスコーヒー付）
夕飯 松屋で松屋パス70円引きを使い生姜焼き定食（味噌汁、ご飯おかわり無料付）とキムチ
7/24
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、八宝菜と厚揚げキノコ等、ご飯）
夕飯 ファミマの600gオーバートマトとガーリックのパスタと伊右衛門
7/25
朝食 吉野家で30円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 バーミアンで冷やし中華とドリンクバー
夕飯 CoCo壱番屋横須賀中央駅店で横須賀中央駅店限定海軍カレーセット（サラダ、アイスコーヒー付）
雨宿り 横須賀中央の純喫茶お食事と喫茶の馬やどでアイスティー
7/26
朝食 ホテルニューヨコスカのアメリカン朝食バイキング（オムレツ、サラダ、ポーク＆チキン、フライドポテト等、スープ＆コンソメ、ご飯＆パン、ドリンクバー）
昼飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷やしちゃんぽん
夕飯 スーパーで買った鰻弁当（玉子焼き付）と伊右衛門
7/27
朝食 吉野家で30円引きタブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ほっかほっか亭のナスの味噌炒め弁当（ご飯大盛）と厚焼き玉子
夕飯 中華熱烈日高屋ど黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）とキムチ
7/28
朝食 松屋の2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、ナポリタンミートボールとなすび等、ご飯）
夕飯 すき家で50円割引クーポンを使い目玉焼きほうれん草カレー並
朝食 松屋の2品選べる半熟たまごご飯大盛（味噌汁、ミニ牛皿、ご飯大盛無料付）とキムチ
昼飯 セブンの豚しゃぶ冷製パスタとサラダと揚げ鶏と伊右衛門
夕飯 Dominoピザと冷製いもスープと伊右衛門
7/30
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 賄い弁当（味噌汁、肉野菜炒めと春雨サラダ等、ご飯）
夕飯 武蔵小金井駅内で買ったチキン南蛮弁当の予定
7/31
朝食 昨夜買ったチキン南蛮弁当とポカリスエット
昼飯 ポカリスエットと麦茶
夕飯 ロイヤルホストでビーフジャワカレーセット（ドリンクバー付）
8/1
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 麦茶とポカリスエット
夕飯 ファミマの豚しゃぶサラダパスタとポカリスエット
8/2
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）
昼飯 中華熱烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺
夕飯 すき家ですきパス70円割引を使い牛丼並生たまごセット（味噌汁付）
8/3
朝食 なし
昼飯 ファミマの鶏むね肉サラダロールと麦茶
夕飯 スーパーで買った2割引焼きうどんとハンバーグ弁当と麦茶
8/4
朝食 昨日スーパーで買った2割引ハムサンドと麦茶
昼飯 モスでスパイシーモスタコスバーガーセット（フライドポテト、バニラシェイク付）
夕飯 スーパーで買ったご当地の味パラ天ひもかわうどんとおにぎりセット（おにぎり2個、だし巻きたまご、コロッケ）
8/5
朝食 昨夜食べなかったおにぎりセット（おにぎり2個、だし巻き玉子、コロッケ）と麦茶
昼飯 ファミマのチキンとレモンの冷製クリームパスタと鮭おにぎりと麦茶
夕飯 セブンの鶏めし幕の内弁当と麦茶
8/6
朝食 なし
昼飯 花旬苑セレオ国分寺店でざる蕎麦増量（そば湯、増量無料付）
夕飯 すき家ですきパス70円割引を使い牛麻婆茄子丼冷汁セット（お新香付）
8/7
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 なし
夕飯 デニーズでガパオ ガイセット大盛（ご飯大盛、ドリンクバー付）
8/8
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 麦茶
夕飯 ガストで麻婆茄子豆富丼定食（味噌汁、ほうれん草のお浸し、お新香付）と割引ドリンクバー
8/9
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 ファミマのミニ冷やしぶっかけ蕎麦と鮭おにぎりと麦茶
夕飯 CoCo壱番屋でチキンと夏野菜カレー（トッピングささみカツ）
8/10
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 バーミヤンでチキンのチリソースランチ（中華スープ、ご飯付）と割引ドリンクバー
夕飯 ケンタの和風チキンサンドと麦茶
8/11
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 ファミマのミニぶっかけうどんと麦茶
夕飯 スーパーで買った豚生姜焼き弁当とかぼちゃ煮と麦茶
8/12
朝食 昨夜スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、から揚げ、玉子焼き）と麦茶
昼飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やし蕎麦大盛とミニカレー丼
夕飯 ファミマの40%増量チキン鶏そぼろ弁当と昨夜スーパーで買ったバラ天ひもかうどん
8/13
朝食 一昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、から揚げ、玉子焼き）と麦茶
昼飯 蕎麦処いなたや武蔵小金井店でカレーせいろ蕎麦
夕飯 スーパーで買ったハンバーグ弁当とかぼちゃ煮と麦茶
8/14
朝食 昨夜スーパーで買った1割引き太巻きと麦茶
昼飯 松屋で生姜焼き定食（味噌汁、ご飯おかわり無料付）
夕飯 中華熱烈日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）と緑茶ハイ
8/15
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料トッピング券でキムチ
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使い麻婆茄子牛丼並ランチ冷汁セット（お新香付）
夕飯 スーパーで買った三割引きハンバーグ弁当と三割引きとろろ蕎麦と麦茶
8/16
朝食 フジパン元祖スナックサンドシーチキン＆たまごと缶コーヒーボス
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷やしぶっかけ並（わかめネギかけ放題付）とうどん札5枚使い100円引き野菜かき揚げと稲荷寿司2個
夕飯 すき家でカレー80円割引クーポンを使い目玉焼きほうれん草カレー並とサラダ
8/17
朝食 デニーズで鮭の塩焼き朝食（味噌汁、海苔、納豆、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 なし
夕飯 吉野家で持ち帰り牛丼並2個800円セールで牛丼弁当並2個
8/18
朝食 モスの海老かつバーガーと麦茶
昼飯 中華熱烈日高屋で冷やし担々麺セット（餃子6個付）
間食 スーパーで買った2割引すいかブロックと麦茶
夕飯 すき家のすきパス70円割引を使いカレーライスとスーパーで買ったメンチカツと麦茶
8/19
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 杏林大学医学部学食で冷やしきつね蕎麦大盛（味噌汁付）
夕飯 はなまるうどんでかけ小ミニ塩豚丼セット（ネギ、天かすかけ放題付）
8/20
朝食 モスのモスバーガーと麦茶
昼飯 松屋で冷や汁牛丼並ランチセットと無料クーポンを使いポテトサラダ
夕飯 スーパーで買ったおにぎりセット（おにぎり2個、コロッケ、厚焼き玉子）と2割引き天ぷらおろしひもかわうどんと麦茶
8/21
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 昨日スーパーで買った三割引き冷しゴボウ天うどんと2割引メンチカツと麦茶
夕飯 新宿中村屋で夏野菜の冷製スパイシースパゲティセット（アイスコーヒー付）
8/22
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチと無料クーポン券でミニカルビ焼き
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使い麻婆茄子牛丼ランチセット（味噌汁、サラダ付）
夕飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷しちゃんぽん
夜食 角ハイボールと乾き物の予定
8/23
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポンを使いキムチ
昼飯 中華熱烈日高屋で期間限定価格レバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
昼飯 吉野家で麦とろ牛皿御膳（味噌汁、オクラ、麦めしおかわり無料付）と納豆
8/24
朝食 昨夜スーパーで買った三割引き3種のミニおにぎりおかずセットと麦茶
昼飯 昨夜スーパーで買った2割引き栗きのこおこわと玉子豆腐そうめんとファミキチと麦茶
夕飯 昨夜スーパーで買った2割引ハンバーグ弁当と三割引き冷しとろろ蕎麦
8/25
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポンを使い海苔
昼飯 中華食堂日高屋で黒酢しょうゆ冷し麺セット（半チャーハン付）と緑茶ハイ
夕飯 スーパーで買った2割引き深川めしとやきそばと麦茶
8/26
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き太巻と麦茶
昼飯 昨夜バーガーキングで買ったチーズワッパーと麦茶
夕飯 スーパーで買った2割引き彩り野菜黒酢から揚げ雑穀米弁当と2割引き冷しパラ天ひもかわうどんと麦茶
朝食 ハムカツサンドと麦茶
昼飯 吉野家で200円割引クーポンを使い牛金目鯛の煮付け定食（味噌汁、ミニ牛皿、生たまご、ご飯おかわり無料付）と特製とろろ
夕飯 スーパーで買った5%割引き鰻まぶしご飯と5%割引き冷しパラ天ひもかわうどんと麦茶
8/27
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使い海苔
昼飯 蕎麦処いなたや武蔵小金井店でカレーせいろ蕎麦と無料ドリンククーポンを使いりんごジュース
間食 サンマルクカフェでひるサンマルクカフェセット（Theホットドッグ、アイスばS）
夕飯 吉野家で月見牛とじ御膳（味噌汁、生たまご、お新香、ご飯おかわり無料付）
8/28
朝食 ハムカツサンドと麦茶
昼飯 吉野家で200円割引クーポンを使い牛金目鯛の煮付け定食（味噌汁、ミニ牛皿、生たまご、ご飯おかわり無料付）と特製とろろ
夕飯 スーパーで買った5%割引き鰻まぶしご飯と5%割引き冷しパラ天ひもかわうどんと麦茶
8/29
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券で海苔
昼飯 昨夜スーパーで買った5%割引き赤飯助六寿司と5%割引き椎茸海老詰めフライと麦茶
夕飯 中華食堂日高屋で期間限定価格レバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）と味玉たまご
8/30
朝食 モスの朝のバーガーと麦茶
昼飯 松屋で70円引きクーポンを使い豚キムチ定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券を使いポテト
夕飯 スーパーで買った鶏もも醤油唐揚げ弁当とかぼちゃ煮と麦茶
8/31
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と納豆と無料クーポン券でキムチ
昼飯 丸亀製麺府中店で冷しかけ小（わかめネギ天かす無料かけ放題）といなり
夕飯 昨日スーパーで買ったミニおにぎり＆おかずセットと玉子豆腐そうめんと麦茶
9/1
朝食 ウェンディーズのフレンチフライチリ＆チーズと麦茶
昼飯 一昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセットとミニ冷しぶっか蕎麦と麦茶
夕飯 ウェンディーズベーコンエッグバーガーと麦茶
9/2
朝食 吉野家で30円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ウェンディーズUSAバーガーと麦茶
夕飯 CoCo壱番屋で100円割引クーポンを使いバターチキンカレーとろ～らたまフライ
9/3
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェで100円引きクーポン券を使い塩麹鶏とアスパラの醤油パスタセット（アイスコーヒー付）
夕飯 目利きの銀次武蔵小金井店で焼魚ランチ定食（ホッケ塩焼き、アラ汁、冷奴、お新香、ミニサラダ、ご飯大盛無料）
9/4
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポンでキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き大盛ナポリタンと3割引き赤飯助六寿司と麦茶
夕飯 スーパーで買った三割引きゴーヤチャンプル黒米弁当と三割引き冷やしゴボウ天うどんと麦茶
9/5
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券で海苔
昼飯 昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、鶏の唐揚げ、厚焼き玉子1/2、ミニソーセージ付）とゴーヤチャンプルとお茶
夕飯 中華食堂日高屋でしょうが焼き定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
9/6
朝食 デニーズで50円割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 昨日スーパーで買った三割引き冷やしゴボウ天うどんと1割引き赤飯助六寿司とお茶
夕飯 松屋で70円引きクーポンを使い豚キムチ定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券を使いポテトサラダ
9/7
朝食 デニーズで50円割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 昨日スーパーで買った三割引き冷やしゴボウ天うどんと1割引き赤飯助六寿司とお茶
夕飯 松屋で70円引きクーポンを使い豚キムチ定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券を使いポテトサラダ
9/8
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券を使い海苔
昼飯 ちよだ鮨の半額京助六寿司と冷やし蕎麦と伊右衛門ほうじ茶
夕飯 松屋で70円割引クーポンを使い豚と茄子の辛味噌炒め定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券でポテトサラダ
9/9
朝食 モスの朝のモスバーガーセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷やしぶっか並（わかめネギかけ放題付）と野菜かき揚げとおにぎり2個
夕飯 すき家ですきパス70円割引を使い辛旨すきやき牛丼並セット（味噌汁、サラダ付）
9/10
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き味噌焼きおにぎりセットと2割引きメンチカツと麦茶
昼飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷しちゃんぽん並セット（餃子3個付）
夕飯 スーパーで買った3割引カレーライスと3割引き冷しゴボウ天うどん
9/11
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェでアメリカンドックセット（アイスコーヒー付）
夕飯 ファミマの100円割引き高菜チャーハンと昨夜食べなかった冷しゴボウ天うどん
9/12
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き大盛ナポリタンとミニおにぎりセットと麦茶
夕飯 すき家で目玉焼きほうれん草カレーセット（サラダ付）
9/13
朝食 なし
昼飯 中華食堂日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺と餃子3個
夕飯 てんやのたれづけ大江戸天丼弁当大盛と無料トッピングクーポンで舞茸天ぷらと麦茶
9/14
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 ウェンディーズの月見もちバーガーと麦茶
夕飯 スーパーで買った2割引き鶏の唐揚げ弁当と麦茶
9/15
朝食 昨夜スーパーで買ったカフェサンドと麦茶
昼飯 しゃぶ葉で8%割引クーポンを使い豚しゃぶランチセット（豚しゃぶ3皿、野菜盛とカレーライスとうどんとデザート食べ放題）
夕飯 ウェンディーズUSAバーガーと麦茶
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朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）と半熟たまご
夕飯 バーガーキングのワッパーJrセット（フライドポテト、アイスコーヒー付）
9/17
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券でキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き赤飯所六寿司と2割引きソースやきそば
夕飯 海鮮居酒屋はなこま秋葉原店で平日限定お手軽海鮮宴会コース（海鮮料理8品、2時間アルコール飲み放題）
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朝食 なし
昼飯 昨夜モスの海鮮かき揚げライスバーガーと昨夜スーパーの3割引ソースやきそばと麦茶
夕飯 すき家のすきパス70円割引を使い旨辛すきやき牛丼並セット（味噌汁、お新香付き）