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「日本の睡眠時間の短さは完全に社会的なものです。人種的・地理的な理由では決してない。働き方改革が進んでいるとはいえ、いまだに日本では睡眠を犠牲にした長時間労働が美徳とされている。要するに、アウトプットを評価する制度が根付いていないことが大きな要因です」
現在、睡眠の謎解きは少しずつ進んでいる。昨今の研究では、「6時間未満の睡眠」でも、脳の認知機能を低下させることが明らかになっている。厚労省の調査によれば、
(抜粋)
(続きは以下URLから）
https://news.yahoo.co.jp/articles/a3c5184e403a77ee95643543a0589c1993fd675d
分かる
寝るのも体力がいる
8時間になんのトラブルも起きないケースの通常営業のオペレーションをぎっちり詰め込んでしまうから
嘘だからね
「必死に働いたからニッポンは豊かになった！」
とか絶叫してるウヨジジイの主張は
実際は労働力を供給しまくると価格が下落して需要が消滅するんだよ
つまり現状になる
日本人の所得は2万5千ドル
夜も寝ないで働かされて
収入は半分もないっていう
今年50だけど常に眠いし6時間睡眠だけど寝足りないわ
横になったら1分足らずですぐ寝てしまうけど、そういうのは慢性睡眠不足の証で良くないらしい
床に着いて5～10分で眠りに入るのが良い状態だって
仕事中でもコーヒーをかなりの量飲まないとやってられない
婆は？
脱線だがあいつら屈強だよな
冬でも薄着
出産翌日には退院、何なら50過ぎて産む
トップクラスのビジネスマンに至っては
朝からジム行って6時くらいから仕事してんだろ？
_, ,_ そっ、 そうじゃったのか、
:('ω`,;): 恐ろしや 恐ろしや・・・
:ノヽV ）:
｜ :< < :: ｶﾞｸｶﾞｸ
／⌒ ⌒＼
／<○> <○>＼
／ （__人__） ＼ >>27 ・・・ｗ
| |r┬-| |
＼ `ー'J ／
／
中坊のころは一日中寝てても平気だったのに
それだね
寝れない人は単純にもう病気が始まってる くらいのつもりでいた方がいい
そう思った
無償労働時間が長いのは，イタリア女性（306分），スペイン女性（289分），ニュージーランド女性（264分）となっている。また無償労働時間が短いのは，比較国中，日本男性（41分），韓国男性（49分），イタリア男性（131分）となっている。無償労働時間のOECD平均は，女性262分，男性136分となっている。
OECDの2020年における国際比較データで，有償労働時間と無償労働時間の合計時間（以下，「総労働時間」という。）をみると，比較国中，日本女性（496分），スウェーデン女性（495分），日本男性（493分）が長い。すなわち，男女別で日本は男女とも総労働時間が最長ということになる。
以上を踏まえると，結婚や子供の有無を区別しない15～64歳の男女全体で見ると，我が国は諸外国と比較した場合
以前は短かった女性の有償労働時間が伸び，男性も女性も有償労働時間が長いが，特に男性の有償労働時間は極端に長い。無償労働が女性に偏るという傾向が極端に強い。
男女とも有償・無償をあわせた総労働時間が長く，時間的にはすでに限界まで「労働」している。
簡単に寝れる方法はあるんだよ
映画館でクソ映画見てる時は耐え難い眠気が来るだろ
脳内で同じ状態を作ればいい
象は繊細な動物で、肉食動物の危険に神経を使って睡眠の回数が増えると寿命が縮むらしい
危険に備えて睡眠時間を減らし頻繁に目を覚ます事で睡眠の回数が増え短命になるらしい
人間にも同様の事が考えられるそうだ
確かに、神経擦り減らすことなくノンビリ暮らすほうが長生きできる気がする
小難しい本を読んでも同様の効果が得られる
今は6～9時間寝てる
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。
ただの運動不足の引きこもりだよ
30分でも散歩して、日中は太陽を浴びる
夜は遅くまでスマホや画面を見つめない
これだけで解決する
どう連続しても7時間がやっと..
社会のせいじゃない事の方が少ないと思う 社会で生きてるのだから
気持ち悪いねｗ日本人ってｗ
脳萎縮してそうだな
ゴロゴロするのが幸せ
ワシとか腎臓の調子が悪くて必ず二時間または三時間に一回起きないと行けないのだが、それでも日常業務に支障が無い訳で、一回のタームで深く睡眠がとれる事を二度出来れば一日の脳活動のエネルギー分は確保出来るんだよ。
９０分×２で要するに三時間とか貰えて睡眠が深ければ良い訳だろ？
９０×３（4.5時間睡眠）とか９０分×４（６時間睡眠）とかタームが長い方が逆に深度が浅くても良いかな？って肉体は思うのでは？
自営業になってからは7時間以上寝ないとパフォーマンス落ちるから
ちゃんと寝るようになった
6時間寝て、日中に1時間仮眠取るのが今は１番丁度いい
当時から生産性は低く経済成長率は長年世界150位以下で
今や欧米とは何倍もの所得差があり昔の途上国に並ぶよな
日本人って誤った美徳感を持ってバカな経営者に騙されて
本質には気づかず付き合って不幸への道を辿ってるよね
しかし日本の睡眠時間は世界一取れていなくて、平成15年のころよりも睡眠時間はさらに減っている。
就寝前のスマホなどをやり過ぎじゃないか?
実質1時間しか寝てねーからつれーわ！
定時後や土日にやらされる「日本では記録に残らない労働時間」を加味してへんのもありそうな悪寒
俺だって寝てねぇよ！
イーロン・マスク氏のように、夢を持って長時間労働するのが好きなんだろう。
家事さえなければもっと寝れる
歳を取ったよな
トータルでいいのか？
普通1.5時間周期＋1時間以内
つまり7時間は理にかなってるわけ
憲法四時間労働こそ適正なんだよ
日本は残業が許され過ぎてるよね
みなしざんぎょうとか本来違法の残業が前提となる制度が許されているし
割増賃金も中国韓国が50%なのに日本は25%
脳は起きている時間に考えた事を睡眠で整理してリセットをする
以上 終わりw
酷いと寝て5分で目覚めて、
又ウトウトして寝たと思うと目覚めるの繰り返し
小さい頃から2時間ぐらいは寝られなかったし、
死ぬまで睡眠不足でヘロヘロな感じなんだと思う
いやいや4時間は短いよ
さんまは１５分ぐらいらいしな
すげえな
あれは、良い意味での躁病らしいぬ。
労働力不足に拍車が掛かるし、実質賃金ももっと下がる
８
逆
もう8時間労働を法律で禁止しないといけない時期
せやな。給料もその分減らせば問題ないだろうしな。
もっと医者に言ってよ！
整形外科と脳神経外科と心療内科の医者どもは６時間で十分と言いやがる！
血圧上がってるのにもかかわらずな！
今日も（中略）働かない（以下略）
儲かる仕事と先行投資的な仕事
そんなんがあるんで、一概にOUTPUTとか言われても評価出来ないのでは？
>>1のバカは朝鮮人ですか？
カネが手に入らないなら、それは損って考えるバカなのかね？
無職になってもそれだけ眠れる気がしない。
うちの職場は夜勤明けに勉強会や会議が入るので帰れない。
残業があるから16時出勤、14時退勤って感じ
歳とってきたらそのくらいで目が覚めてしまうわ
気持ち悪い奴
睡眠時間に対して勤務時間が長い
2時間労働に短縮しろよ
それ以上は違法だ
睡眠中は死んでいるとでも思っているのか？浅い考えだな
確かに１５時退社なら睡眠時間確保しやすい
１７時プラス残業だと夕飯食べて寝るだけの毎日になるよ
睡眠は個人差大きいからな。俺は平均くらいが一番体調が良い。
8時間以上寝ると、逆に疲れを感じちゃうな。逆も然りで。
個人差大きいから、自分に合った睡眠時間が一番良い。
冬ならともかく二度寝しようとは思わんし六時間なら充分だと思うがな